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瑜伽新人必学的这个动作，抚平小腹so easy！
爱健身爱瑜伽的女孩子
都是看起来与众不同相当有气质的
为了美！拼了！
尝试做以下动作，
在舒适的床上照样可以做。
这四个小动作能让你打造出迷人的小腰，
每个动作做15-20次，每天做2组。
动作 ①
动作 ②
动作 ③
动作 ④
是不是很简单呢！
一起跟着练起来吧~
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无边普贤行愿海
一轮圆月耀天心
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