只需10分钟，做好一道超下饭的干锅花菜

原创 2016-03-19 美食台

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► 干锅花菜是一道很家常的下饭菜，可以用小铁锅一边加热一边吃，也可以炒得干一些迅速盛出上桌，就是要吃口热乎的。而整道菜从备料要盛盘，只需10分钟，快手又下饭。

嘉宾爱可做的这道干锅花菜，除了用五花肉煎炒出来的油增加香气，起锅前还加了红尖椒与芹菜段，入口脆生生的，颜色也好看。做这道菜要注意的一个地方是不要放水，在锅中反复翻炒，控制火候保留口感，让菜色、香、味俱全，这样才更有锅（镬）气。

食材清单：

有机花菜1棵，五花肉100克，红尖椒、芹菜，花椒、干辣椒、姜、蒜、糖、生抽、老抽等适量

步骤一：备料

将洗净的花菜拆成小朵；五花肉切薄片；姜、蒜切片，干辣椒切段，红尖椒、芹菜切段备用；

然后用老抽、生抽、糖调一个汁，三种调料的比例为1︰4︰1；

步骤二：干锅炒

热锅冷油，姜片、蒜片取一半倒入锅中爆香，然后放入五花肉片煸炒，待肉炒至变色，再倒入剩余的姜片、蒜片和花椒、干辣椒段煸香；

等五花肉的油炒出来后，加入花菜，调大火炒匀，一直炒到花菜的水分出来，颜色变深；然后放入尖椒段、芹菜段，倒入调味汁烧片刻，收汁，装盘即可。

► 本期嘉宾：：爱可，烹饪爱好者。

微博：@爱可i

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