气血三宝汤，坚持喝它，补足气血，还你红润气色！

爱美是女人的天性

美容护肤永远是她们最关心的话题

相信每位女生在面膜乳液面霜的保养

加上一晚睡眠后

都希望看到晨起自己白里透红的容貌

但常常事与愿违

镜子里的自己，却还是皮肤暗沉，面色萎黄

这到底是为什么呢？

........

因为你的皮肤暗沉，面色萎黄

是气血不足的表现

根本不是只用化妆品和护肤品能救得了的呀

那么该如何进行调养呢

快跟小编一起来看看

中医认为：“头面为诸阳之会。”人的生命力在脸蛋、皮肤和身体上能得到充分的展现。当气血不足时，就会给女性带来如下的症状：

提不起气色，脸色暗淡发黄；

皮肤粗糙，失去光泽，发黄，苍白长斑；

入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜，经常感觉没精神、力气；

头发稀少、发黄、干枯；

痛经，月经量少，颜色发黑；
手心容易偏热出汗，或者双手冰凉；
脾气大，经常发脾气；

手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形；

牙龈萎缩，牙齿的缝隙变大；

运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复；

……

什么是气血

气血是中医指人体内气和血的统称。

人最重要的是气血，因为气，身体才显形，因为血，才能保证全身营养的供应。

气血不足是女性加快皮肤衰老的主要原因。而气血不足的最大表现，就是让你看起来比同龄人老10岁！，所以，想要拥有“少女肌”，补足气血是关键！

气血不足，就用三宝汤

相信大家对于补气血的食疗法，像红枣、黑芝麻、猪肝等并不陌生，但这类食物必须要长期服用才会稍许见效，所以今天小编推荐给大家的是专治气血不足，还能美容养颜，一年四季都可服用的“三宝汤”。

气血三宝汤：黄芪 当归 党参

☞黄芪：补气要药

《中国药典》记载黄芪补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴；慢性肾炎蛋白尿，糖尿病。

☞当归：专能补血，为补血之要药

☞党参：常用的补气中药

党参味甘性平，具有补中益气、止渴生津、健脾益肺等作用。适用于脾胃虚弱，食少便溏，倦怠乏力，肺虚喘咳，气短懒言，自汗，血虚萎黄，口渴等症。

气血三宝汤做法

材料：黄芪30克，当归20克，党参20克，可加枸杞10克、鸡肉750克、姜适量。

做法：

• ①、鸡肉切块，姜切片，将三款药材洗净后，用清水浸泡2小时；鸡肉凉水入锅煮开，撇去血沫和油脂，煲出来的汤水更清澈清甜；
• ②、将鸡肉连同泡好的药材放入汤锅，加2L清水。小火慢煮后大火煮滚，再转小火慢炖，前后共计2小时；起锅后加入适量盐，搅拌均匀即可食用。

考虑到现代人生活节奏快，所以更简单的做法，就是用三味材料直接煮水喝，可以在里面加入红枣，枸杞，待凉后饮用即可！

温馨提示：

• 1、孕妇不宜，经期、感冒期间不宜食用；

• 2、脾胃湿热、体质过敏、大便溏泄者慎服。

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