盼望着，开学的脚步近了！教师收心指南请您查收！
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“盼望着，盼望着，疫情远了，开学的脚步近了。”
具体什么时间开学？教育部回应，需要符合三个条件再考虑开学：
各地教育部门正在紧锣密鼓部署，正常的教学秩序即将恢复。开学在即，不仅是学生，教师也需要收心，请收下小编为广大教师精心编制的“开学收心攻略”。
1.来来来，先看看您对待开学的态度属于哪一类？
✍迫不及待欢迎开学型：这个超长假期，我日日化身为“填表姐”“接龙哥”“十八线主播”。揉揉超大的“熊猫眼”，转转僵硬的“石头脖”，望望窗外的碧空天，高喊一声：“春天花已开，我要回讲台！”
✍享受假期不想开学型：读我心仪书，烤我甜面包，炸我小油条，敷我新面膜，睡我美容觉，再遥想当日的“公鸡早起”“母狮大吼”“蜜蜂忙碌”“夜猫子批作文”，倍感假期美好，甘心做一只乌龟过波澜不起的宅生活。瞅瞅手机上流水的日期，暗暗祈祷：“让开学的日子来得更晚些吧！”
✍各有利弊随缘型：开学固然好，但日日忙得团团转的画面历历在目；假期固然好，但网课效果差，判作业费眼，行动不自由。最重要的是“盼与不盼，开学都在哪里。”
2.来来来，再测测您是否有教师“开学焦虑症”。
✍生理上多表现：失眠、嗜睡、及查无原因的头晕、恶心、腹痛、疲倦、食欲不振等；
✍心理上多表现为：焦虑、烦躁、上课走神、情绪不稳定等。
✍心理医生认为：这都是人潜意识中的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的情绪转换成一种躯体症状而造成的，并会持续一段时间，一般女老师高于男老师。班主任高于普通任课老师。
3.即将告别节奏缓慢的假期生活，步入高强度、快节奏的工作模式，心理产生波折在所难免，我们可以培养“四心”战胜焦虑症。
（1）积极的心态
疫情特殊时期，人人期盼回归正常的生活。开学之后，也许会忙碌、会有烦恼，但更有生活的快乐，购物、散步、聊天、旅游等等不胜枚举，这些平淡的日常小事当我们失去后才发觉它们无比珍贵。
（2）平常的心态
平常心态就是平静地接受一切事实的心态，无论是好是坏都要接受。我国核动力院士彭士禄，一生磨砺，他说：“当一个糊涂人最难，凡对私心如名利、晋升、提级、长工资、受奖等，越糊涂越好。”
（3）自信的心态
心理学告诉我们，你想自己是什么样的人，你就会成为什么样的人。开学前，买一套自己喜欢的衣服；给自己设立一个可行的目标并努力实现它；走路时抬头挺胸，面带微笑，见人打招呼……这些，都帮助我们建立自信。
（4）放松的心态
心理学认为，人若长期处于过度紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒情绪。首先事事力求完美自然经常紧张，如果降低期望，心境自然松弛。其次劳逸结合。睡眠充足、多做运动。
心病还需心药治，收心即“养心”。良好的心态就是满满的心理正能量。
北师大中国教育政策研究院教授张志勇：“研究院调查表明，94.1%的学生对教师责任履行感到满意或非常满意，85.6%的学生对家长给予的辅导和帮助感到满意或非常满意。这说明，即使是居家学习，教师仍发挥了积极的作用。”假期中，我们的辛苦与心血没有白费；开学在即，还需要老师和家长继续联手，强力出击，帮助我们的小神兽“乖乖回笼”，顺利步入正常的生活轨道。
1.调生物钟
重新制定作息时间表，争取和开学后的动静时间相契合。计划中落实，家长认真监督执行，调整学生的生物钟是当务之急、首要任务。
“工欲善其事必先利其器”，请家长对照班主任开列的学具清单，准备好教材、各类本、各样笔等学习用品。
2. 收拾作业
根据寒假作业清单，一科一科，一项一项整理假期作业，整齐存放包中。专门的收拾，专门的仪式感，收存的不仅是假期作业本，还有假期闲散的心态；收获的不仅是整齐的开学用具，还有开学的仪式感和自律的好习惯。
3. 准备学具
“工欲善其事必先利其器”，对照班主任开列的学习用品清单，准备好教科书、教辅书、各钟本、纸、文具等学习用品。
4. 温习功课
温故而知新，停课不停学期间新学的学科知识做一次全面的整理。根据班级情况，可以进行基础知识测验，如考考生字、做做计算。这些学习基本功靠的是“拳不离手、曲不离口”式的日积月累。
5. 制定目标
目标是行动的加油站，更是自律的约束绳。我们可以掐准时机，让同学们说说或写写新学期的打算。思考本身，就是有效的收心措施；分享本身，就是借鉴成长。
收心，不仅收“师心”，还要收“生心”；收“生心”，收起的是随意散漫，收获的是自律自强。
凡事预则立，不预则废。收心，光有情感上的“收心”是不够的，更要有行动上的收心。教师收心，要实实在在做“功课”。
1. 班务
开学季规划，从班务开始。
案头工作有：值日生安排表，有的需要调整；家长通讯录，有的需要改动；假期作业清单，提前给学生，有利于迅速收齐作业；开学用品清单，提前给家长，有利于迅速步入正轨。
2.备课
开学季规划，重头戏是备课。
课堂，是我们日常教学的主阵地；教材，是我们课堂教学的原材料。开学前，教师认认真真、仔仔细细备课，丝毫来不得马虎。
开学规划，上好开学第一课。
这毕竟是疫情后的开学，仍处于特殊时期。可以设想，开学后的各种防控措施必不可少，对学生与其严格监督，不如教育他们自觉遵守，这当然也需要提前用心规划。
（1）放一段视频，学会守护健康
首先告诉学生：“零新增”并不等于“零风险”，新冠病毒十分“狡猾”，而学校防控难度最大。我们要做科学的传播者、健康的守护者，把这段与疫情抗争的经历转变成一份宝贵的童年记忆。
再播放一段五分钟的小视频——《如何预防新冠肺炎》：
（2）读一封信，鼓励勤奋读书
用大家都敬爱的钟南山爷爷写的话勉励同学们：“恰同学少年，愿风华正茂；期投身杏林，更以行证道。”，“用知识做铠甲，不远的将来，各行各业都将由你们披甲上阵，希望你们不畏艰辛、勇敢前行！”
收心，收的其实也是“假期尾巴”，教师可以充分利用这段时间完成自己的假期心愿，了无牵挂奔赴工作模式。
我们可以这样做：
✍读书：读读闲书，怡养身心；也可以读读专业书，提升思考力。
✍看影视剧：剧情片、战争片、灾难片、动作片、纪录片，网络电影任君采撷；英剧、美剧、韩剧、日剧、国产剧，经典剧集待君欣赏。
✍做美食：抓尽最后的时间，再学一道美食，再做一桌大餐，犒劳自己和家人。
✍大扫除：把房间、柜子清理整洁，别忘了还有陪伴您的电脑内存，统统来一场大清理，清清爽爽等待开学。
✍美化形象：换一个发型？买一身新衣？美丽的自己给自己美丽的心情。
✍尽情陪伴家人：陪孩子读读书、散散步；陪父母聊聊天。
……
人间最美四月天，最美的季节，青春的校园，我们即将再相聚；
人间至味是清欢，日常的工作，平淡的生活，就是最大的幸福；
收心，收走烦躁心，收走闲散心；
收心，收来清爽心，收来平常心！
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编辑 | 寒冰
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