关系,是最好的红尘修行道场!(恍然大悟)
现在这个时代科技⻜速发展,焦虑普遍存在,是⼀个纠结的时代。同时,⼜是⼀个觉醒的时代。
我们开始觉悟:开始追求⽐物质更⾼阶的存在状态,开始修炼⾃⼰的⼼。
在⼈⽣中,当痛苦累积得越来越多,令⼈⽆法承受时,很多⼈会选择信仰⼀种宗教、追随某位上师、或者加⼊某个身⼼灵成⻓的团体,以求得⼼灵的慰籍,或者说是追求⼀种平静淡定的状态。
修炼的形式不⽌⼀种,但是对于绝⼤多数的普通者来说,最为合适的⼀种应该是进⼊到关系中,在关系中磨炼⾃⼰。
家庭中的关系
在⼈的⼀⽣中最重要、对⼈影响最⼤的就是家庭。
家庭是每个⼈最安全的后盾,也应该是滚滚红尘中最清静的所在。但在现实⽣活中,家庭既可以是我们的安全岛、避⻛港,也可以是伤我们最深的修罗场。
⽗⺟既可能是⽣养教育孩⼦的慈爱双亲,也可能是碾压孩⼦⾃尊、扭曲孩⼦⼈格的暴君。
家庭中的关系⽆⾮三种:
⽗⺟之间的亲密关系、⽗⺟和孩⼦的亲⼦关系、孩⼦和⽗⺟的⼦亲关系。
这三种关系中,⽗⺟之间的关系⼀定是基础,决定了其余的两种关系。
如果夫妻之间是亲密、恩爱的,两⼈之间是相互理解和包容的。那么这就是⼀种相互滋养的关系。即使这个家庭现在没有那么富⾜,以后也会越来越好。
因为⼀个⼈能够享受温暖、和谐的家庭氛围,也是有福报的⼀种表现。⼀个轻松、欢喜、温暖、平和的⽣活环境肯定会培养出⼀个善良、安全感充⾜、阳光明媚的孩⼦。
反之,如果夫妻两个的思维都是以“我”为中⼼,⽽不是以家庭这个集体、以关系为中⼼,那么遇到状况时肯定很难做到换位思考。
也就是说缺乏同理⼼,⽆法考虑到对⽅的感受,那解决问题时通常是⽆法做到成熟理性的。
更常⻅的是两个极端:
争吵或者冷战。⽽这是⼀种相互消耗的关系,也是缺少福报、缺少智慧的⼀种表现。
处在消耗型关系中的⽗⺟,很少有能⼒去以成熟、理性的⽅式去⾯对孩⼦。⽽是会把内⼼压抑的委屈、愤怒不由⾃主的发泄给孩⼦。所以,这类的⽗⺟通常会给孩⼦带来不同程度的创伤。
如果孩⼦从⼩⽣⻓在这样的环境中,他们不可能养成活泼开朗的性格。相反会很容易缺乏安全感,缺乏和⼈融洽相处的能⼒。
因为在家庭这个最放松的环境中,在他最亲近的两个⼈身上,他没有看到相互的包容和扶持,⽽只是看到了彼此的攻击和敌意。这对于⼀个⼼智尚未⻓成的孩⼦是⼀件⾮常残忍的事情。
因为孩⼦是⽗⺟最忠实的追随者,同时还不具备判断是⾮的能⼒。他只会模仿⽗⺟,内化他看到的、听到的、感受到的,然后形成⾃⼰的思维模式,⽽不去考虑是否恰当,是否正确。
曾经的孩⼦们,就这样带着各种创伤⻓⼤成⼈,或者⼜建⽴了⾃⼰的家庭。没有被治愈的伤痛⼜传给了他们⾃⼰的孩⼦。这就是⼼理治疗⾥⾯说的代际传承。
更为严重的是在这种家庭中,有些孩⼦可能会为了忠实于⽗⺟,⽽试图牺牲⾃⼰来解决⽗⺟间的⽭盾,以换得⾃⼰想要的家庭温暖,那么他可能就会出现各种问题,抑郁、成瘾、辍学以及⼀些躯体化的症状都会出现。
在这种情况下,孩⼦的症状就会成为更瞩⽬的焦点,⽽弱化了⽗⺟之间的⽭盾,孩⼦也以此缓解⾃⼰被抛弃的焦虑。
所以我想说,夫妻之间的关系是家庭关系的基⽯,其余的两种关系都建⽴在夫妻关系之上。甚⾄孩⼦的⼈格特点,成⼈以后的婚姻⽣活是否幸福都会受到很⼤很⼤的影响。
所以说,夫妻就是最好的共修者,婚姻也是最好的修炼场。夫妻关系修的和谐了、整个家庭就和谐了,每个家庭和谐了,整个社会就和谐了。
朋友之间的关系
⼈没有朋友的很少,但是能够⼀直⾛下去的也不是太多。
绝⼤多数都是聚聚散散,陪着我们⾛过⼀段路程就不知不觉的散了。在这不断交替更迭的过程中,我相信每个⼈都少不了烦恼。因为和⼈打交道,说实话不是⼀件省⼼的事⼉。
我们每个⼈都有私⼼,这就是普通⼈的⼼态。朋友关系有远近,但最近的还是⾃⼰跟⾃⼰。并不是说想着⾃⼰不好,恰恰相反,⼈如果不会善待⾃⼰,那就更不会善待别⼈了。
因为⼈们越过⾃⼰去对别⼈好,通常是有要求的,最根本的⼀个⽬的就是想让那个⼈以后对你更好。这就是⼈性的⾃私⼀⾯,所有事情都想着有回报。
但是回过头来想⼀想,⼈类不就是这样的吗?社会不就是这样的吗?
