刷牙应该在早饭前还是早饭后？| 30s 知识点

赶时间的话

就早饭前刷

关于刷牙到底应该在早饭前还是早饭后，争议不亚于甜粽和咸粽哪个更好吃。

就像甜粽、咸粽都好吃一样，早饭前 or 早饭后刷牙其实都可以，很难说哪一个更好——

• 口味方面：有人觉得刷完牙吃饭，嘴里一股牙膏味；但也有人觉得不刷牙，口腔异味会影响食欲。

• 清洁方面：有人觉得吃饭后刷牙，能除去口腔的食物残渣；但也有人觉得，细菌经过一晚上的繁殖，应该在早上起来第一时间就消灭。

这都有道理👆，但如果一定要选一个，那克克选早饭前。

因为早饭 (尤其是水果、甜豆浆这一类含糖的食物)，容易产生酸性物质、软化牙釉质，所以吃完早饭后 30min 内刷牙，反倒可能损伤牙齿。

所以如果你跟克克一样，不赖床到最后一秒不会起床，根本没有时间在早饭后等半个小时再刷牙，那就早饭前刷呗。担心早饭食物残渣的话，吃完饭再漱漱口就好啦。

但如果你不赶时间，其实先吃早饭还是先刷牙都 ok，看你自己喜欢啦。

呐，今天的文章就到这里啦，古德拜~

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