晒伤后可以直接冷敷降温吗？| 30s 知识点

可以

如果判断自己已经晒伤了，首先，赶紧转移到室内或阴凉处，避免继续加重晒伤程度。

然后，应该尽快对晒伤部位进行冷敷处理，冷敷不仅降温退热，还能适当缓解炎症、减轻局部充血、降低神经末梢敏感性减轻疼痛。

但要注意，冷敷时最好选择较为温和的冷却方式，比如冷水淋浴、湿毛巾擦拭、用冷藏室物品贴在皮肤上等。

不要把冷冻室冻得邦硬的东西直接往晒伤的地方放，当然也不要直接把冰块扔到皮肤上。

如果只有冰块，记得用毛巾包裹一下再敷，但最好也不要连续冷敷超过 20 分钟呀，要不然可能会导致毛细血管破裂、冻伤等等问题，进一步伤害皮肤。

除了冷敷，还可以多喝点水、涂一些镇静舒缓保湿的护肤品，需要的话，可以按照说明书服用一些 OTC 非甾体抗炎药（比如布洛芬）。

如果情况比较严重，晒伤处出现水肿、刺痛，甚至出现恶心、发烧等更严重的症状，那别等了，赶紧去医院！

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