对内外向行为的实验操纵及其对幸福感的影响
Hello，
这里是红枪总队，我是珍珠~
当前，对幸福感的干预是一个相对较新且不断发展的领域。基于幸福感的诸多影响因素，如感恩、乐观、宽恕等干预措施被广泛研究。然而，相对而言，与幸福感强相关的变量之一——外向性却一直被研究者所忽略。
幸福感研究
幸福感：幸福通常被称为主观幸福（subjective well-being），或更通俗地说是幸福（happiness）。
主观幸福感由三个部分定义：积极情绪的存在，消极情绪的不存在以及生活满意度的高水平。
外向和幸福感
系列研究表明：外向和幸福感正相关。然而，较少的实验研究探究了两者的因果关系。短时外向干预的两项研究表明：外向行为干预对幸福感的影响与人格特质无关； 也有研究表明一周的外向干预产生了积极影响，且这种影响是受到外向特质调节的。
从行为改变到人格改变
行为的改变能成为一种习惯性的，最终导致人格特质改变。
积极活动干预的调节效应
积极活动模型假定了一些调节变量会影响特定的积极活动幸福感。包括：努力、人-活动匹配程度、人格、人口统计学特征。
图1：积极活动模型，旨在解释进行积极活动如何使人们更加幸福。
当前研究
当前的研究旨在回答以下四个问题：
1）外向性行为能否在几天（而不是几分钟）内得到操纵？
2）改变外向性行为的干预是否会导致幸福感的变化？
3）行为干预是否会导致人格测量的变化？
4）努力、人-活动匹配程度、个性、人口统计学特征是否在干预过程中起调节效应？
方法
1.被试
2.研究设计
所有问卷和指导语均为网上发放。提示被试在一周内表现得外向，在另一周内表现得内向。因此，一组被试为外向周-内向周，另一组被试为内向周-外向周。
被试完成了三次问卷调查：在研究开始时（第1天）；行为改变的第一周（第8天）；行为改变的第二周（第15天）之后。
除了每周系统问卷调查外，还要求被试每周进行三次更简短的调查（第3、5、7、10、12和14天）。
3.实验操纵：
在西方文化中描述外向的特质形容词（外向，热情）比内向的（害羞）更受欢迎。为了最小化社会期望的影响，选取：低社会期望外向形容词：("talkative,""assertive,"and""spontaneous'")；高社会期望内向形容词：("deliberate,""quiet"and "reserved")。
图2 指导语
4.分析方法
数据处理：基于SEM的二阶潜变量增长模型；重复测量方差分析；多层线性模型。
测量变量及对应量表:
1.积极和消极影响 ：Brief Emotion Report
2.幸福感：the Subjective Happiness Scale
3.生活满意度：the Satisfaction With Life Scale
4.自我决定理论需要：Balanced Measure of Psychological Needs
5.flow ：the six-item Flow Short Scale
6.外向行为： Extraverted behavior with an 8-item measure.
7.大五人格: 完整的60项大五项清单2（BFI-2），以及经修订的NEO人格清单中的48个外向项。
8.变外向的期望程度（Extraversion desire）。
9.坚持程度（Adherence.）。
10.匹配程度（fit）。
结果
1）外向性行为能否在几天（而不是几分钟）内得到操纵？
被试的性格外向自我报告在外向周内显着增加，而在内向周内则显着下降（图2左上）。
2）改变外向性行为的干预是否会导致幸福感的改变？
在外向周的幸福感增长明显比内向周的快乐得多（图3）。但是，一些简单的斜率包含的置信区间为零。我们的实验操纵对正面情感，联系，能力，自主性和流动性的影响较大，而对负面情感，幸福和生活满意度的影响较弱。
3）行为干预是否会导致人格测量的变化？
性格外向性的自我评价在外向性周内增加，而在内向性周内下降，这些变化有显着差异（图2右上和右下）。
4）努力、人-活动匹配程度、人格、人口统计学特征是否会调节这些影响？
报告在外向周和内向周之间显著改变外向行为的被试在幸福感和与幸福感相关的变量中受到更大的影响。
此外，拉丁裔和强烈的外向动机的人在外向周和内向周之间也经历了比其他人更多的心理体验。
然而，干预措施并没有受到预期匹配程度、基线外向人格特质或性别的显著影响。
局限性和未来发展方向
结论
外向行为可以操纵，且能够提升幸福感。
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