生食鲜果奶油挞

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今天来了好多新朋友

特意奉上健康无负担又美腻的生食奶油水果挞

但是丑话说在前

吃进去的一切都是用来给身体提供能量和营养的

有了能量就要去做好事和运动

无负担是指

未经过烹饪

可以领略每种材料的原味和全营养

不是指

可以一边看电视泡脚不运动一边吃哦

这样的宝宝我们不给她吃好吃的

嘿嘿

生食鲜果奶油挞

材 料（8个小挞）

饼核桃…燕麦片…枫树糖浆…椰子油…盐…
奶腰果…水…椰子油…枫树糖浆…香草精华…
顶水果…奇亚籽…
工挞模具…底…1.5杯…1/2杯…1.5大匙…2大匙…1/8小匙
油…1杯…1/3杯…1/3杯…2大匙…1/8小匙
饰…适量  …适量
具…1个

做 法

挞底做法。把核桃和燕麦片放入食物处理器研磨成细碎颗粒装，然后加入椰子油和龙舌兰糖浆，搅拌成糊糊状备用。

挞模内先放一层保鲜膜，再放入适量1中的粉团，压实，然后放入冰柜冷冻备用。

制作奶油。将所有奶油材料放入高速高速搅拌机搅拌至幼滑，然后取出2中的挞模，分别放入适量的奶油，随后放入冰箱冷冻1个小时左右。

取出3中的奶油挞，顶部撒上适量的水果和奇亚籽即可享用。

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 本店服务两种人，像我一样不想花一分钟下厨房动手却幻想随时随地能吃到安全美味方便素食的懒人；像厨子一样不想思考只想钻在厨房里做容易做又好吃好看素食的勤快人~~
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