⼈际关系讲的就是⼀个相互,有来有往才会产⽣联结,联结的过程就是⼀个烦恼的过程,可以使⼈如沐春⻛,也可以使⼈不快,⽣出许多情绪来。
这是⼀种常态,没有⼈能避免。只要是和⼈打交道,总会有这样那样的不愉快冒出来,有时可能你还不知道发⽣了什么,就已经把对⽅给伤到了。如果对⽅性格直率加上善于表达,那可能还好。
如果对⽅敏感胆⼩⼜不善于表达,那就会给他造成很⼤的困惑,这不是任何⼈想看到的。当我们处在这种状态下,我觉得最需要做的就是觉察。
对于彼此,最需要的就是觉察。觉察⾃⼰有没有给对⽅带来困惑,或者有没有觉得受到伤害。如果有,那么就再问问⾃⼰为什么会有这种感受出现?不断的问⾃⼰问题,也许可以在某个回答⾥找到真正的答案。
前段时间,我和朋友⼀起出去旅⾏。我们⾃驾,玩得很开⼼,聊天也聊很嗨。她平时对⽼公⾮常依赖,这次是她第⼀次离开⽼公独⾃驾⻋远游。
内⼼充满了成就感。来回的路上她都有提到这件事情,很频繁;还提到她过去对⼉⼦的教育⽅法不合适,导致⼉⼦叛逆,内⼼对⼉⼦充满了内疚。
我当然很替她⾼兴,因为她开始变得独⽴了,也开始反省⾃⼰。我赞美她,⿎励她,⽀持她继续学习,提升⾃⼰。但同时我觉察到⾃⼰已经有些厌倦这个话题了。⽽且我内⼼并不赞同在孩⼦问题上她总是否定⾃⼰,总是⾃责。
但在当时我不接纳⾃⼰有情绪这件事情,我批评⾃⼰没有包容⼼,试图否认她的喋喋不休令我烦躁,⽽事实上,这反⽽令我更加烦躁。
我没有意识到那时我是处在对抗的⼀种状态⾥,不仅对她,对我⾃⼰也如此。
于是我就开⼝了,试图改变她的想法。
我说:你已经做的很好了,你对孩⼦的教育⽅法和过去有了很⼤的变化,你应该看到⾃⼰的进步。她赞同了我的想法,我们聊了些别的话题。⼀会⼉,不知怎么话题⼜转回到孩⼦的教育上,她依然在⾃责⾃⼰过去的做法。
这样反复⼏次之后,在回程的路上,当她⼜这样说时,我说到:”我有个想法想和你分享..我觉得在孩⼦的问题上你⼀直在⾃责,我们每次聊到这个话题你都说过去你做的太差了,对不起孩⼦.....,我觉得你太喜欢批评⾃⼰了。⾃责是很伤⼈的,对⾃⼰不够友好。"
她当时没有说话,沉默了⼀下之后,我意识到她不接受我的说法,我就问她:“是不是我的话让你不舒服了,你完全可以告诉我。”
她说:“我是有些不舒服,我觉得你在指责我。我觉得你的思维是负⾯的,总是看到不好的⼀⾯。我需要⽀持,赞美。你可以说,你现在已经不这样做了,这就是进步。”
说实话我没有想到她会这样理解我的表达,我的本意只是想安慰她,并且告诉她我的看法。她的回应让我⼀时有些不知该怎么回答,⽽且有对⽴的情绪涌出来。
我稍等了⼀下之后问她:“我们之前在讨论这个问题时,我⼀直都在⿎励你啊,在赞美你,你都不记得了?刚才这样说,我也没有评判你的意思。只是表达我真实的感受,我只是想让你更轻松⼀些。”
她说:“我知道你也⿎励我了,但是我那会全忘了,只是觉得你在批评我。所以说,⼈尽量还是不说别⼈不好。”
我没有说话,内⼼的对⽴情绪越来越浓,我怕⾃⼰⼀张嘴就会怼她。
我开始有意识的去觉察,问⾃⼰:你为什么要指出她的问题?因为想改变她的表达⽅式。为什么想改变她的表达?因为这令我压抑。为什么会感到压抑?
