【精】大学本科期间GPA太低？一文说清10种优化策略
原创：陈思炜 编辑：小知（公众号“知己职彼”编辑）
已委托律师对本账号发布的内容维权，从不发律师函，直接传票，侵权必究
GPA的重要性
GPA是Grade Point Average的缩写，中文是平均学分绩点,是以学分与绩点作为衡量学生学习的量与质的计算单位，在大部分学校中GPA的满分是4.0。对大学本科生，特定的GPA不仅是毕业和获得学位的核心标准之一，也是今后进一步深造的重要基础之一，覆盖国内大学生的保研和海外大学的研究生留学深造。
若未能在大三结束之前取得名列前茅的GPA或平均分，国内保研无望是几乎板上钉钉的结果，即便对于硕士留学申请而言，主流目的国中最“奇葩”的以考察「综合能力」为导向、重“应用能力”而相对轻“账面分数”的美国方向上，还有一定的概率“逆袭顶级名校”，但依然可以说是困难重重。
因为我在文章【精】美国顶级名校“不为人知”的真正招生标准大揭秘！里有明确提及过，我们需要在GPA以外的包括实习/科研、GRE/GMAT、推荐人与推荐信、文书、面试、选校策略、申请节奏等诸多维度做大幅度升级并超过其他申请者，才能有合理的机会逆袭成功。这背后不论是对于咨询师的能力、家庭支持与意愿，还是对社会资源与财力，都是很大的挑战。
逆袭的底层逻辑还是参考：【精】美国顶级名校“不为人知”的真正招生标准大揭秘！
本文将重点针对如何在本科在校期间确保or提高GPA入手，直接提供相应的规划和优化建议，希望对大家有所启发和帮助。
提高GPA的建议及方法
1. 确保所选的大学专业适合自己，否则建议尽早换专业
不论是在国内C9院校还是美国常春藤大学，我都直接接触过一些原本以绝对优势背景被录取的学生，因为大学专业不适合自己，过程中大量挂科,我遇见过最多的一个学生，本科期间挂科30多门，最终以2.5以下的GPA甚至延毕2年而收场。
在过去10对年的从业过程中，我接过3位背景极其相似的国内TOP2学生和家长的咨询规划，相似之处在于，他们都曾在高中阶段以国家奥林匹克化学、生物、物理中的1个或2个学科的金牌而被保送入学，但均在随后的本科学习过程中遭遇了“滑铁卢”。
究其原因虽很复杂，但最重要的原因之一就在于，他们选错了专业！原预期“轻松+愉快”，却在入学后遇到的自己极不擅长也不喜欢的专业，与其他学生相比的落差巨大之下，长期跟不上学习进度和挂科也迅速磨灭了他们高中时的自信心和进取心。
不同的是，在这些悲剧背后，有的学生是在家长的规划之下，大比例地“量身定制”了远超自己能力和基础的其他学院的选修课程，有的则是极其不适应本专业的情况下，未能及时做出决断和换专业的调整。
关于换专业，我们知道在国内很多大学是有着一些“奇葩”政策的，比如要换专业，首先就要求学生在GPA或均分上在系里排在靠前，以“学业优异才有资格换专业”的逻辑扼杀了许多学生原本仍有转机的大学本科。但越来越多头部高校其实已经将这些门槛逐步放宽了，更别说海外大学更人性化和更定制化的制度之下了。
如果你一定要杠，说咱学校就真是没法转！那我想说的是，一方面是要能及早发现并准确诊断，转学国外或者重新申请也是一种路径，当然这需要一定的家庭财力和其它因素为前提；另一方面是，即便你真的挪不动或挪不了步子，我接下来的这N种优化GPA的方法各位用了多少种？
2. 避开“难课”+多选“水课”以提高GPA
在观察了十多年的案例过程中，我发现许多GPA不理想的学生都是因为选择了原以为“能学到不少有用的知识”的专业课而被其拖了后腿。
之所以在这些课程上拿了低分的原因有很多，但主要是因为“知识含量高”的课程一般来说难度也会更大，比如经济学的学生去学高级计量经济学、高级会计学，社会学的学生去学机器学习、数据挖掘、人工智能。
且不说挂不挂科的事，即便勉强能及格，60分（1.0的GPA）的成绩也会严重拖累综合GPA；与此同时，耗费了更多精力在难学的课程上，机会成本角度来说也会耽误学生原本可以在其他课程上拿高分的机会。
