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过一个清醒通透的夏日!

爱你的❤️ 素食星球 2022-07-02
今年北京的三伏天又湿又热
对于脾胃虚寒湿气重的人来说
感觉很难熬
为了抓住夏天排寒祛湿的好时机,
从5月立夏开始,
我就天天煮姜枣茶喝了。


取一小把有机干姜片、七颗大枣(洗净去核),
投入小锅或养生壶中,
与纯净水同煮15分钟,
有时候我还会放点桂圆、枸杞、黄芪、党参之类的。
略微放凉后趁热喝下去,
发一层汗之后,感觉身体也通透了。
这么坚持喝了2个月,
发现早上腹泻的情况有所缓解,
睡眠也好了很多。

有机云南小黄姜片

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这款有机云南小黄姜我非常推荐,姜挥发油含量和姜辣素含量分别是3.2ml/100g和2.46g/100g,是国家标准的4倍。 用它煮红枣红糖姜茶、直接泡水喝、熬煮后用姜水泡脚、煲汤炖菜(七八片姜、十几粒花椒,与泡发好的菌菇、玉米、山药、莲子煲汤很美味)都很棒!本周商城在做活动,有优惠和买赠,不要错过。

头伏那天我还专门做了一罐三伏膏
祛湿排寒很给力,坚持一两周,
感觉整个人更清爽精神,
不像上个月从南方回来时那样疲倦了。 
三伏膏里面要用到红糖,
真正的好红糖香气纯净馥郁,
味道甘甜醇厚有蜜香。
一定要选择柴火熬制的红糖,
红糖吸收了柴火温暖的能量后,
对身体的补益更温和有力。

昔来红糖汤膏

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市场价:68元/2瓶

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活动时间:7月27日~8月2日

昔来的红糖汤膏就是这样一款用手指粗细的原生品种茅蔗,以柴火土灶熬制的好红糖。创始人是一位年轻的妈妈,因为在家乡喝到了茅蔗熬的红糖膏,感觉特别治愈,就一个人开始做昔来这个品牌,只做红糖汤膏。去年春天我去东北的农场种地,刚到东北脾胃陈疾就犯了,当时很幸运带了两瓶红糖汤膏,多亏了它,在春寒料峭的东北那几天,好过了许多。我也把它推荐给过很多朋友的,包括哺乳期的闺蜜和孕期的亲人,大家都很喜欢。本周昔来红糖汤膏的活动是上架以来折扣力度最大的一次,就是为了让更多有缘的朋友可以喝到这款好红糖!



不过,陈年湿寒不是光靠喝红糖或姜汤就能好的,
趁着三伏天太阳能量最强的时候,
上午晒晒太阳是极好的,
借着太阳的力量激活体内阳气,
湿寒和毒素也被温和地驱除体内。 


去年三伏我专门把一件T恤的后背剪成两片,
中午在没有人的地方把后背撩开,
安静地沐浴在阳光下,烤得皮肤微微发烫,
肚子里的寒气都会咕噜作响。
今年因为工作变忙,没有专门去晒背了,
但只要有太阳,我总会找机会晒晒。

台湾古法蒸馏香茅油

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市场价:98元/瓶

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不过我是O型血,特别招蚊子,如果是在户外活动,喷上这款古法蒸馏提炼的香茅油,可以有效地驱蚊,清新的香茅芳香还可以让身心舒缓放松。自从家里开始熏香和喷洒香茅精油之后,屋子里的几乎没有蚊子了,空气也感觉清新干净。成分天然温和,无防腐剂和各种可怕的化学添加剂,这款香茅油会是我长期回购的好产品。

最近早上我还会做1小时瑜伽,
晚上快走半个多小时,
温和的运动有助于体内气血运化,
以及体内湿气和寒气的排出,

夏天不宜做大汗淋漓的运动,
八段锦、站桩、徒步,
甚至在家里拖地扫除都是不错的运动。


古人在三伏天会扫地、焚香,
晾晒家里的衣物、被褥,
扫除污垢、祛秽净化,
干干净净、清清爽爽地,
家里的能量变得纯净、上扬,
身心灵也变得洁净、舒畅!

Ecover生态环保清洁系列

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居家清洁是人类对地球环境影响极其重要的一环,关系着水资源的可持续和海洋的生态。我们为了清除身体和家中的污垢,往往会用到大量含有表面活性剂(来自石油)的化学洗涤剂,不仅伤害了身体,还污染了环境,真是得不偿失。希望更多朋友认识到化学洗涤剂的危害,开始改变我们的居家清洁方式,让身体和地球都变得更干净,更健康,更可持续。 


怎样的生活才真正健康和可持续?
最近有了一些心得与你分享。 
因为平时有大量与人沟通的工作,
会发现自己说话不够精炼,
意识到当自己有比较多的情绪和我见时,
就会花更多额外的时间去沟通,
要通过更多的语言文字来抒发情绪,
和表达自己的观点。
而这些情绪和观点往往无足轻重。
生活当中,自己时常也因为一时念起或冲动,
做很多多余的事,比如无目的地去超市或者刷微信,
如果因此事后懊悔自责,又平添了无益的情绪。
这些多余以及不恰当的念头、情绪、语言、行为,
也是不健康和不够环保的,
就如同给身体喂垃圾食物,
在家里堆满东西,藏污纳垢,
向环境倾倒垃圾废物一样。


所以真正的健康和可持续是什么呢?
仅仅是吃有机的食物、学会养生,
在生活上过得更环保吗?
如果能从选择食物和生活方式开始,
进而由心而生、从己做起
去检视和净化内心、语言和行为,
不急不缓、不骄不躁、循序渐进、知行合一,
逐渐走向更清醒更通透的人生,
这是我理解的真正的健康和可持续。
与君共勉!

❤️
祝大家过一个清醒通透的夏日!
你对健康和可持续生活
有哪些推荐和心得?
欢迎留言互动!

文&编 | Hazel张思

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