记住血糖监测的7个最佳时间！找到适合自己的那个“点”

对于糖尿病患者来说，春季好比是个险要的“关口”，调摄不当，很容易使血糖升高，病情加重；相反，如果保养得当，高度重视各方面的保健，则能使病情稳定，平安度过“多事之春”。

  正确测血糖就显得尤为重要了  

一天中测血糖的7个最佳时间点

早餐前

早餐后2小时（从第一口饭算起）

午餐前

午餐后2小时

晚餐前

晚餐后2小时

晚上睡前（约10～11点左右）

如何选择合适自己的血糖监测时间点？

▲  对于血糖比较高的糖友，首先要关注餐前血糖的监测；对于容易发生低血糖的糖友，如老年人及血糖控制较好者，最好监测三餐前血糖以排除低血糖的可能。

目标

糖友餐前血糖值最好控制在4.4～7.0mmol/L，如果是病情比较严重的糖友，可以放宽至4.4～10.0mmol/L。

▲  对于空腹血糖控制良好，但是糖化血红蛋白没有达标的糖友，则要监测餐后2小时血糖，以便调整饮食和用药等。

目标

餐后2小时血糖的正常值为4.4～7.8mmol/L；老年人、患有心血管疾病，特别是发生过心梗的糖友，血糖不宜过低，可放宽到4.4～10.0mmol/L。

▲  对于注射胰岛素的糖友，特别是注射中长效的胰岛素糖友，一定要监测睡前血糖。

目标

睡前血糖如果低于5.6mmol/L，最好吃点东西再入睡，以免出现夜间低血糖。

▲  对于血糖基本达标，但早餐前血糖较高的糖友，一定要排除夜间低血糖的可能性，这时候就要监测夜间3点钟的血糖。

目标

夜间血糖，糖友最好要控制在4.4～7.0mmol/L，如果低于3.9 mmol/L则是低血糖，需立即吃些饼干等食物，第二天让医生帮你调整治疗方案。

 温馨提示  

●  生病、手术、外出时等，平时规律的生活被打破，容易引起血糖波动，应加强血糖检测。

●  运动前后和饮酒以后，容易发生严重的低血糖，这些时候很有必要测血糖。

●  驾车时发生低血糖非常危险，驱车前测血糖是一个很好的习惯。

【热门阅读推荐】

麻疹回潮丨痛风新“视界”丨胆固醇高吃什么丨人到中年丨超级细菌丨称体重

主编∣陈旭   责编∣王肖

主办单位∣安徽省卫生健康委员会

技术支持∣安徽今日互联科技有限公司

声明：凡转载“健康安徽HealthyAnhui”稿件，请注明出处。

在看你就告诉我