你的内衣，这样早就该扔了

大家好，这里是布洛芬娜~

「内衣怎么洗」就像「甜咸粽之争」一样存在诸多争论，「手洗派」认为温柔手搓洗得干净又不容易变形，「机洗派」则觉得机洗方便快捷，有洗衣袋护着，怕什么。双方各执一词，好像都挺有道理。

但健康是头等大事，一点一滴都不能马虎。在这种贴身衣物里，汗液相见，细菌聚会，稍不留神，乳房瘙痒就来了。抓一抓、挠一挠再磨一磨，皮肤泛红不说，甚至还可能出现破溃…这样的「福气」，真是换谁都不敢要_(:з」∠)_

所以今天，咱们就来好好聊聊「内衣清洗」相关的问题。不过，在那之前，先打开你的衣柜看看，是不是有的都该 say goodbye 了？

简单聊聊内衣

内衣小小一件，其实暗藏乾坤，从「束缚」到「令人舒适」，内衣经历了漫长的演变。

乳房没有肌肉或骨骼，仅靠悬韧带撑着，在乳房较重或剧烈运动的情况下，显得有些孤独弱小又无助。

所以，内衣成为了得力外援，给乳房提供外部支撑。另外，内衣在一定程度上可以避免乳头受到外界的直接刺激，比如摩擦受损、激凸等。

内衣基本结构

图片来源：clothhabit.com

在保留内衣功能的基础上，为了进一步保证舒适度，内衣的面料上也经过了细细考究。

目前市面上主要的内衣面料可分为以下几类：

• 天然面料：比如纯棉、真丝，这类面料亲肤舒适、吸湿性不错，但弹性不足，稍微暴力对待就「回不到从前」…

• 化纤面料：比如锦纶 (尼龙) 、氨纶、腈纶等，这类面料不易变形也耐磨，但舒适度和吸湿性穿过的都懂🚬 (回想起被校服衬衫支配的恐惧) 。

• 混合面料：就是把天然面料和化纤面料混合，在内衣上常见的搭配就是「内里棉质，外侧化纤」，既保证贴肤面的舒适，又延长了内衣的使用寿命。

内衣啥时候换？怎么判断？

内衣的平均寿命大概是半年，但在实际生活中，很难有个明确的答案，因为这很大程度上受穿戴频率、面料特性和清洗方式影响。

比如纯棉、真丝等面料的内衣寿命会低于化纤或混合面料的，又比如你一件内衣每天穿每天洗，且清洗时不太小心，它的使用寿命也会大打折扣。

那怎么知道啥时候该换？答案就在内衣自己身上。接下来我们分情况来看~ 

图片来源：giphy.com

 马上换掉本就不适合你的内衣

时至今日，内衣尺码的标准依然没有统一且极其广泛。因此，曾有研究发现， 75%-85% 的女性穿戴了不合适的内衣 [1]。

判断内衣合不合适，首先要对自己适合的尺码有个基础判断——罩杯大小和底围不能和实际情况差得太离谱 (戳👉这里回顾选内衣的正确方法) 。

当然，亲身感受胜于理论，最重要的是感受胸带和罩杯与身体的契合度。

过窄或过紧的胸带不仅容易把皮肤勒出印儿，也可能把腋下的肉肉勒出来；而胸带过松会让内衣无法很好地发挥承托功能。

不管乳房在罩杯的哪个地方被「挤出」，都意味着要换个更大的罩杯，为了「聚拢」勉强自己的行为真的达咩。

为了显得「饱满挺拔」，故意穿大一号的内衣，出现空杯的情况，也是达咩达咩！

图片来源：giphy.com

同样重要的是面料！贴身、亲肤的内衣是首选，材质不好，即使再好看、再有设计感都不太行，尤其是皮肤容易敏感的同学们，不要为了「好看」不顾自身健康哦~

最后要看的就是颜色。一般来说大家喜欢啥就穿啥，但娜娜建议大家能有一两件浅色内衣 (具体一点是贴近乳房那面为浅色) 。

浅色有利于我们日常观察乳房是否有出血、溢液的情况。如果你有乳头内陷、处于哺乳期或近期乳房有破溃、结痂等情况，一定要注意啦~

 定期观察，慢慢淘汰老化的内衣

看啊！它的颜色是不是不再如初见时那样鲜艳耀眼？它的「脸色」是否留下了岁月的斑斑点点？

瞧啊！即使扣到了最后一格，它是否已无法像当初那样与你贴身相拥？它的「身子骨」是否已佝偻残缺？

(咳咳，戏收一收) 简单来说就是：

• 内衣出现明显或大范围的褪色、霉斑或污渍，换！

• 内衣的胸带、背带收到最紧都还是松松垮垮，换！

• 内衣的罩杯变形、钢圈扭曲或移位，无法再有力支撑乳房，换！

洗内衣手把手教学

叭叭了那么多，重中之重的主题不能忘。接下来，娜娜就手把手带着大家一起洗内衣！

 第一步：看洗涤说明

这一步这很很很很很重要，基本每件内衣上都会有洗涤说明标，没有的话可以问问客服。

