三九灸 | 三九灸一灸，孩子强体质！一年一遇好时机，宝妈们把握好！

这段时间，三九灸很火，很多家长都留言反馈，说也想帮孩子做三九灸，问艾艾君应该怎么做。

家长们有这种想法是很好的，冬季是阳气潜藏的时期，天人相应，人体阳气也封藏体内，如果能通过三九灸帮孩子敛藏足够多的阳气，来年春天阳气就能茁壮生发，抵御外邪的能力更强，体质也会有明显的改善。

具体应该怎么灸？如果是用于调理健康问题的，比如：

感冒发烧：可灸大椎、风门，汗出而烧退;

长期反复咳嗽：可艾灸列缺、尺泽、肺俞;

小儿过敏性鼻炎：可艾灸迎香、大椎、手三里、肺俞;

小儿偏食厌食：可艾灸中脘、身柱、脾俞;

小儿荨麻疹：艾灸阿是穴(患处)、神阙、曲池、血海。

孩子的身体比较纯粹，有什么问题用艾灸调理起来快，但是也要掌握好艾灸的方法和灸量，如果不是疾病发作期，可以每2天艾灸1次，同时让孩子多喝白开水，每天晚上睡前再搓一搓脚底板，避免出现灸后上火的现象。

儿童三九灸，着力补脾胃

也有不少的家长问：我的孩子身体没什么大问题，就是个子比较矮小（或比较瘦弱），平时消化也不是很好，老爱闹肚子，换季的时候容易感冒。这样可以用三九灸调理吗？

其实，这应该是大部分孩子的真实写照了，之所以会出现以上这些问题，是因为大多数孩子具有“脾常不足”的生理特征，因为脾胃弱，吃进去的食物无法被吸收，营养不够，孩子长得就会比较矮小或瘦弱。

脾胃虚弱，机体的抵抗能力也会变差，一遇上什么事（比如喝了凉水或冷饮、晚上睡觉踢被子等）或者季节更替的时候，身体就容易出现一些小问题，比如腹泻腹痛啊、鼻炎发作啊、感冒发热之类的。

要孩子体质好，重点就是补脾胃，这也是儿童三九灸的重点！孩子犹如种子一样，具有生生之机，如果能够做到很好地顾护脾胃，其它脏腑的功能也都不会差，孩子体质得到增强，自然长高长壮，很多病痛也会少来侵扰。

养出好脾胃，省下药一堆

医圣张仲景在《金匮要略》中讲过“四季脾旺不受邪”，意思是脾是人体正气的来源，任何时候，只要脾气旺盛，那么人体就不容易受邪。

小儿乃稚阴稚阳之体，脏腑没有成人那般成熟强壮，尤以脾常不足，而脾胃为后天之本，如果家长们不重视孩子的脾胃问题，运化功能失调会导致肺虚卫弱，孩子体弱多病，一生病就去输液打针，进一步损伤孩子阳气，孩子体质就更虚了！

三九天对于脾虚的孩子，是个很好调理的契机。此时自然界阳气始生，艾灸补脾阳能起到事半功倍的效果。

以下这些穴位可以给孩子用起来：身柱、中脘、神阙、脾俞、胃俞，如果经常腹泻加灸天枢穴，有积食的毛病则加灸公孙穴。

3岁以下的孩子，一周艾灸2~3次即可；

3~10岁的孩子，可以艾灸一天休息一天；

10岁以上的孩子，可以酌情增加艾灸时间，但要注意避免灸后上火。

如果孩子艾灸时老爱动来动去，不配合，家长们也可以等孩子睡着后帮他们艾灸，但艾灸时间要把握好，晚上9点后最好别灸，可以等到隔日清晨太阳出来后孩子还没醒的时候灸，艾灸时要防止艾灰掉落烫伤孩子娇嫩的皮肤，起床后再让孩子喝杯温开水。

孩子由于脏气清灵，肌肤薄嫩，三九灸起到的效果比成人更好，而且每年一次就这么一次机会，为了孩子脾胃好、吃饭香，将来长得高、身体好，家长们这二十多天可要多放在心思在三九灸上！孩子将会受益无穷！

参考来源：华商晨报

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