瑜伽新人必学的这个动作，抚平小腹so easy！

爱健身爱瑜伽的女孩子

都是看起来与众不同相当有气质的

为了美！拼了！

尝试做以下动作，

在舒适的床上照样可以做。

这四个小动作能让你打造出迷人的小腰，

每个动作做15-20次，每天做2组。

动作 ①

动作 ②

动作 ③

动作 ④

是不是很简单呢！

一起跟着练起来吧~

明月胜幢

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无边普贤行愿海

一轮圆月耀天心

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