你的孕期体重符合正常标准吗？
孕期体重是一个比较重要的数据，可以根据体重增长的多少大概判断胎宝宝的情况，这是属于正常情况下的，比如比重比较低，那肯定是容易造成胎宝宝营养方面的缺乏，但是体重过重的话，并不能代表宝宝营养很好哦，相反有的时候体重过重，胎宝宝反倒营养缺乏，这样的例子还是有的，因为孕妈体重过重对于身体产生了负荷，所以身体不能很好的进行转换，那么孕期你的体重增长了多少？有没有超标？
怀孕后胎宝贝会从一个受精卵细胞发育成一个充满活力的个体。为满足胎宝贝的各种生长需求，孕妈的身体需要各种营养补充。
怀孕期母体对营养的需求增加，这是因为胎儿血液循环、胎儿器官和骨骼生子发育、胎盘生长等需要更多的营养，以及母体本身重要器官工作量增加等所致。所以在怀孕时期，膳食应多样化，营养要平衡，避免饮食中的营养缺乏，保证身体处于最佳状态，使自己血液中能含有足够的、为胎儿所需的一切营养物质，但也不可营养过剩。
营养缺乏易致孕期贫血
营养缺乏易致孕期高血压
营养不良影响妊娠结局
营养不良致胎儿畸形
营养不良易导致智力发育迟缓
首先准妈妈们要知道孕期增长多少的体重是属于正常的，这样有助于自己检测自己的体重。接下来准妈妈们可以自己计算下①首先算出自己的体质指数BMI＝怀孕前的体重（kg）/身高（m）*身高（m），计算出自己的数值；②对照下面的表格进行分类，看自己属于哪个体重类别，看看自己孕期可以增长的体重在哪个范围，过高或者过低肯定都不算很好。孕13周左右的胚胎还小，所以增重的范围大概在1到1.5kg左右即可。
孕期体重是一个重要的指标过高的话会给孕妈和胎儿带来危害。
① 体重过重的话，会增加孕妈剖宫产的概率，孕妈不能顺产或者是难产的概率也就比较大；
② 孕期体重增长的过快，会很容易让孕妈的皮肤长妊娠纹，也就是皮肤弹力纤维的断裂，这个修复起来是比较难得，不仅花钱还花时间，还不一定能修复好。可能妊娠纹一生都无法修复；
③ 导致产后体重滞留一直无法恢复，影响产后身体健康，更加影响身材的管理以及外在的美；
④ 孕期体重增长的过快容易患高血压，糖尿病，高血脂等疾病，给孕期的身体健康带来隐患；
⑤ 如果体重增长过快，胎儿又吸收的好，那么容易胎儿因营养过剩造成基因的改变，容易生成巨大儿或者长大肥胖；
孕期的体重的控制对于孕妈来说是件简单的事情也是一件难的事情，有些孕妈从开始怀孕就各种吃，因为不吃自己就饿，于是不管是零食还是其他的食物总感觉没有停下来，母婴知识关注公众号[xiaowang老师]。长时间的话就会导致体重增长的过快。所以孕期为了控制好体重，做到下面几点：
① 要少食多餐，一顿不要吃太多，可以多吃几顿；
② 控制好零食的量，特别是水果，水果如果吃过多反倒容易胖，而且肉肉还不容易减掉，同时甜食，脂肪含量，糖分高的都尽量少吃；
③ 夜宵能不吃的话，最好不要吃，因为夜宵是最容易长胖的，如果饿的话，挑些能量低含脂量不高的零食过过嘴瘾；
④ 要适当的运动，生命在于运动，运动有助代谢，不利于脂肪的囤积；
⑤ 营养搭配均衡，有些准妈妈怀孕后只吃肉是很可怕的。
乳房结节
小叶增生
乳腺囊肿
纤维钙化
癌症
......