因为我对她有要求,看不惯她的做法。为什么会对她有要求?因为我觉得她不符合我的标准。她为什么要符合你的标准?
她没必要符合我的标准,她只需要做她⾃⼰,这个过程中所发⽣的⼀切她⾃⼰负责就好。我只要管好我⾃⼰。
我结束了和⾃⼰对话,对她说:“你表达的很真实,我能理解。是我的表达⽅式出问题了,让你⼼⾥不舒服。不过请你相信我是善意的,只是想提醒你⽽已。绝没有评判的意思。”
她笑了笑,略微有些尴尬地说:“我知道你是好意,但是你给我的感觉就是⽐较挑剔,思维⽐较负⾯,总是看到别⼈不好的⼀⾯。”我从她的话了听出了愤怒和评判,也⼜⼀次的捕捉到了⾃⼰的愤怒和对⽴情绪。
但是我这次⽤了较少的时间去觉察,因为我感受到她内⼼的脆弱和敏感,看清楚了她的思维也是挑剔和强迫的。这次,我的同理⼼占了上⻛:我们每个⼈都是带着不同的创伤⽣活在这个世界上,我们需要相互包容。
她⼜接着说:“如果是以前,这样的话我是不敢说的,只会压在⼼⾥。现在说出来⼼⾥不压抑了,也不管你怎么看我。”
我说:“你这样很好啊,我们都在努⼒成为⼀个内外⼀致的⼈,这才是真正的善待⾃⼰。⽽且,我很清楚⾃⼰是⽐较挑剔、追求完美的,所以你帮我更加认清了我⾃⼰,你是我的贵⼈啊。”
她放松的笑了,没有了刚才的尴尬和紧张。估计她也⼀直在担⼼我的反应,看我接住了才放⼼。
我在这场对话中,⼜⼀次的把⾃⼰的执着扒出来晒了⼀晒,让它变得更⼩⼀些,更⽆⼒⼀些。我觉得我们两个⼈之间的关系就是⼀种相互滋养的关系。
我相信⼈之初、性本善,相信每个⼈都是本⾃具⾜。⼈类之所以⽣活在欺骗、争⽃、恐惧、愤怒当中,是因为真⼼被染污了、蒙垢了,是因为我们只看到了眼前的这⼀点点的蝇头⼩利。
修⾏就是⽤我们的⼼,⽤我们的⾏为,⼀点点的拭去蒙尘,帮她重⻅天⽇。
有位⾼⼈说过:当你和⼀个⼈打交道时,你总是觉得很舒服,觉得受益很多,总想和他继续下去,有很⼤的概率是对⽅的认知和层次都是更⾼维度的,他能够看到你的问题同时⼜能够包容你。
如果我们在和⼈打交道的过程中,能够让对⽅感受到接纳和包容,其实我们⾃⼰才是最⼤的受益者。
所以说,每段关系都是缘,⽆论是善缘还是恶缘,都是来帮助我们成就⾃⼰的。
心机机心,术尽伤人;
天上天下,惟一止正。
心生种种法生,心灭种种法灭!
诸法因缘生,诸法因缘灭。
走进乾一文化,四步带你回家!
第一步:️明理悟道(需明师指路)。
借经义、法理之灯光,照破无明黑暗从而实现内思破愚,恍如神明再现。
第二步:实修证道(需身体上路)。
乘修法、禅定之渡船,加速能量回收从而实证归根复命,犹如精神守一。
第三步:传承弘道(需自己彻悟)。
依大道、真义之神力,弘法渡人渡己从而实现和光同尘,真如大通无碍。
第四步,回家之路(在放下之处)。
安身心,正定之归途,正见正业正定从而实现自在解脱,红尘空门穿越。
回家诀
如如密因,妙觉圆澄。觉明空昧,识觉显能。能所生风,虚碍成金。风金旋火,地火水蒸。能积量变,妄想生身。七情六欲,界我为身。生死无常,失本寂净。世界相续,廿五有本。颠倒倒颠,开启脉轮。天地七魄,正炁精神。正道十善,道心灵魂。身心无二,圆妙于能。万法归一,一无不能。能觉止恶,共同生命。觉己觉他,自利利人。舍无所舍,融通命运。妙有真空,空有互生。非有非无,无所无能。不生不灭,净心实证。〇 。
请长按关注👉走进乾一文化学习平台,让生命从此开始蜕变!
点 击 以下 历史好文 寻妙缘: