福原爱产后473天，揭开女性最残酷真相：为母则刚，到底骗了多少人

产后抑郁不是矫情，是真的生病了。

近日，前乒乓球名将福原爱的动态引发了关注。

她在微博发消息称，感谢丈夫江宏杰对自己的照顾。

不管他有多忙，都愿意跟自己聊天听心里话。

即便情绪失控的时候，也会抱紧以及在一旁默默陪伴。

甚至可以说“救”了自己好几次。

字里行间，透露出了福原爱产后情绪问题的严重性。

自从去年4月生了二胎以后，福原爱就一直有产后抑郁情绪。

比起第一胎，二胎的不良反应更强烈，产前一个月更是遇到假性阵痛，相当痛苦。

身为运动员，多年来的高强度魔鬼训练，各种伤病都挺过来了。

却在坐月子时，连走路都会跌倒，爬一层楼梯都气喘。

不仅情绪焦虑，还出现了因为挤不出母乳而慌张落泪的情况。

如今一年多过去了，还是经常容易莫名哭泣，抑郁情绪也没有完全消退。

都说生完孩子的母亲，是濒临崩溃的存在，这一点也不假。

无论是普通人还是体质强健的运动员，怀孕生子都会给你的生活以沉痛一击。

再坚强的女人，也会在这个时候脆弱不堪。

     产后抑郁不是矫情，是真的生病了 

很多人理解不了产后抑郁。

他们认为，女生孩子鸡下蛋，是再平常不过的事。

“我天天上班多累，你不就是在家带个孩子，能有多累？”
“我当年生三个孩子都没抑郁，你怎么就这么想不开？”

况且现在生完还有医生护士陪护，月子中心调理。

有什么好矫情的呢？

但事实却是，产后抑郁真的是病。

早在五十年前，精神病学专家Pitt.B就提出了产后抑郁的概念：

由于分娩后体内激素的剧烈波动，雌激素和孕激素断崖式减少，就会引起产妇抑郁，这是不受控制的。

中国精神科医师协会也有数据显示：

在我国，女人生孩子后出现诸如情绪低落、悲观绝望、烦躁不安等抑郁症状，比例高达50%～70%。
其中，有50%的产妇没有接受任何治疗。（数据来源：腾讯网）

参考文献：两会提案关注女性产后抑郁，你对它了解多少？

那些认为产后抑郁很少见的人，要么是幸存者偏差，要么就是没发现，自己硬抗了下来。

我的朋友津津，就曾受到产后抑郁的煎熬。

生娃之后，她从一个妆容精致的女孩，变得蓬头垢面、衣衫不整。

跟人交流双眼空洞无神，说话也心不在焉。

她跟我说：“之前听人说，抗抑郁是一场战争，当时觉得是矫情，现在发现是真的。”