           图片来源：what-when-how.com

如果不看说明就盲目跟我洗的话，洗坏了我可不赔的 kk

 第二步：洗内衣

这一步里，手洗和机洗方法都会照顾到，两派人士请自行取用。

手洗：

• 洗涤剂倒入冷水或温水里搅和搅和，然后将内衣放进去泡个 10 分钟左右的澡。避免使用热水直接烫 (当然，如果说明书上允许的话，你可以自行选择) 。

• 倒掉浸泡的水，内衣拿在手上，用流动的水轻轻搓洗，直至没有洗涤剂残留。

图片来源：wikihow.com

常规内衣上的背扣是很好的清洁工具，如果内衣上有比较顽固的污渍，可以让背扣来帮忙，不要上手拼命搓揉哦~

图片来源：tmall.com

• 洗干净后，你可以轻轻用手挤出水分，也可以用两条平铺的毛巾按干。注意，不要像拧毛巾那样拧干内衣。

       图片来源：wikihow.com

机洗：

• 将内衣的背扣扣上 (如果是背心式内衣或运动内衣，记得把胸垫单独抽出) ，放进洗衣袋或洗衣兜。

 图片来源：tmall.com

注意袋里的衣物尽量为同色，且不要塞进较重的衣服。

• 倒入清洗剂，选择力度轻柔的模式，比如「纯棉」、「柔洗」等，点击开始！

 第三步：晾干

这一步主要注意两点：

• 你可以直接将内衣鸡心搭在横杆或衣架上，也可以用夹子夹住背带底部，尽量别夹在肩带的位置。

咕嘟：忽略我的拙劣画技 kk

图片来源：新同学咕嘟画的

• 避免室内阴干。注意通风，最好能让内衣们沾沾阳光 (但要注意避免长时间阳光直射，不然内衣容易老化掉色哦) 。

其它内衣换洗 Q&A

最后，娜娜再补充一些大家常问到的问题并进行解答~

 有必要用专门的内衣清洗剂或消毒剂吗？

在身体健康的情况下，没多大必要。

内衣清洗剂和普通衣物清洗剂其实没有太大不同，只要保证手法轻柔、内衣冲洗干净无残留，常规清洗剂也能做到既清洁内衣又无害于皮肤。

再说消毒剂，用了它之后，杀菌效果会比普通清洗更好，但正常情况下，人体有皮肤、粘膜、免疫系统的重重保护，并不用刻意追求无菌~

 内衣可以和内裤或袜子混洗吗？

对于大多数健康的人来说，内衣是可以和它们一起洗的。但如果有皮肤相关疾病的话，建议大家还是勤快一点，分开洗时加入消毒剂，洗完后挂在通风、有日照的地方充分晾干。

 内衣变黄是因为没洗干净吗？

只是一种可能性。

如果内衣整体发黄、变色，也许你该考虑让它退休了。

如果只是一小块变黄，尤其是乳头乳晕接触的位置，一定要仔细检查，有不明溢液等情况时尽快就医。

 可以每天都洗内衣吗？

可以，但洗的时候注意方法。

补充说明一下，一件内衣穿 3-4 次就得洗了，如果多汗的话，更得勤快洗。想想细菌开会，群英荟萃，天气闷热潮湿，嘶，那发霉可能就是临近眼前的事儿。

图片来源：giphy.com

 机洗 VS 手洗，哪个更好？

其实手洗和机洗都能达到清洁的目的，干净程度的区别并不大。但实操中，机洗存在不少局限：

• 情况不可控：比如清洗力度大小由机器控制，具体算大了还是小了，都很难亲自感受到。

• 使用的条件尴尬：开洗衣机洗一件内衣嘛有点大材小用，攒着一堆内衣一起洗嘛又对健康无益。

所以，从呵护内衣、自身健康和节能环保的角度出发，还是手洗好一些~

 内衣可以用烘干机或用洗衣机甩干吗？

最好不要。内衣面料难以承受高温烘烤或高速翻滚，赶时间一次两次还好，频繁如此，内衣容易松垮变形。

呼，说了这么多，厉害死我了 (叉会儿腰) ！希望今天的内容可以解决你们的疑惑呀~如果还有想问的、想看的，可以在留言区告诉我们。

就这样，爱你们，古德拜啦~

参考内容

[1]. Wood K, Cameron M, Fitzgerald K. Breast size, bra fit and thoracic pain in young women: a correlational study[J]. Chiropractic & osteopathy, 2008, 16(1): 1-7.

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呵护内衣，关爱自己❤