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前方"雷区"请注意！三伏天的十条禁忌，小心踩了落下病根
世界杯的热度散去
夏天热度燥起来
“池塘边的柳树上，
知了在声声叫着夏天。”
但谁还有心思去回忆童年
谁还有诗意去赞美夏天?
长达40天的“三伏”今日正式开始
三伏
初伏：2018年7月17日-2018年7月26日，10天
中伏：2018年7月27日-2018年8月15日，20天
末伏：2018年8月16日-2018年8月25日，10天
三伏天，可谓是一年的重要养生时刻！也是危机四伏的时刻！
10个禁忌千万别犯，小心落下病根！
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三伏天以“静”养生，适当吃“苦”
设法避暑
室外作业的人应缩短在阳光炽热下的作业时间；室内作业的人注意通风散热；老年人尽量减少外出。注意室内室外的温差不能相距过大，空调房不要呆太久，衣服汗湿尽快更换。
以静养心
夏季的养生要义即是养心护阳、戒躁制怒、平和心态，要“调息静心”、神清气和。
注意化湿醒脾、护卫脾胃
适当多吃苦瓜等略带苦味的食物，或者吃甘淡利湿的冬瓜、赤小豆，或丝瓜、黄瓜、西瓜、绿豆等其性偏凉的食物。还可以借助薏苡仁、茯苓、山药、扁豆等药食两用的食品，来健胃渗湿养胃。
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主编∣陈旭 责编∣王肖
主办单位∣安徽省卫生和计划生育委员会