由于情绪极其不稳定，津津每天不想出门，也不想见人。

但呆在家又容易孤单、发脾气、胸口闷，容易困，又睡不着。

每个夜里，悲伤情绪莫名涌来，然后忍不住哭泣。

哭完又陷入深深的自责和鄙视中，觉得自己是世界上最没用的妈妈。

那段时间，简直是地狱般的经历。

沉溺在各种负面情绪中，生活就像一潭死水。

可即便如此，还是有人喜欢将这些归咎于女人的矫情、羸弱。

每当新生儿降临，几乎所有人都沉浸在迎接孩子的喜悦中。

却往往忽略了，那些独自和产后抑郁做斗争的妈妈们。

    多少坚强的女人，死在了产后抑郁  

有人说，“不亲身经历，就无法懂得女人产后抑郁的绝望和崩溃”。

抑郁到了一定程度，可能就会演变成自杀。

根据世界卫生组织数据显示：

20%的产后死亡是自杀导致的。

在全国首个《自杀预防自救准则》中，也将“产后抑郁”列为自杀的一项重要因素。（来源：每日经济新闻）

前几年，武汉二胎妈妈跳楼自杀的新闻轰动全国。 

医院里，10岁女儿大哭地嚷着“我要妈妈”，爸爸怀里还抱着一个刚满月的婴儿。

据婆婆回忆，儿媳已经生过一胎，而且是一位女强人，所以就没把她的心理问题当回事。

谁知道这天，她突然就冲到阳台，纵身跳了下去。（来源：搜狐网）

去年12月，武汉江夏一名31岁二胎产妇郑某，把自己反锁在卫生间，跳楼自杀身亡。

留下了尚未懂事的大宝，和嗷嗷待哺的二宝。（来源：环球网）

这些新闻，让我十分痛心。

本该沉浸在为人母幸福中的她们，竟被抑郁一步步逼上绝路。

但更可怕的是，与一般的抑郁症不同，产后抑郁导致的自杀往往还包括杀婴。

心理学上称之为“扩大性自杀”。

济南一位年轻妈妈疑因产后抑郁，带着自己仅4个月大的宝宝跳楼轻生，不幸身亡。

南宁安阳，一位患有产后抑郁的母亲和丈夫吵架后，将孩子丢下31层高楼后，自己纵身跃下。

福建漳州，一位90后母亲带着自己的两个孩子离开家中，从此杳无音信。

最终在警方的协助之下，找到了他们三人的遗体。

这位妈妈在离开的时候，还留下了一封信：“逼我的是公婆，杀我的却是老公”。（来源：海峡报道）

都说虎毒不食子，这些妈妈竟带着孩子一起走向死亡，心理经受的是多大的折磨。

如果家人能够多注意妈妈的心理健康，也许就能避免悲剧发生。

可在中国家庭，产妇总是不被理解和重视。

大家都认为是妈妈们太作，身在福中不知福，才变成了抑郁、低沉、不可理喻的人。

可看完这些触目惊心的案例，还觉得产后抑郁是小事吗？

     产后的女人，到底有多难  

如果说生孩子是女人在鬼门关走了一遭。

那么产后的生活，则是漫长而难熬的身心折磨。

刚经历完生产的10级疼痛，不经任何喘息，就要拖着还没痊愈的身体，马上投入到一份24小时随叫随到，而且完全没有经验的育儿工作里。

只要稍微有一点没做好，就会受到所有亲人和外人的指责。

作为生育中最大的功臣，母亲本应受到更多的关怀和照顾。

却在孩子出生后，一下子被全世界抛弃。

孩子成了家庭重心，自己只能忍受着家庭地位的下降及尊严的缺失。

主持人李静说：

“生完孩子后，感觉身体像机器，所有人跟你讨论的都是你的器官。”

别人照顾你坐月子，只不过是因为孩子需要喂奶。

如果你拒绝吃下奶的食物，那么所有人都会指责你。

特别是当孩子饿了，你又挤不出奶的时候，身边的压力会让你产生极强的负罪感，觉得孩子没有奶吃，都是自己的责任。顺产与剖腹产的产后恢复区别

除此之外，哺乳的生疏、缺觉的疲惫、育儿技巧的陌生等。

都会让妈妈产生消极的情绪，对自己能否成为一个好母亲产生怀疑。

总之，产后的妈妈不再是独立的个体，时间几乎完全被孩子占据。

每天面对屎尿屁，一天24小时连轴转，完全没有休息时间。

有人说，照顾新生儿的辛苦，要远远超过学习工作加班熬夜的苦。

当妈后，多少看不见的崩溃，都藏在了深夜里。

睡整觉是根本不可能的，好不容易合上眼，孩子就又哭了起来。

然后就是数不清的喂奶、拍嗝、哄睡、换纸尿裤……

有时实在太困想喊老公帮忙，却睡得像死猪一样，怎么也叫不醒。

这样一天天身心疲惫，变丑变憔悴，抑郁情绪一下子就涌上来了。

多少次夜里喂完奶，孩子睡了，自己走到窗边透透气，哭一会儿，才觉得舒服一点。

海灵格曾经说过：

“家庭悲剧最大的来源，就是家庭成员关系之间的错位。”

错位的婆媳关系，夫妻关系，都在不断透支着新妈妈的生命。

生活无望、夜不能寐、寝食难安、半夜惊醒，成了她们的家常便饭。

产后的生活，本来就很难过。

但最让人心寒的，是最亲密的人对此无动于衷，让本就破碎的心一下跌落深渊。

    丈夫的关爱，是产后女性最大的保护  

很多时候，要想有效缓解产后抑郁情绪，丈夫的关爱非常关键。

只要男人不做甩手掌柜，分担压力，让妻子知道，自己不是一个人在战斗。

那么，这份坏情绪是可以被分担出去的。

知乎有一个提问：

“产后抑郁是一种怎样的体验？”

网友“命好小圆子”的回答，获得了1万个赞。 

“宝宝出生之后，老公就把游戏卸载了，在医院里守着孩子照顾我。

晚上孩子睡了，他还是半睡半醒，偶尔看几眼孩子，防止半夜呛奶呕吐之类事情。

那段时间，老公整个人都恍恍惚惚，不仅白天跑腿、晚上不怎么睡，吸收我的负面情绪。

还要处理因为脾气不稳定而引发的婆媳问题，几乎把所有的事情都担在了身上。

他睡眠不足，还操劳。

很快，他变得话少，闷闷不乐，看起来很抑郁。

人们都说产后抑郁，没想到是我产后，老公“抑郁”了。

因为我得到了很好的照顾，一个月的时间，情况就稳定了，慢慢的他也好了些，整个人又精神了。

目前孩子一岁，妈妈性格很好，爸爸很负责，经常帮忙带娃，家庭非常幸福。”

在评论区，大家都表达了羡慕和赞赏，认为她嫁了一个绝世好男人。

而我却看出了一丝酸楚。

试想，连一个没有怀孕，也没有身体损伤的男人，每天照顾孩子和老婆都容易抑郁。

更何况一个身体刚刚被摧残过的产妇？

如果男人什么都不管，产妇就只能自己承受睡眠不足+焦虑+劳累，这能不抑郁嘛。

所以，一个好的丈夫，应该多进行陪伴、交流、分担家务，共同担起育儿的职责。

即使再忙，哪怕只是稍微体贴一点点，也是对产后抑郁的一剂良药。

有时不得不感慨，这个社会对女人真的太苛刻了。

不仅要生孩子，带孩子，还要跟男人一样，去职场打拼，赚钱养家。

不能身材走样，不能邋里邋遢，要保持“一个女人该有的精致模样”。

特别在生完孩子后，更要为母则刚，肩负起家庭的重任。

这里我想说，女人们真的已经很优秀了。

希望每一个家庭，都能给妈妈多一些关注、支持和理解吧。

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