老师提醒：假期余额不足，这份“收心秘籍”再不用就晚了！
欢乐的日子总是显得很短暂，
转眼间，
国庆八天长假即将结束。
勤劳的小媒君闹钟准时上线：
叮！假期余额不足啦！
再过两天（10月9日），
孩子就要返校了，
提醒各位家长，
10月10日（周六）上周四的课哦，
（具体课程安排以学校通知为准）
请督促孩子提前做好上课准备~
过了个假期，
很多家长都面临这些问题：
孩子在长假里或出游、或探亲，
生活作息改变，玩疯了、吃多了……
怎样才能把孩子从这种生活里拉出来，
收拾心情，认真学习？
假期不收心，返校两行泪！
家长们注意，
孩子节后“收心”也要讲究循序渐进，
否则欲速则不达。
小媒君为大家整理了
切实可行的“收心大法”，
总有一招能帮到你↓↓↓
让孩子知道，学习从来就不是一件轻松的事
在返校前，该和孩子聊点什么呢？也许应该想办法让孩子懂得这个道理：学习从来都不是一件轻松的事情，在哪都一样。
看看身边的人，但凡取得一定成就的，都是要经过艰苦的努力。天下没有掉馅饼的事，只有通过自身的不懈努力，刻苦钻研才有成功的可能。学习也是一样，谁不是一路考试拼搏上来的？
有一些人以为国外的教育就是快乐的，其实在国外，优秀的学生一样要很努力学习才能取得好的学习成绩。让孩子快乐成长是正确的，但是学习过程一定是辛苦的，寓教于乐的教育方式，并不意味着孩子课外不需要复习，不需要刻苦学习。
绝大部分孩子都不可能把学习当作是一件快乐的事，优秀学习成绩的取得，需要孩子在别人玩游戏的时候，在别人看电影的时候，静下心来学习。
要做到这一点，首先是有一个目标，并在实现目标的过程中，努力付出。快乐是体现在学习的结果上，当孩子取得优秀的成绩，辛苦的努力得到回报时，学习的快乐才会显现出来。
让孩子知道，努力学习是一种责任
家长在培养孩子学习的过程中，更多的是要让孩子在努力学习的情况下，辛劳付出，培养出他们的向上、拼搏的精神和责任感。
孩子在上学阶段，他们的主要任务就是学习，对于这个阶段的孩子而言，努力学习就是他们的责任。我们很难想象，一个人在小时候不努力学习，没有目标，不懂得付出，整天吃喝玩乐，长大后在工作过程中会变得肯付出、肯努力、肯拼搏。
所以与其说在孩子教育中培养孩子能够自主学习，具备勤奋拼搏的精神，不如说是在培养他们自小树立起积极向上、有责任感的优秀品质，让他们长大后踏入社会时具备积极向上、努力付出的责任感。
真正良好的教育，不但要让孩子学习到知识，还要培养孩子在学习过程中的综合能力、团队精神、情商逆商等。
孩子在学习过程中培养起来的宝贵品质是会伴随他们一生，这些都能让他们在今后竞争日趋激烈的社会中更好地工作生活，而这才是我们教育的最终目的。
最后，重点提醒家长——
做收心教育的先行者
家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。
为此，“收心”工作应从家长做起。家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心。
01
家长要以身作则
言传身教，以身作则，这是家庭最好的教育方式，假期收心也是如此。
家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，那么家长自己要做好榜样，尽量早睡早起，不要睡懒觉，少玩手机、看电视，拿起书本，和孩子一起阅读，让放松了一整个假期的心紧绷起来，孩子回归学习，家长回归工作。
这样孩子才不会在家长督促时产生不平衡的心理，才能不需要过多语言教育，潜移默化的被影响。
02
循序渐进恢复良好生活习惯
在假期尾声，就要为孩子收心开始做准备了，减少孩子看电视、玩手机、玩电子游戏的时间和次数，让孩子安安静静在家里看看书，做做家务，做做手工，进行一些安静的活动，才是正确的打开方式。
另外，在返校的前两天，及时检查孩子的作业完成情况。家长要尽到督促孩子的责任，不要一味放纵孩子。
03
调整睡眠作息时间
在国庆长假的喧嚣逐渐安静下来后，要帮孩子恢复到日常的生活作息，专家建议可以试着“从今天起”逐渐提前孩子的睡觉时间，但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时。而且在孩子准备睡觉前，不要让孩子看电视或者玩游戏，否则孩子的大脑处于兴奋状态，不利于尽快入睡。
总之，千万别让孩子一直睡懒觉睡到返校那天，否则孩子返校第一天早上，必定是非常难过的，上课也会没精神。
04
蔬菜水果可调食欲
长假期间难免吃很多大餐，但由于孩子消化吸收能力有限，因此不但可能会出现食欲减退，有的还会出现消化不良等情况。专家建议，可以让孩子减少零食的摄入，鼓励孩子多吃些清淡的蔬菜、水果。同时，多与他们一起进行散步、游泳等运动。
假期综合征是在所难免的，家长要以科学的方法，乐观的态度帮助孩子收心，不要盲目给孩子施加压力。
（点击图片即可阅读）
编辑：李雪纯
来源：广东教育传媒综合自班主任研究会、中国教育报、星教师等
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