如果在大学的前几个学期结束后，已经意识到自己的GPA较低的问题了。那么接下来，就更有必要多选“水课”来拉高GPA了！
什么是“水课”？一方面通过看课程名称，你会发现某些课程本身就比较接近生活化的领域，举几个代表性的，比如名字里带有“基础”、“初级”、“入门”、“简易”等字眼的，又比如是包含了“宠物”、“体育”、“植物”、“美食”等关键词的，另一方面是选那些看着就很偏文偏社科的基础课程。
当然，如果你文科很差，某些课又对写作要求很高时，也是要具体分析再做选择的。此外，如果你明确今后研究生要申请的专业方向对本科先修课程有强制要求，那要么你“迎难而上”再逼逼自己，否则还是建议你调整原本的硕士深造专业方向。既然不合适，真的要继续勉强吗？强扭的瓜未必只是不甜，它很可能是极苦涩且得不到的。
3. 重修之前低分课程或额外多选选修课
道理很简单，但细节上要注意，重修还是要选择自己觉得更有机会刷高的课程，而非一视同仁去把本身就觉得极为吃力的难课，而选修上，自然还是要遵循“能水尽量水”的逻辑去选择。
多说一句，在我们遇到很难适应的课程之前，其实也应做好提前的调研，包括对特定教授教学风格和给分严苛度的了解，也包括对历届学长学姐使用教材和课后题的预习摸底。此外，当在学期伊始遇到极不适应的课程时，很多学校允许学生在几周内弃课（drop）的政策也应及时采用。
以上这些调整若能做得及时，及时止损的同时，今后要填的大坑也自然会少很多啦。
4. 尽可能延后修读在大四两学期也能选择的课程
不论是选修课和还是必修课，每个学校一般都提供一些每学期或每学年均可修读的弹性给本科生。比如，你可以在大三上修课程A，而该课程也会在每学年的上或下至少一个学期开设的情况下，你可以将其延后至大四的某学期进行修读。
这样的好处是，一方面对像美国大学硕士申请来说，如果你能在大四开学后1~2个月能赶上他们最早的申请轮次并提交全部申请材料的情况下，大概率他们会看你本科前三年的GPA，并以此作为其他诸多维度之一来评估你的申请竞争力并发放offer（如果申请是在12月或来年1月及以后，则有部分学校会强制要求你提供含大四上在内的三年半的完整成绩）。并且，在offer发出后，几乎不会以你大学四年的GPA下滑为由收回offer。
另一方面的好处是，你在大四之前剩余的学期内，不修额外课程的情况下，你将有更充足的时间去学习更少的课程，这将有利于你提高各门课程的考试成绩，从而一定程度上提高GPA；而在你觉得学有余力的情况下，你甚至还能多选一些“水课”或重修部分之前拖后腿的课程来提高GPA。
5. 延期毕业以增加更多选修课和重修课程的机会
延毕的缺点是，多一年的时间成本，且在海外院校眼里，额外多出的一年会成为“疑点”，如无合理解释，会成为申请过程中的减分项。
但也不是完全没办法弥补，更长的本科学习周期其实也提供给我们更多社会实践的机会，包括实习和科研等在内，我们即便在本身无力“真实参与”的情况下，也依然有借助外力去“创造”的机会。
所谓背景提升，虽然也是个复杂的问题，但合理规划和合理资源整合的操作下，申请材料的真实性是100%不会出问题的。当然了，所谓“复杂性”指的就是许多不专业的留学中介和求职机构在销售服务过程中的误导，又或者学生和家长受制于本身的盲区而好心办了“错事”。
关于什么样的背景才对申请有帮助，可以参考之前的这篇：【精】怎样的课外背景对申请名校硕士最有帮助？
6. 开成绩单以提交海外硕士申请之前视情况开排名证明和专业课成绩单
有些学校素来有压分的习惯，这里就不点名了，如果在本科选校之前没有将其纳入考虑，导致了大三结束时发现自己的GPA很低，可考虑在找教务处开出国成绩单的时候，顺便找所在系或其他相关部门出具“专业排名”。
我们有的学生2.9的GPA其实在系内排名前10%，此时若能连同成绩单一并向海外大学出具专业（系）排名的证明，能很大程度上弥补申请过程中表面上的GPA劣势。
