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春季“引火烧身”，水中加一物，盘它！
很多人认为肝火旺不是病，平时多喝水就好了，不要小瞧这个病，肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。春季上火多为肝火，长期的肝火旺会损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。
肝火旺的表现症状
中医认为一个人的情绪跟肝功能有着紧密的联系，肝火旺盛不仅容易发脾气，还容易抑郁，遇到事情容易想不开。
眼睛需要依赖肝脏供血，一旦肝血不足就没办法给眼睛提供充足的气血，患者就会出现视线模糊、眼睛干涩以及视线减退的现象。
中医认为肝藏魂，一旦肝火旺就会出现“魂不守舍”的症状，在睡觉的时候也很容易辗转反侧难以入睡。
月经跟一个人的气血有极大关系，肝火旺的人群身体气血运行不畅，因此就会出现月经推迟或者提前的现象。
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喝茶是养肝比较好的方法之一，茶的合理搭配能起到平肝去火的作用。
春季饮用枸杞茶，能起到补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等功效。
冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺、脾胃功能不佳者。
金盏花含矿物质磷和维生素C等，饮用金盏花茶，能发汗、利尿、清湿热。
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用。
白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效。
十字花科的蔬菜也有降火的功效，常见的有花菜、包菜、白萝卜、西兰花、紫甘蓝等，常吃这些蔬菜也能为身体排毒。
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主编∣陈旭 责编∣王肖
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