真相“大白”！怪不得越来越黑，防晒还有这些讲究！
炎炎夏日
对于妹子们来说
最可怕的不是高温
而是会晒黑的紫外线
小仙女们为了防晒
各出奇招
有的裹成粽子
有的猛擦防晒霜
但是防晒，你真的做对了吗？
防晒化妆品的防晒效果怎么样，日光防护系数（SPF）说了算。一般亚洲人在强烈日晒下，10分钟左右皮肤就会产生红斑，如果产品的SPF值为15，那么理论上，涂抹这款防晒产品后，可以在太阳下停留150分钟而皮肤不被晒伤。
防护长波紫外线的标识是PA，PA等级越高，表示防晒黑的能力越强。
如何正确使用防晒霜：
出门前15到30分钟内涂抹防晒霜；
一情况下防晒霜用量要多于面霜，至少有一元硬币大小，一瓶30毫升的防晒霜，在夏天应该一个多月就用完；
不要忘记那些容易忽略的部位，如耳朵、脚、腿后；
至少每2小时重新涂抹一次防晒霜。
我国纺织品的防护系数值最高为50+。当防护系数值大于40且紫外线的透过率小于5%时，才可称为“防紫外线辐射产品”。夏天常穿的那种清凉、轻薄的衣服，基本没什么防晒能力。
帽檐的边长最好在7.5厘米以上，才有较好的防晒效果。墨镜要选择镜片足够宽大，同时最好选购能覆盖全部紫外光的遮阳镜，镜片以深色为宜，但不宜影响视觉。
关于防晒服的小提示：
注意标签上防紫外线性能的两个指标，即防护系数（UPF值）和透射比（UVA值）。建议选购紫外线防护系数（UFP）大于25、 紫外线透过率小于5%标识的织物产品；
尽量挑选深色系的防晒衣。衣服的密度越高、颜色越深，或加有防晒涂层，其防晒效果越好；
清洗防晒衣时尽量手洗，不要长时间浸泡并用刺激的洗衣液大力搓揉，防止防晒涂层损坏，降低防紫外线指数。
规避性防晒，就是避免在紫外线过强的情况下出行。一天当中，中午时分紫外线最强，而一年当中晚春和夏季则是紫外线最强的季节。建议大家，室外活动要注意规避紫外线强的时段和地点，外出时尽量在树荫、山坡阴面从事户外活动。
有些食物服用后会对阳光更加敏感，这类食物被称为光敏性食物。柑橘类水果如柠檬都含有香豆素类物质，无花果、芒果、菠萝、木瓜等都会让皮肤吸收更多阳光。
还有些具有光敏性的药物，如四环素类、喹诺酮类、雌激素类、扑尔敏、维甲酸类等，服用时，同样需避免阳光照射，或在晚上使用。
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主编∣陈旭 责编∣王肖
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