此外，如果是由于选修类课程的踩坑导致拖累了综合GPA（CGPA），也可以补充开具专业课成绩单。有的学校在成绩单里直接将专业课GPA和综合GPA分别列出，则无须额外做此步骤操作。
7. 通过外校甚至海外交流和交换证明自己的学习能力
前文已有提及必要时“转学”的路径，但若无奈没法（比如预算不足或担心年龄小不适合国外生活等）如愿，其实也可以在大二暑假、大三暑假期间参加夏校（summer school），甚至大二大三学期间参加交换（exchange）。
目的是在海外大学（尤其是接下来硕士申请目标的国家的名校）就读期间，能修读尽可能多的选修课并获得尽可能高的GPA，比如本科在本校前2年3.0，但在大二暑假在某名校修读6门学分课，获得全A的成绩（4.0）。
这一方面可以证明，学生在硕士目标申请国家的高水平大学中，完全有能力获得远高于本校的成绩，这样的学术学习表现由于是在他们本国的名校，参考价值必然远高于在非本国的学校。
另一方面，学习成绩优异的前提下，结合恰当的社交技巧，学生有很大机会获得海外名校大学教授的推荐信，这样的本国教授的推荐，无疑比找个没有任何海外经历的本土教授来得公信力高得多。（硕士阶段很多大学都会要求不止一封学术推荐信，此时我们的第二封推荐信就有了更优的人选）
8. 人为设计一条从大一起至大三GPA持续上升的轨迹走势
海外名校（尤其是美国）表面上是考察学生的综合能力，其中包括了GPA为代表的学习能力。但很多人并没有深刻理解其底层逻辑，而这样的逻辑背后有着我们可以借以目标GPA绝对值劣势的一定机会。
逻辑1：海外名校所考察的其实是一位申请者在过去几年里的成长，而所谓成长（growth）就必然与走势（trend）强挂钩。
举个例子就明白了：
申请者甲的三年GPA分别是，大一4.0，大二3.0，大三2.0，三年平均3.0；而申请者乙的三年分别是大一2.0，大二3.0，大三4.0，三年平均同样是3.0；
不考虑其他维度条件的情况下，如果一定要二选一的话，任何招生官都会选择后者。
当然了，再次强调，英联邦国家绝大部分情况下不会像美国大学那样这么在意这样的走势，或者在意程度远不如美国。也因此，我们的绝大部分逆袭案例都发生在美国名校身上，极个别出现在英国顶级名校牛津剑桥身上，极极个别出现在如港大、新加坡国立身上。
逻辑2：海外名校更在意的是申请者距离申请阶段最近时期的表现，而非对n年前的和最近几年的一视同仁。
道理很简单，n年前你很优秀更多只能代表过去，对未来你是否会优秀的参考价值较低，而如果近一两年里你表现不错，自然对未来的借鉴意义更大。
这也正是为什么我们会发现，有些名校在招生政策中明确提及了，工作超过N年的学生不需要（或不强制）提交GMAT/GRE成绩，并且（或）允许申请者不提交任何学术推荐人的推荐信，因为在N年职业生涯中，可供背书的实战成绩（含科研/产业界成绩）若足够出众，那可是真刀真枪而非纸上谈兵的最具含金量的能力展示！（过程中也要看成长轨迹，而不是一味参考职业发展的绝对高度）
并且，对于有一定年限工作经验的申请者来说，其本科成绩的劣势也会进一步被淡化，因为比如对一位工作了6年的申请者来说，本科第一第二年的成绩可能已是9~10年前的情况了，如果其还读过硕士，则可能是11~13年前的事情了，对现在要判断其今后发展潜力来说，参考价值自然大减。
9. 先工作或gap一段时间再申请海外研究生
这个逻辑和之前第5点类似，本质就是延后申请，并给予自己提高竞争力留出更多机会。
但不同之处在于，因为已经毕业，要证明自己的优秀，则最好证明自己一毕业就受到市场、职场的充分认可，并获得了全职的工作机会，且在工作期间有足具含金量的职业经历和职场发展等表现。
之所以这里还将“gap”也列在其中，是因为在实战中，我们遇到过不少毕业后没有找到全职工作的准申请者。对此，和之前提及的背景提示的逻辑一致，我们在不讨论道德正确的前提下，技术上（technically）来说完全有办法为申请者提供一整套的、可经海外大学各种背调挑战的全职工作背景。这里篇幅和文章主题缘故，不做展开，有需要可以私信我chsw37进一步咨询。
