Sounder 睡眠系统｜ “睡眠的智慧”，8月陪伴—课前说明

上一篇“睡眠的智慧，8月陪伴”发出后，收到很多朋友的咨询，是啊，我都忘了写报名方式，还有其他种种。

今天借由这篇补充。

因为“sounder睡眠系统”（以下简称“sounder”）的师资还没有完全结束，

所以我才用了‘陪伴’，属于彼此陪伴。

在上个阶段的学习，以及课后的练习更加让我明确，“自我练习”很重要。

我自己每天都也有用“sounder”中的练习，所以迫不及待地要分享。

“sounder”是基于Feldenkrais方法的，但它又和“动中觉察”不一样，更针对睡眠。

无论练习还是要求，和费登奎斯的差异也都会在课程中体现。

这次的价格也是最低的，未来肯定不是这个价格，现在属于‘实习期’（此次参加课程的朋友，以后都有折扣优惠喔！）。

我为8月设计的课程，时间、课程内容也是按照sounder的原理来安排的。

且我也加入了些自己的想法。

此处还有另一个选择，我可以提供安睡香薰，不送只卖喔，¥300/10ml。

夜晚点上香薰，让甜美安神的香气萦绕在卧室，伴你好眠～

课程开始前，会邀请大家一起进入微信群。相关内容也会发布、分享在群里。

大家也可以在群里交流练习的感觉。

这次3周，每周都有一个主题。

Week1 —舒适，会介绍一些可以帮助大家更舒适的方式，大家也可以探索各自的舒适状态。

Week 2—放松，探索过“舒适”以后，我们就一起在舒适的状态下，去找回“放松”的感觉。

Week 3—温柔，只有在舒适、放松下，才会有温柔的态度。温柔地对待自己&世界。

嗯，舒适、放松、温柔也是收获好睡眠的基础。

有的人虽然睡着了，但是起来却很累，这，不算是好的睡眠喔。

睡眠是每天都需要的，每一天几乎都会不一样，夜晚睡得怎样取决于我们怎样度过白天（清醒时）。

希望大家可以给自己一些耐心，也给身体一些耐心，用3周去寻找“睡眠的智慧”。

当寻找到“睡眠的智慧”后，清醒时，白天都变得不一样了：更轻松、平和、高效。

报名方式：Xia_suhan88（微信号）

上课方式：腾讯会议

课程费用：¥280（也可选择第一周体验，价格¥100/3节课）

好眠香薰：¥300/10ml(包邮)

另一个福利：送书《放松身体，用心歌唱》，不买油的话，需要邮费自理喔～

课后提供回放（荔枝微课）

sounder sleep system