3年前我只是有一个乳房结节。3年后我是乳癌患者。想跟所有小叶增生纤维瘤的姑娘们说，一定要重视，不要象我一样！我的乳癌就是最普通最普通的乳腺增生造成的，自从一个乳房切除之后，我再也没能自信地笑过…
Elisa，27岁，居住在北京，毕业于北大新闻系。曾经年少放纵不羁爱热闹，用镜头捕捉各种人生曾是我的梦想。自由职业者，2010年 10月份，我左乳上侧长出一个包块，不很疼，医生说，没事！就是乳腺增生。
2011年3月，妈妈催着我去请专家看。专家说必须立即动手术。于是，我躺在了手术台上，请的是北京最好的医生。取出包块后，我被抬下手术台，被推到冷寂的手术走廊上等病理切片结果出来。此时，手术台上又上了一个新病人。不知有多少病人在这个无情的走廊里等候命运的判决。如果是良性的，算是中了大彩！只需伤口缝合，5天后出院。如果是恶性的，就得继续手术，清扫腋下淋巴，全切或局部切除乳房。
半小时后，病理切片的报告出来了，医生说，‘Elisa，我们得继续做，切除全部乳房！’ 左胸从此陷空。我不再是完整的Elisa。我这个病，竟然是由最普通的乳腺增生转变来的！而这些都是因为我依仗自己年轻，以为不管它也会自己好。27岁的我，一个离不开假发和假乳女人。还好未嫁，BF比我大两届，那年他拿到了哈佛的全奖飞了波士顿，我很庆幸，这断感情就这样没了音讯… 我不想害人…还有一件庆幸的事就是，我的疤还不算是最丑的。
【地狱人生】：“专家跟我妈说，你们太糊涂了，早一点来，说不定这个瘤就是个良性瘤！”
化疗的日子，我生平第一次体会疼痛向电一样蔓延的感觉。身上随时会鼓起一个青包。全身关节疼痛难忍，人倦缩在床上不住发抖。口干、恶心、胃痛、夜里上厕所10几趟，一夜间体重掉了4斤。这是一张我不认识的Elisa的脸，苍白，枯萎，好像此刻的人生。16天后开始脱发了，连同眉毛和睫毛……
【可是我为什么会得乳腺癌呢？】
我想我天生就是那种敏感的人，高三那一年真的发生太多的事情，父母闹离婚，为了多能分得财产，双方都逼着我撒谎。我心情终日郁结。而熬夜到凌晨2点、三餐极其不规律、终年便秘——是我的常态。
医生说怒伤肝，加上熬夜，便秘，这些都加重毒素与废物堵塞乳腺，我的乳腺增生就是从这些事情开始的。那个时候，如果及时按摩疏通排毒+正确的选择保健品+改变生活习惯。不会变成今天这样。
【写给所有姑娘的话】
其实每个女生每一天的身体中都会产生各种毒素，如果你的气血够足，这些毒素就会被代谢出体外；但如果你常常生气、郁结，或者经常吃冷饮吹空调，三餐无序，经常熬夜，就会使气血运行受阻，毒素自然淤积在体内，女生很容易表现为乳腺和胸部淋巴系统淤堵。疏通淤堵是最重要的。
用西药之后，仍然反复发作的，主要是因为没有做疏通。气血运行靠心脏。吃药、尤其是抗生素、荷尔蒙补充等都是首先伤害心脏的，当心脏没有动力的时候，就导致这些淤毒无力代谢，一直残留在乳腺管和淋巴中，你想啊，身体是一个活的机体，而这些日久只能更多产生增生和囊肿。
其实按摩疏通排毒+正确的选择保健品+良好的生活习惯，是可以化解一般的乳腺增生和纤维囊肿的。可惜我知道的真的好晚。
所以，我想跟所有有小叶增生、纤维瘤的姑娘们说，一定要重视，不要象我一样。我这个病就是最普通的那种乳腺增生造成的。
如果发现增生和纤维瘤，一定要重视。哪怕是一个不起眼的肿块…万一疯长，就叫癌...
目前我已经结束3轮化疗，每天给自己做疏胸按摩，虽然只剩一边……真的想和大家说，其实对于乳腺增生，小叶增生，按摩是最好的疏通方法，千万不要因为癌变率只有4%，就听之任之，但那个大奖，有可能真的会砸到你。。。
目前我最大的乐趣之一，就是潜心研究国内外各种养生、按摩、食疗方法，乐此不疲地拿自己当小白鼠。这一切也许不得不一直坚持下去。
因为受伤，所以才要活的更美丽。美丽的爱心天使们只有通过我们的不断传播，不断努力，让我们行动起来，让更多的女性重视乳腺问题，远离乳腺癌，远离卵巢癌，远离宫颈癌，这是我们的责任和使命，帮助别人成就自己！
女人真的要好好关爱自己！无论你是那个年龄层，年轻时对身体的无知，无畏，身体发出的各种警示往往被自己淡然漠视。殊不知，在曰后一旦身体的机能下降或者遭遇一些情绪压力，往往就会遇见未知的自己了！
据调查约有70%-80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25—50岁的女性。
西医认为：内分泌紊乱是乳腺病发病的根本原因
中医认为：暴怒伤肝、忧郁伤脾、气滞血瘀所致
它既不是肿瘤也非炎症。
妊娠期、哺乳期对女人的健康起到关键的作用
*妊娠期：孕激素分泌充足，能有效的保护、修复乳腺
*哺乳期：乳汁的新陈代谢是修复乳腺最好的时机
一是乳房出现边缘不清的肿块；
二是经前或情绪变化时乳房胀痛，甚至放射至双肩和背部，行经后减轻。乳房肿块的大小和质地随月经来潮呈周期性变化，经前肿块增大，质地较硬，经后肿块缩小，质地有韧性但不硬，摸起来肿块呈大小不一的结节状，有时还很难受；
三是有发生癌变的可能，特别是属于囊性增生类型的和乳头溢液，据说它的癌变率在0.35%；而且从发病上看，多数乳腺肿瘤患者曾患有乳腺增生。
四是治疗时间长，增生组织对药物敏感性差，或者说，至今还缺乏特效药治疗。
因此，乳腺增生在现代科学发达的今天还令众多医生感到棘手，更令许多妇女感到困惑。
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