第522期人文讲座回顾 | 漫游中医养生文化

杏林一脉传千古，中医中药贯古今。由校学生工作部主办，学生自主发展与服务中心承办的人文系列讲座第522期“漫游中医养生文化”于本周五七点在大学生活动中心博学堂举行。本次讲座荣幸邀请到了湖北中医药大学副教授方铁根老师，带我们一起漫游中医养生文化。

讲座开始，方教授提出几个问题，与场上同学互动。“你的生活在接触过中医吗?““你认为中医是一种科学吗？”同学们纷纷回应，方教授发现同学们对中医和养生并没有一个明确的认识，且没有培养良好的养生意识，并顺其自然地引到今天讲座的主题——漫游中医养生文化。

首先，方教授讲出中医的起源——《黄帝内经》，它是中华传统医药的圣经 , 是几千年医药养生修炼的源头活水。方教授将讲座内容大致分为三部分，黄帝内经对人体生命规律的解释、中医养生的整体性和天人合一以及日常生活中的养生16宜。并不是严格按照顺序，而是随性而作，思绪到处就是言语到处，场上笑声不断，气氛活跃。

黄帝内经对人体从十岁到一百岁的生理状态做出了描述。三十岁以前，人有血气且好动，中年时，人体状态由盛转衰，血气渐失，待到晚年时，皮肤枯，言善误，百年时，形体还在，神气离去。而且男女存在差异，女性以七年为一个阶段，男性则是八年，女性养生要注重养血、活血，男性要重视补肾养阳。人体的变化顺应了自然规律，中医的养生也讲求“天人合一”。方教授直言：“养生就是细节决定成败的事情，中国养生养的是一个习惯，是长期的生活状态。”顺便调侃了今天青年人的朋克养生方式，欢乐之余，也提醒了同学们要节制生活，爱护身体。

由理入法，方教授带领同学们领略了中医养生的精妙之处，也分享了一组适合日常运作的养生方法——养生十六宜。发宜常梳，即常常梳头，按摩头部血管；目宜常运，是说多多活动眼睛，纠正视力；浊宜常呵，指的是深呼吸，纳清去浊，16条涉及生活中方方面面，操作简单，但贵在坚持，养生，欲速则不达。

在提问环节中，有同学提出：“中西医最本质的区别是什么呢？”方老师回答道：“西医目前从人数来看比中医更火爆一些，但中医千年来的传承和发展一定是有用武之地的，两者最本质的不同就是思维方式的不同。西医是建立在实验学、物理学、化学、生物学通过微观研究和实验研究发展起来的学科，靠数据说话，是微观的；而中医是一个朴素的唯物主义哲学，是通过宏观整体去认识人，通过所谓的阴阳，五行抽象而具体地去描述。总结成一句话就是：西医更侧重于微观、具体的实验数据，中医更侧重与宏观、整体、对人体整体功能的把握，更加全面。”

最后，方教授赠言：青葱岁月，学当常勤，身当常护，心当常养，为理想而奋斗，为生活而打拼，为健康而有为，如此方得圆满。青年人应该朝气蓬勃，养好革命的本钱，不要让这大好青春浪费虚度!

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文 | 学生传媒中心-张健华、周佩

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