作为一个从小没什么护肤意识的油皮，等上大学 ZZ 才发觉自己的额头和下巴很暗沉，也有一些闭口。这个问题还挺困扰的，当时也知道刷酸，但可能每天做实验盐酸硝酸硫酸接触多了，莫名就觉得这是个「危险活儿」。终于有一天困扰实在远超过了担心，ZZ 就尝试了一下，发现：原来刷酸就是一个正常的护肤步骤，也能比较明显地提亮皮肤和减少闭口。最近留言里有很多人在问刷酸的事情，呐，今天就来手把手教教同学们怎么刷酸。
▍刷酸是为了什么
刷酸虽然有个「刷」字，但其实只是把酸类成分涂到脸上，并没有「洗刷刷」这个动作。简单来说，皮脂腺分泌的油脂和清洁不到位产生的皮屑堵塞毛孔后，老化角质就会堆积。酸类物质基本都有清除老化角质，平滑皮肤的作用。而具体到不同的酸，又分别会有消菌抗炎、紧致皮肤、美白等不同的功效 (可以参看后面的表)。当然，医美项目果酸焕肤其实也是刷酸，但用的是高浓度酸，要在正规的医院/美容机构进行。▍选酸
ZZ 把护肤品中常见的酸、功效和常见浓度列举了一下👇
*果酸的浓度至少大于 10% ，才有紧致皮肤的效果。
**我国《化妆品安全技术规范》规定，化妆品中果酸添加量不超过 6% ；FDA 发布的行业指南中，化妆品中果酸添加量不超过 30%。
通常酸的浓度越高，对皮肤越刺激。所以低浓度酸可以作为新手入门款来尝试，而刷酸比较有经验的同学可以尝试高浓度的进阶款👇
这篇主要是针对刷酸新手的小教程。通常刚接触用酸还不太能把握好的时候，建议选择低浓度的酸类产品，这样更容易使皮肤建立耐受。▍用酸之前要试敏
涂酸前要点涂少量在耳后，看看皮肤的耐受情况以及会不会过敏。注意如果出现了比较明显的发红、肿、痒、烧灼感、刺痛等等异常的情况，就不要继续往下尝试啦。▍怎么用酸
当天只做刷酸的护理，不再使用其他的功效类的护肤品
单独把刷酸的步骤提前，间隔一段时间后，再做正常的日常护肤
如果你想采用 1 的方法 ，在洁面后可以直接将酸涂在脸上，等待 3～5 分钟，如果没有什么不适的感觉，最后可以用一些保湿较好的产品做下保湿，如果不需要额外做保湿那就直接这样子就可以了。如果你想采用 2 的方法 ，洁面并涂完酸等待 15-30 分钟以上，再按照日常的步骤正常护肤就可以了。而对于已经刷酸上道的同学，在酸的使用浓度、频率以及方法上就按照你的经验来就好了，但同样要记得不要急于求成。另外，如果产品用法是需要把产品洗去的 (比如 TO 的 30% 果酸 + 2% 水杨酸)，那用清水洗掉就可以了。▍其他要注意的点
第二天，除了保湿以外更要做好防晒。虽然我们说平时也要做好防晒，但在刷酸之后的几天白天，一定要格外注意做好防晒。虽然这几种酸类不具有光敏性，但去完角质后皮肤的保护功能减弱，更容易被晒伤晒黑。同时也更建议大家选择晚上来刷酸，早上还是相对不建议的。
最后还要叮嘱同学们，在刷酸过程中不要求快求多，要低频少量哈。刷酸的实际操作也告诉大家了，但同学们可能还是有一些疑问👇▍怎么个「定期」法
- 如果是为了去角质平滑皮肤，在你对使用的酸已经建立了耐受的情况下，可以按习惯的频率和浓度来刷酸，每周1次已经算频率较高了，没有必要太频繁做；
- 如果是为了解决突然冒出来的痘痘，可以采用一周 2-4 次的频率对痘痘进行局部的点涂。好了就停，也不用一直刷。
▍敏感皮、红血丝可以刷吗
敏感皮并不是不可以，但是需要你对自己的皮肤和你用的产品有足够的了解。敏感皮和敏感皮也是不同的，并不是说敏感皮一定不能用酸。但如果你对自己的皮肤情况也具体不那么了解，只是感觉经常出现泛红、刺痛之类的情况，那就别用了，可能带来的负面效果会让你非常心累，那就别乱折腾了。红血丝的话就先把这个问题解决了，皮肤稳定了，再刷酸。一个道理，别瞎折腾。▍孕期、哺乳期可以刷吗
不建议。没有证据证明孕妇用酸有致畸的风险，但确实也没有证据完全排除这个风险。如如果你确实比较担心的话，那还是不建议的。水杨酸和乙酰水杨酸 (阿司匹林) 在结构上比较接近，所以它们可能会有一些相似的理化性质。在旧版 FDA 的药物分级中，乙酰水杨酸 (阿司匹林) 被放在了 C 类，属于在动物研究中有显示对胎儿有影响，在临床研究中没有证据显示这个风险可以被排除掉。而对于外涂水杨酸来说，虽然现在没有证据显示对胎儿会产生不良影响，但确实也不能说 100% 一定没有风险，而其他的酸类成分也同样没有明确的证据显示到底会不会对胎儿产生影响。不过对于这类情况来说，不能 100% 排除风险也已经是挺有风险的了，所以在孕期和哺乳期这种特殊情况下，出于安心的角度考虑，就建议不要刷酸了。如果确实想用的话，可以咨询下医生。▍出现了红肿、发热、干痒、刺痛怎么办
如果程度比较明显，甚至让你觉得有点无法忍受，那一定要立即停用并把酸用清水洗掉，然后使用纯保湿类的产品 (比如凡士林)。如果情况严重的话一定要及时就医。如果涂上酸之后，有轻微的干痒刺痛，而且没有越来越加重，可以认为属于正常情况。比如刺激性比较大的壬二酸产品在刚开始使用时就可能出现这样的情况；但如果出现了红肿、发热，这是比较明显的过敏症状，一定要立即停止用酸，后续处理可以按照👆的来进行。「正确使用」是指自己能够耐受的用酸浓度和频率，也能根据自己的情况适当调整，这是因人而异的。但如果还没找到自己合适的刷酸方式，一定记得慢慢来，不能求多求快，要按照低浓度、低频少量来给皮肤建立耐受。- 刷酸对解决痘痘、闭口、黑头和毛孔粗大等皮肤问题有一定的帮助。
- 刷酸的注意事项可以概括成几个词：低浓度开始、点涂试敏、低频少量、保湿防晒。
- 如果你是敏感皮，又不够了解自己的皮肤情况，不建议刷酸。
- 刷酸时出现红肿、发热、干痒和刺痛等异常情况，要尽快洗掉，并使用仅带有保湿功效的产品。情况严重时就医。
呐，这次的小教程希望能让新手们既能对刷酸有一个整体的概念，也能 get 到实用的刷酸操作方法。同学们可还满意？那还想看哪些护肤小教程嘞？来留言说一说吧，ZZ 拿小本本记下来慢慢安排奥～
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