剖宫产后的十二时辰：最强产后修复秘籍！

《长安十二时辰》可以说是近期最为火爆的一部网剧。除了类似美剧的紧凑剧情着实抓人眼球之外，剧中可圈可点的服饰、道具更成为这部古装剧的一大亮点，引来一片热议。一定也有很多小姐姐和小编一样，沉醉于千玺弟弟的神颜和神智。

闲话不多说，准备要剖宫产的妈妈，快快拿出小本本记好了！

产后第一~第三时辰（产后6小时以内）

手术终于做完啦，大部分孕妈虽然没使劲儿，但被推回到病房之后，仍然会感觉到精疲力尽。（生个娃，竟耗尽了全部真气……）

这是因为麻醉药效还没过，所以医生会让你采取去枕平卧的姿势，并且下令三个时辰内禁食禁水！

不过妈妈虽然被禁食，宝宝可不能饿着哦！

“产后初乳赛黄金”，

初乳，是新生儿来到人世间的第一口食物，也是妈妈给宝宝的最好、最珍贵的的礼物。

而不少妈妈却不知道初乳的好处，认为初乳量少，颜色不好看，就不给宝宝吃，这是非常错误的。

初乳不仅营养丰富，而且有很好的免疫物质存在其中呢。

通过宝宝的吮吸，刺激子宫收缩，抑制产后出血，绝对是一举两得的好事情。

（疯狂甩图，把你们都电晕过去，嘿嘿~）

产后第四~第六时辰（产后6~12小时）

这时候，禁食水、去枕平卧的封印都可以解除啦！

新妈妈们可以适当地喝点水，然后选择一个相对舒适的姿势，可以采用侧卧位，或者半卧位，将被子、枕头垫在背后，使身体与床呈20-30度角，这样可以减轻因伤口牵拉而造成的疼痛。

产后第七~第九时辰（产后12~18小时）

大多数妈妈会在这段时间里，优（hao）雅（shuang）地排（fang）气（pi）……

这说明，你们可以开始进食啦~

就知道，你们这群吃货们，一谈到吃就兴奋、激动！

那么，术后要吃点啥好呢？怎样吃呢？

产后第一天应该吃些稀软但有丰富营养的食物，如肉、蛋、鱼之类。富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄入，而且对防止便秘也有帮助。

总之要荤素搭配，开胃口，多样化。贫血的产妇要多吃些猪肝、鸭血和菠菜。抽筋和关节痛的产妇更要继续服用钙片。为了保证泌乳的需要，晚上也可以再加一次半流质或点心一类的夜宵。

火锅就不要想了

很多婆婆和妈妈担心产后不下奶，于是过早服用催奶食物。像鲫鱼汤、鸡汤、人参之类的补品早早就吃上了，但其实是没有这个必要。

产后第十~十二时辰（产后18~24小时）

术后一般会在24~48小时之内，拔出尿管。新妈妈们可以在拔出导尿管后多饮水，并及时排尿。

■ 敲黑板：不要让产妇自己上厕所，尽量要有家人陪同，充分利用你家大猪蹄（此时不用，更待何时？），防止因为身体虚弱而晕倒。

■ 还有一件事情要注意：密切观察恶露的情况。

产后的1~3天，恶露量会比较多，颜色较红，然后逐渐变淡，量也开始减少。一般在2~4周左右，恶露就会排干净了，但如果2个月以上仍然还有恶露流出，就要及时去医院查明原因了。

产后伤口疼，你还一直躺着吗？

产后第一次下床活动时，须在亲属陪伴下进行，且时间不宜太久。开始时，动作不要太猛、避免长时间站立、久蹲或过度劳累，待适应之后，再根据个人身体状况循序渐进，逐渐增加活动范围及活动时间。

但是，一定要有家人的陪同！

十二时辰过后，我就胜利了吗？

电视剧里，靖安司与敌人一次次地斗智斗勇，最终取得了胜利，拯救了黎民百姓。

母亲这个角色，远比任何角色都要伟大，生完了宝宝不是最终的胜利，接下来还有很多秘诀要了解哦！

生完宝宝成为母亲，社会角色发生转变，一定要尽快适应。要理智的清醒的对待自己，对待宝宝。

首先不能任性，所有的事情一定从宝宝出发，母乳喂养时宝宝可能因为含接乳头的姿势不对，造成乳头皲裂，这不是宝宝的错，是我们没有掌握好喂宝宝的姿势，所以要调整，坚持母乳喂养。宝宝是自己的，自产的母亲恢复很快，要尽快下地活动，尽快自己侍弄宝宝。千万不能把宝宝只交给月嫂，这样会耽误母乳喂养，耽误亲子关系的建立，耽误宝宝一生安全感的建立。

有些新妈妈因为宝宝的性别和自己预想的不同；因为自己不会带宝宝；因为产后子宫收缩的疼痛；因为家人照顾不周等等会出现抑郁情绪，应该及时调整自己的情绪，以积极乐观的心态对待自己，对待宝宝，对待家人，克服抑郁情绪乐观面对周围的一切。

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