科学VS土方 | 追奶9大误区，别让自己“被奶少” 。

很多妈妈的奶水其实是足够的，但是总是“被奶少”？你也存在这种情况吗？今天，御众堂催乳老师就来给大家讲解一下追奶的9大误区。

1

奶胀了才能喂奶

其实，有很多妈妈是产后从来不会胀奶的。

母乳的产生过程是：宝宝的吸吮刺激了泌乳素和催产素的分泌，泌乳素指导乳泡泌乳，催产素指导输乳管把乳汁挤压向乳头方向，乳汁从奶头流出到宝宝口中。

2

没胀奶就是没奶

在胀奶，或不胀奶这个问题上，妈妈们的体质不同，所以胀奶情况也不同。

一些妈妈产后初期喂不喂都泌乳，于是经常胀奶，这种情况需要经过几个月甚至半年以上，乳房才能规律且正常泌乳（宝宝吃的时候泌乳，不吃的时候不泌乳）。而一些妈妈，产后直接就达到了这种“供需平衡”的状态。

没胀奶≠没奶

3

喝汤才能产奶多

有的妈妈喝汤容易胀奶，或者吃某种食物就容易胀奶，就以为这种喝汤是刺激产奶的，其实不然。胀奶不等于奶多，胀奶只不过是在宝宝不吃的时候，乳房也泌乳了而已（泌乳时间错位），只是奶多假象。

胀奶≠奶多

4

各种方法来追奶

很多新手妈妈急于产奶，会盲目的购买和使用各种追奶产品（吸奶器）或方法（三无催乳茶、三无催乳按摩、食物大补等）。这些做法使用不当可能会带来额外风险，比如损伤乳头、造成奶结、吃成肥妈、扰乱新陈代谢、宝宝上火腹泻等。

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盲目追奶ⅹ

5

喂奶要1次吃饱

一般宝宝吃完1次奶会睡2小时以上，然后睡醒玩，玩一段时间后会再要吃1次奶，吃完会接着睡2小时，其实是最适合他们身体吸收营养和休息。

少吃多餐，勤吃勤睡，是多数宝宝的进食作息方式√

6

吃不饱就睡不好

很多妈妈说：“宝宝吃不饱，直接表现是睡不好。白天睡一会儿就醒，晚上入睡困难。”

但细问育儿细节，通常有几个共同点：

a. 宝宝白天活动不足导致不够困；

b. 宝宝对睡眠条件不满意（抱着睡能睡很久，自己躺睡一会儿就醒）；

c. 夏天高温不开空调等。

睡不好不一定是没吃饱，不要盲目追奶。

7

吃了奶粉才能睡

很多混合喂养的妈妈觉得奶粉减不下去，因为宝宝吃了母乳没饱不睡，必须吃了奶粉才睡。

但其实，宝宝是因为通常吃母乳时喜欢半睡半醒继续叼着乳头的感觉，而妈妈为了让宝宝睡就喂奶粉。于是，宝宝习惯了睡前最后一道程序是吃奶瓶，没到这个程序就不睡。

宝宝必须吃了奶粉才睡，是母乳和奶粉顺序感使然。

8

宝宝哭是因为饿

吃饱睡足的健康新生儿确实应该情绪愉快，但是——是在宝宝的心理需求也得到满足的前提下。宝宝需要安全感，需要和妈妈多接触，需要想吃就吃，不想吃就不吃，想睡就睡。宝宝感到不舒服、不安，或感受到妈妈的负面情绪时都会哭闹。

明确宝宝哭的原因，进行安抚 √

宝宝哭就喂奶，喂奶宝宝就不哭了 ⅹ

9

听说追奶得勤喂

奶是越喂越有，越少喂奶越少，但要按需哺育，宝宝想吃时就喂，不想吃时不喂，宝宝如果饿了会自动吃的频繁，吃的多，掌握规律就知道了。过度勤喂会把孩子和自己都弄得很疲惫。

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