2019中华口译大赛选手专访 | 全国总决赛二等奖！大赛达人分享口译迅速提升的窍门

2019年12月29日，由联合国训练研究所官方指导和支持、北京策马翻译有限公司和联合国训练研究所上海国际培训中心联合主办、北京外国语大学英语学院承办的2019中华口译大赛全国总决赛在北京外国语大学圆满结束。

大赛盛况戳链接👉：2019中华口译大赛全国总决赛在京隆重举行
作为我国首个由联合国机构官方支持的口译赛事，中华口译大赛在亮相伊始便得到了全国各高校和社会各界的广泛关注和积极参与。全国400余所高校的近3000名选手报名参赛，首届大赛采用四级赛制：初赛、省级复赛、大区赛、总决赛。总决赛的冠、亚、季军选手及其指导教师将得到全额资助赴联合国进行口译（同声传译）实习。上一次小马邀请到了廖智超同学，和大家分享了此次参加全国性大赛，带给他的收获和体会。
廖智超访谈详情戳链接👉：CEMA Talk·2019中华口译大赛选手特辑 | 全国总决赛一等奖获得者廖智超
今天小马邀请到了获得本次大赛总决赛二等奖获得者王家宁同学给大家分享她的参赛心得~
王家宁同学曾在2018、2019年参加了全国大学生英语大赛、全国英语竞赛、海峡两岸口译大赛并获得了不俗的成绩。历经大赛锤炼的她，对于比赛又有着怎样的见解呢？大赛又给她带来了什么收获？
赶紧让我们开始今天的访谈吧~

王家宁

·东南大学英语专业大四学生

·策马翻译2020“新干线”学员

·2019中华口译大赛总决赛二等奖

·2019年海峡两岸口译大赛东部大区赛一等奖

·2018年全国口译大赛江苏省三等奖

·2018年全国大学生英语竞赛B类全国二等奖

王家宁（一排左一）获奖照片

首先恭喜获得2019年中华口译大赛全国二等奖~你可以先评价和总结一下自己在本次总决赛的表现吗？

谢谢！我觉得我这一路的比赛历程总体表现还算稳定，从省赛、大区赛再到最后的总决赛整体的心态都比较平稳，也有注意控制自己紧张慌乱的情绪。所以整体比下来有将自己真实的水平发挥出来。

那么在比赛过程中，你觉得哪方面的能力比较重要？

我觉得知识储备还有语言能力这些都不是在比赛过程中可以提高或者改变的，这些都需要之前的积累。在真正的比赛过程中其实最重要的我认为是情绪调节和临场应变的能力。

王家宁同学在进行2019中华口译大赛东部大区赛

一开始是通过什么渠道了解到中华口译大赛的？在参加大赛之前，有了解过策马吗？

当时在策马的公众号推送还有其他一些英语学习微信群里面都有看到关于这次大赛的举办信息。看完大赛介绍觉得这个比赛非常专业，而且是首届举办，会是一个很好的锻炼自己和检测自己的机会，所以就报名了。有的，当时也正好在策马上课。

作为策马2020“新干线”项目的学员，王家宁在2019年初参加过策马组织的同传观摩活动。

通过观摩，能更为直观的了解口译，发现自身差距。王同学也是在实践中了解自己的差距，一步步进步的。你是如何准备大赛的？

在大赛准备上面，我前期备赛阶段主要做了两方面的工作：一是要保持自己的口译状态，每周固定交传练习的时间和次数；二是注意对不同话题的知识储备和对时事的了解。

在策马2020的新年派对上，王家宁以视频的形式，和大家分享了她的口译进阶之路。快来戳视频，了解这位大赛达人的口译成长之路，感受王同学的风采吧~
视频：王家宁分享口译学习心得经过了初赛、复赛、大区赛、复活赛到最后的全国总决赛，你觉得自己的心态、口译能力方面有什么转变吗？

经历了这一系列的比赛之后，我感觉我的心态越来越好了，一开始上场的时候会紧张怯场，但是现在会好很多，在场上的时候情绪也更加平稳了。而且这次比赛前前后后一共举办了将近三四个月，期间备考过程中密集的口译练习也使得口译水平有所提高。此外，大赛邀请了很多口译行业的专家和教授担任评委，他们的点评和总结也使我对口译有了更深的认知。

果然，付出还是有回报的。据了解，你曾参加过海峡两岸口译大赛以及全国英语口译大赛，包括这次的2019中华口译大赛，都取得了不错的成绩，你可以和我们说说这几个比赛有什么区别吗？

我认为这些比赛，追根结底考的都是参赛者们的知识储备和口译能力，还有参赛者们的心态和临场发挥。这些比赛都是很好的检验自己、挑战自己、提升自己的机会。唯一不同的可能就是比赛流程会不同，比如海峡两岸上午初赛考的是英汉双语的两段主旨口译，下午是英汉、汉英交传，这与全国口译大赛和中华口译大赛会有些区别；另外，这些比赛好像对参赛者也有不同的要求，全国口译大赛和海峡两岸大赛好像需要是在校的学生才可以参加，中华口译大赛选手范围则会更加广一些。

看来适当的参加大赛确实可以很好的提高自我~那么，大赛前选手难免会感到焦虑，作为一个大赛经验比较丰富的选手，你在比赛前是如何调整自己的心态呢？

我认为上场前的自我鼓励还是很重要的。上场前可以不断在心里跟自己说“我准备好了，我一点也不紧张”。另外，在备赛室准备上场时也可以跟其他选手聊聊天，也会缓解一下自己的紧张情绪。

这些办法都不错哎~看来想要在大赛中取得好成绩，学会自我调适情绪也很重要！那么，你可以评价一下本次2019中华口译大赛吗？

我认为这次比赛虽是首届举办，但是组委会整体的准备工作还有最终呈现都十分专业。评委阵容也很强大，将口译界的大佬都邀请了过来，给予参赛选手最专业的点评和指导。另外大赛赛题也很有挑战性，涵盖领域广，而且话题也很具有前沿性。

2019中华口译大赛全国总决赛评委及部分嘉宾

完整评委阵容戳链接👉2019中华口译大赛全国总决赛评委阵容震撼出炉（完整版）对想参加下次比赛的小伙伴们有什么好的建议和寄语吗？

希望大家能在比赛中赛出水平赛出风采！加油！

后记

在小马的印象中，王家宁同学是一个低调且努力的小姑娘。她凭借着自己的努力，一步一个脚印，从对口译一知半解到现在决心走上口译道路，并以此为职业。现在，王同学正在为申请国际四大高翻院校而努力着，小马为她加油，祝她成功，我们等着她的好消息！

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