10. 整合人脉及资源提供合理的外因证明以解释低GPA
海外很多名校在价值观上始终秉承“高度人道主义和人文关怀”，因此同样是技术上来说，如果你在客观上可以提供充分的证据证明，自己在GPA较低的那段时间，是由于某些特殊外因影响了自己，依然有机会极大程度上弥补该短板。
这样的外因我列举几个供参考，比如身体原因，比如家庭原因，又比如校外实践（实习、创业、研究、考察）等原因。
但值得注意的是，不同原因在不同的解释角度下（申请系统里或文书以及面试过程中）弥补短板的作用程度是不同的，有些情况下可能是天差地别的。
篇幅关系，我就提示各位一句：如果你能在证明自己有特殊外因导致无充足时间修读校内课程的基础上，额外证明自己在做的其他事情有足够高的社会价值的话，这样的解释很可能远不只是弥补短板了，而是变向在解释的过程中让自己的实际职场发展潜力得到了极大的提升！
这对于事情来说意味着什么就不必多说了吧？我们的不少逆袭进哈佛耶鲁的案例背后，其实都有类似的缩影，多了我这边就不展开了，但如果你还在质疑：本科怎么可能做什么了不起的事情？那我只能说，建议多看看海外名校大学生中一小部分人的成长史，看看他们同为大学生可以做些什么，再回来看我写的不迟。
以上10条，主要是申请之前可以做的优化工作，未包含在申请过程中所需提交的其他材料中的优化部分，比如非常重要的文书环节，该如何拔高自己的个人背景和内涵的愿景、使命和价值观等。但在10条中的不少，也提及了为接下来文书和面试环节做准备的相关逻辑，相信许多聪明的读者已能从中获取相当多的有价值参考。
一转眼5600个字了，今天就先写这么多，有什么问题可以chsw37再找我咨询。
如有个人问题关于留学申请或文书方面你希望得到我的团队或个人亲自辅导，请加我微信chsw37 ，谢谢。
相关文章推荐留学生该如何玩转社交Networking？底层逻辑国内学生通用！ 2024年QS大学排名出炉！全球名校大洗牌！！！美国留学生比英国留学生更牛？真是这样？
【辟谣】宇宙尽头是编制？留学生优先？23年北京上海公务员录用名单QS100满屏？
相关课程（系统学习职业规划）
936分钟67节职业规划系统课程（入口 → ）【精】职业规划x生涯地图（人人都值得学的生涯规划课，67节936分钟纯干货。）扫码进入课程页面 ↓ ↓ ↓
如果您有关于职业定位、职业规划、职业发展和出国留学等问题，欢迎添加我的微信chsw37咨询。
本文作者：陈思炜知乎大V（职业规划与留学全国头部意见领袖），百万粉丝教育IP&KOL
国际教育与生涯教育领域全国资深专家，创业企业家，15年+行业经验，11年+创业经验，现任全国5家教育机构董事及战略顾问
中国民主促进会会员（最年轻入会会员）、民进上海市教委直属系统委员会会员
美国约翰•霍普金斯大学杰出校友（2015被授予）经济学学士、金融学硕士
复旦大学、上海交通大学等高校特聘职业生涯教育导师及客座教授（均于2016年起）
三本畅销书作者《方向的力量》（14年出版22万字）《方向的力量修订版》（18年出版33万字）《知己知彼》（21年出版23万字）
曾全职供职某国家主权基金PE/全球九大投行瑞银(UBS投行)/平安银行总行副行长助理
留学规划与申请指导背景：
从业15年创业11年来始终专注美英港澳为主方向的研究生申请，770+成功案例，其中全程亲自跟进负责占250+，全程+文书占110+
所带学生近90%被美国综排Top20录取、近80%的学生被综排Top10名校录取，其中40%以上获2所或以上Top10录取
截止至2023Fall申请季，已累计助100多位本科背景或其他条件有严重短板的学生获美国综排Top10大学录取，其中的22位同时被美国综排Top5/英国Top2大学录取，offer包括MIT/耶鲁/哈佛/哥大/芝大/宾大/牛津/剑桥等（含二本进哈佛2例/耶鲁6例）