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【12种宝宝禁食食物】

1、1岁之内不要盐

2、1岁之内不要蜜

3、3岁以内不要茶

4、5岁以内不要补

5、10岁以内不要腌

6、婴儿不要吃大豆食品

7、三岁以下幼儿不宜吃巧克力

8、2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶

9、少儿不宜多吃笋

10、功能饮料

【辅食添加】

4个月前纯母乳；

5-6个月：主要品类婴儿营养米粉（纯米粉）；满6个月可以添加蛋黄泥、蔬菜泥、水果泥；

7-8个月：主要品种是米粉、稠粥、烂面条、肉泥、肝泥、菜末、豆腐、面包片、馒头片；

9-11个月：主要品种是软饭、碎菜、碎肉末、豆制品、鱼肉鱼汤、馒头、饺子、水果；依然不加盐；

12-15个月：主要品种是同成人、稍软稍细食物软饭；口味主要以清淡、少盐、少油为主。

1岁之内的孩子，特别是目前已有湿疹的孩子不应添加牛奶和相关食品；鸡蛋蛋白；带壳的海鲜；大豆/花生等容易引发孩子过敏的食物。

1岁以后辅食中可以慢慢加入少量盐，辅食品种慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。

【中医育儿歌】

若要小儿安，三分饥与寒；

一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；

鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安；

少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；

缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先；

有病没病吃小药，正当病时失疗效。

【春捂秋冻，穿衣五法】

       背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉。

【宝宝鼻塞小药方】

       把生姜剁碎，烧热锅，随后把姜末倒进去炒，炒热之后，拿两条柔软的布把姜末包在宝宝的脚底，如果宝宝不配合的话，可以在宝宝睡着的时候包上去，再拿个袜子穿上就更稳妥了，不会担心包得不够紧或者姜末跑出来，很实用又没副作用。

【宝宝发烧勿输液，蔬菜三样保平安】

在宝宝生病发烧的时候，轻易不要给宝宝吃退烧药，也不要输液！告诉各位妈妈退烧的一个方子：香菜去叶子留茎和根、3-4根白萝卜、2-3片生姜、1-2片加冰糖，加水煮15分钟。待温度适中给宝宝喝，宝宝喝下去会出汗退热的。这方子最好6个月以后添加了辅食的宝宝用。

【发烧宝宝食谱】

1、米汤：将大米煮烂去渣，加入少许白糖；

2、绿豆汤：将绿豆煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖；

3、鸡蛋羹：取1-2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟；

4、西瓜汁：可促进毒素的排泄；

5、鲜梨汁：适于发热伴有咳嗽；

6、鲜苹果汁：含有维生素C，可中和体内毒素

【扁鹊古方三豆饮，宝宝退烧不吃药不点滴】

      四豆饮组方：黄豆20粒，黑豆、绿豆、白饭豆（也叫白芸豆）各15粒。按此比例多用也可。四种豆子都是生用，多放水煮到稀烂，取浓汤温服。随煎随服，不可放凉或隔夜。尿量多、出汗的儿童，不用加白饭豆（即成三豆饮）。

【九个止咳小妙招】

①伤风咳嗽：红塘姜枣汤；

②风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜；

③咳嗽肺痈：鲜梨贝母；

④肺虚久咳：冰糖燕窝粥；

⑤久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；

⑥止咳祛痰涎：萝卜胡椒；

⑦止咳化痰平喘：豆腐糖；

⑧补虚止咳：糖水冲鸡蛋；

⑨夜咳：芝麻冰糖水

1、洗净；

2、切开；

3、橙肉撒少许盐；

4、筷子插几下，盐更容易渗透；

5、盖上“橙盖”；

6、放小碗内保持橙身竖立；

7、蒸10-15分钟（水沸开始计时）；

8、去皮吃肉喝汁（包括碗里的精华）。

婴儿和大人均可用。

【宝宝拉肚子食疗法】

      1、胡萝卜泥：取新鲜胡萝卜适量，洗净切成小块，加水煮烂或蒸烂，取出胡萝卜捣成糊状，然后加入煮胡萝卜的水调匀即可，每5～10克胡萝卜泥大约加100毫升胡萝卜水。

     2、蒸苹果泥：蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，平均每天吃2～3次。

【宝宝抵御感冒必备的玉米水】

      玉米一根，带须及最内两层青皮；胡萝卜一根（中等个头儿），去皮切滚刀块；荸荠（8至10个），去皮（不去皮也可但要洗净）。配以清水1L-1.5L，水开后中火煮二十五分钟左右（至玉米熟透）。汤水保持温热，一日内服用。一般感冒初期，连续服用两天感冒症状会有效得到缓解。

【宝宝爱上火吃什么蔬菜好】

白菜：有清热除烦，利二便的作用；

芹菜：去肝火解肺胃郁热；

莴笋：清热、顺气、化痰；

茭白：清热解毒的功效；

莲藕：清热生津、润肺止咳；

茄子：清热解毒；

百合：清热润肺止咳功效；

苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

1、撩衣蹬被口干，手足心发热：阴虚肺热；

2、脸朝下，口舌溃疡：余热未净；

3、翻来覆去，口臭、腹胀：宿食；

4、哭闹摇头抓耳，伴发烧：外耳炎、湿疹或中耳炎；

5、四肢抖动：疲劳或受惊；

6、抓屁股，肛门有小虫：蛲虫病；

7、打鼾，口呼吸：扁桃体肥大。

【你知道宝宝缺啥维生素吗】

①眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素；

②口臭：缺维生素B6、锌；

③牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁；

④唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2；

⑤贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸；

⑥易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6；

⑦脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙

【宝宝成长离不开的9种水果】

橙子：半个就能满足孩子一天所需Vc。

香蕉：被称为“智慧之果”。

苹果：被称为“大夫第一药”。

葡萄：很好的能量来源。

桃：含铁量在水果中居榜首。

樱桃：有“鲜果第一枝”称号。

猕猴桃：Vc之王。

梨：水分充足。

草莓：营养丰富

【9种食物帮妈妈喂出"抗病"宝宝】

①营养酸牛奶：增食欲促消化；

②小米：富含VB，不饱和脂肪酸；

③胡萝卜：增强免疫力；

④西红柿：含VC丰富；

⑤豆浆：物美价廉的滋补饮料；

⑥苹果：含锌丰富；

⑦蘑菇：净化血液中的毒素；

⑧苦瓜：增强免疫细胞活力；

⑨黑木耳：净化肠胃。

【教你如何去火】

①喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。

②咽喉肿痛：吃梨。

③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。

④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。

⑤头发干枯：蜜枣核桃羹。

⑥其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。

【常见可增高食物】

①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；

②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；

③黑大豆，可用花生替代；

④沙丁鱼，更易消化吸收；

⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代；

⑥橘子，利于钙吸收；

⑦胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝

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