三九灸丨这是什么“神仙穴位”？用来对付胃痛、腹泻，有奇效！

胃痛能有多痛？有朋友说：“就像是有个电钻落我胃里了，痛到连话都不想说，简直分分钟想切腹啊！”

说出这句话的朋友其实已经被胃痛折磨了好几年，每年冬天是她最难过的时候，有时候不小心吹到冷风或者吃的东西不对，胃立马发出抗议，痛得她死去活来。

后来，我听说她有这个毛病，让她试试艾灸，主要就是灸肚子上的穴位和腿上的足三里穴，她起先还担心，天气这么冷，露着肚子做艾灸的时候会不会受寒，怕她的胃又“闹情绪”。事实证明了，只要懂方法，艾灸不仅不会让你受寒，还会帮你“补阳”。

据她反馈，自从接触艾灸之后，她已经很久没胃痛过了，而且食欲也变好了，气色看着比以前红润了不少，说话都有力了。

用好人体的“天然胃药”

其实，我们人体本身就是一个“天然药库”，每个穴位都是一味“良药”，善用穴位，就是在激发自身药库。

三九天，腹泻、胃痛、慢性胃炎、消化不良等肠胃问题高发，这时，我们要找的，就是这几味“天然胃药”：神阙穴、中脘穴、大陵穴、天枢穴、足三里。

神阙穴：神阙位于脐中，与冲、督、脾、胃等经脉相关，素有“脐通百脉”之说。故它能直通内脏，灸之具有温通元阳、运脾胃气机、化寒湿积滞之功。

中脘穴：《循经考穴编)中云:“中脘主治一切脾胃之疾，无所不疗。”临床中我们也发现了，多数急性胃痛的病人在中脘穴有压痛感，艾灸中脘穴能帮助快速缓解胃痛。

大陵穴：大陵在五行中属土，对应着脾胃，艾灸此穴可降胃火、祛心火、提升胃动力。

天枢穴：《针万六集》提到“天枢，足阳明脉气所发，阳明居中土也，万物之母，五脏百骸莫不受其气而母之，故虚损者宜取天枢，刺而灼（即艾灸）之可也。”天枢穴能调肠腑、理气滞，在此艾灸可以起到“灸以补虚”的作用。

接着重点说一下这个足三里，它是调理肠胃问题的效穴。《杂病穴法歌》记载：“泄泻肚腹诸般疾，三里内庭功无比。”“三里”指的就是足三里，它是胃经的合穴。脾胃属土，阳经的合穴也属土，故本穴为土经的土穴。

另外，根据“经脉所过，主治所及”的原则，足阳明胃经的脉气属胃络脾，其循经路线经过肚腹，而足三里又是胃经的合穴，所以凡一切胃肠疾病，都可以找足三里。

各种肠胃病，对症来取穴

腹泻：一般选用神阙穴和天枢穴来调理，如是虚寒型急性腹泻，可以在穴位上进行隔姜灸，生姜本身有温中祛寒之效，姜与灸之热互助——姜得灸助，其辛温走窜之力增强；灸得姜助，其温补驱寒的作用也会变得更强。

方法：选一块新鲜老姜（老姜性温味辛，温中健胃的效果比嫩姜或干姜好），切成3~4毫米厚的姜片，姜片大小以能放进艾艾贴底座为宜，在姜片上用针点刺许多小孔，将姜片塞入艾艾贴底座后点燃艾柱施灸。

胃痛：饮食不洁、饮食不规律、过饥或过饱、感受寒凉或生气等因素都会引起胃痛，急、慢性胃炎或胃溃疡等疾病的重要症状之一也是胃痛。

腹部上的中脘穴、神阙穴、天枢穴，以及腿上的足三里，都可以用来对付胃痛。长期坚持艾灸对很多胃病都能起到调理的作用。

消化不良：年底亲朋好友聚餐，难免容易吃多了，胃肠不消化，揉腹配合艾灸中脘穴、大陵穴，可以理气健脾、帮助消化。

最后我再回答一下关于文章开头提到的“冬天露着肚子艾灸会不会受寒”的问题，我说了，懂方法，就不会！什么方法呢？一字记之曰——防。

防什么？防寒气！也就是说，我们艾灸的时候，身体不能吹到冷风。除了艾灸的部位之外，身体的其他部位尽量都用被子盖好，另外，一做完艾灸，也要马上穿好衣物，或者用被子把暴露在外的皮肤盖严实了。

我们都知道，艾灸是温热的、补阳的，灸的时候的热比体内的温度高，不是从里面取阳热出来，而是往里面补阳热，而热跟寒是相克的，所以如果能做到像我上面说的那样注意防寒，一般在冬天艾灸都不会出什么问题。

如果你身边也有胃不好的人，记得把文章转发给他/她，希望每个人都能离胃痛远一点。

参考来源：《医师在线》、《中国民间疗法》

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