孩子脾虚、积食怎么办？两个食方，让孩子吃饭香，好消化
养娃是件费心费力的事。
先不说教育了，吃饭都要遇到很多难题。
没食欲啦，挑食啦，腹胀不消化啦，营养过剩长成小胖子，或者面黄肌瘦啦，总有一项能让家长抓狂。
其实这也很好理解，因为小孩子最大的生理特点，就是“脾常不足”。
小儿生长发育迅速，对水谷精微的要求相对较多，而脾胃发育未臻完善，运化功能尚未健全，相对不足。所以饮食稍微不注意，就容易出现脾胃问题，导致脾虚。
反过来，脾虚的孩子就容易挑食、厌食、不长个、爱感冒发烧。
其中最常见的，是孩子积食不消化。
孩子积食的常见症状
1、口气重
2、大便臭
3、饭后肚子胀痛，腹泻
4、嘴唇、脸容易发红
5、食欲紊乱，饭点不想吃，饭后又饿
6、晚上睡觉不踏实
7、感冒后容易咽喉肿痛
两个消食化积食方
【 焦三仙煮粥 】
焦三仙是中医常用来消食化积的方子，主要针对孩子，其实大人也适用。
材料：焦麦芽10克、焦山楂10克、焦神曲10克（中药店可以买到）
方解：
山楂健脾开胃、消食化积，尤其对于吃过多的肉类、油腻食物引起的食滞有效；
神曲可健脾消食、解表化湿，主要是对大米、面类食物吃多了，可消谷食积滞；
麦芽行气消食、健脾开胃，常用于调理食积不消、脾虚食少等。
三者各司其职，能化解各种情况引起的积食。
做法：先将神曲、麦芽、山楂放入砂锅，煎取浓汁，去渣。加入50克粳米、适量一点白糖，煮粥。两餐之间当甜点吃即可。
叮嘱：除此外，还可以给孩子喝萝卜汤，对消食化积也有好处。
【 鸡内金蒸鸡蛋 】
材料：鸡内金 3-5g， 鸡蛋2个，虾米5g，食盐、小葱适量
方解：鸡内金是一味我们常用的药食同源之品，性味平和，常用于小儿食积，呕吐泻痢等，将它加入到宝宝常吃的辅食鸡蛋羹当中，不仅味道鲜嫩可口，而且可以起到健脾和胃，消食导滞的作用。
做法：两个鸡蛋打散，鸡内金舂成粉末加入鸡蛋中，再加入虾米，加点水，适量盐。上锅蒸10分钟。出锅时加点生抽调味，再撒一点葱花，完美~
【 山楂六物膏：健脾化积 】
以上两个食方，合二为一，组成了一个更全面的食方：山楂六物膏。
材料：主料山楂50克，麦芽、鸡内金、怀山药、大枣、茯苓各10克。
方解：这是个比较综合的食方，山楂、麦芽、鸡内金，上面已经介绍过了，主要是用来消食化积。同时，这里面加入健脾的材料，怀山药、大枣和茯苓，从根源上调理脾虚，减少积食、挑食等情况的发生。
做法：膏方的熬制非常耗时耗力，是中医上比较专业的制作方法，不建议自己在家做，喜欢的朋友可以购买成品。
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