暴雨避险自救指南：身处地铁等场景，做好6件事！
两年前，郑州「7·20」特大暴雨，导致380人死亡失踪，尤其是地铁溺水，离我们每日的生活如此之近，至今让人心有余悸。
而这可能不再是偶发事件。《全球气候状况临时报告（2021）》列举了全球范围内，极端暴雨、 暴雪、洪水、干旱、热浪等极端天气的发生，指出今后极端天气还会频繁出现。所以，建议大家收藏并转发本文，了解在台风、暴雨、洪水等极端天气下，应该做好哪些准备，以及遇险前后如何应对处理。
▍暴雨天保安全-室内篇
注意以下几点：
1.避免外出
避免在暴雨期间外出，特别是在风力强劲时。不进入可能受到洪水、山体滑坡等危险的地区。
2.做好应急准备
确保家中储备充足的食物、饮用水、药品和急救用品。还要准备好电池、充电宝、手电筒等应急工具。
3.固定室外物品
将室外或阳台的花盆、衣架等物品固定好，避免被暴风吹走砸伤人。
4.紧闭门窗
在暴雨来临前，确保家中的门窗紧闭，家中备好胶带，有台风过境，可以用胶带封窗，以防风雨侵入室内。
5.保持联络
保持手机畅通，与家人朋友保持联络，随时向他们报平安。保持电池供电的通信设备处于打开状态，通过手机、电视、广播随时获取最新的天气和疏散信息。
6.预防雷电伤害
暴雨雷电时，大家都知道不要打电话、看电视、手机充电，同样也避免使用太阳能热水器洗澡。
7.避免触电
暴风雨狂烈时，关闭家中电器开关、关闭且远离门窗、水管等。如果关窗仍不断渗水入室内，拔掉插座上的所有电源线，以防插座进水漏电。
8.关阀门保安全
检查炉火、煤气阀等设施是否关闭或处于安全状态。
9.避免水浸
将重要物品转移至高处，如证件、电脑等。
▍暴雨天安全出行-步行篇
暴雨天尽量不外出，如果在外遇暴雨需回家，注意以下几点：
1.立交桥有积水不通过
立交桥低洼处有积水，以及超过30公分且水流湍急的地方，切勿通过。
2.远离旋涡喷泉
北京急救中心培训中心主任陈志向表示，城市内涝达到一定程度，有的地下管道压力很大，会将马路上的井盖冲走，行人一旦掉落到井中，就有可能造成生命危险。暴雨天走路，要避开旋涡喷泉（下水道井盖打开），以免掉入下水道井中。
3.重心后置
双臂前伸，重心放在后脚上，用前脚脚尖左右扫动，确认前方是平地，试探前行。
4.用工具探路
如条件允许，可找来木棍或长柄雨伞等，插入水中探路。行走时可以通过观察路面两边栅栏的高度、隔离带、路灯高度，评估水的深度。
5.尽量结伴同行
如果积水相当深，有两人同行，可一人在前探路，另一人双手抓紧前者裤腰部位，前脚虚、后脚实地跟着前进。如果多人前进，最强壮的分别走最前和最后，中间是老弱者。
6.远离电力设备
不要在紧靠供电线路的树木，或公交车站的灯箱下、大型广告牌下停留或避雨，不要靠近电线杆的斜拉铁线、架空供电线路。
涉水通过时，要随时观察附近有没有路灯、配电箱等用电设备，保证积水内没有电线落入，避免水体导电产生的触电事故。比如感到脚下发麻，避免前行，应后退撤离，有条件时在周围做好记号，提醒其他行人不要靠近，并及时打电话通知供电部门紧急处理。
6.遇到电线掉落不要慌
万一电力线恰巧断落在离自己很近的地面上，不要惊慌，应单腿跳出积水区域以外，确保安全了再放下另一只脚，以免跨步电压导致触电。
7.不要贸然施救
一旦发现有人在水中倒地，千万不要急于靠近搀扶，要考虑是否因触电倒地。不要用潮湿的工具或金属物体去拨开电线，要断电后才对触电者进行抢救或拨打120让医护人员现场救援。否则不但救不了别人，而且还会导致自身触电。
▍暴雨天安全出行-地铁篇
暴雨灾害天气中，如果身处地铁，如何自救？
1.如身处隧道内，趁手机有电，迅速定位查看所处位置，听从指挥有序撤离。
2.在车厢内，则需要根据水流强度选择撤离方向。为避免“水锤”现象（突然停电或在阀门关闭太快时,由于压力水流的惯性，产生水流冲击波,就像锤子敲打一样,所以叫水锤。水流冲击波来回产生的力，有时会很大，从而破坏阀门和水泵。）的发生，需把前后两端车门打开。
3.注意水位差
当洪水倒灌入车厢，且水流较大呈上升趋势时，由于车头车尾阻滞，两头的水位差可能较大，经过时要特别小心。
4.注意漂浮物冲击，避免受伤。
漂浮物在水流的加持下，冲击力会增强。车厢内人员携带好自身物品，如果撤离时不方便带走，尽量捆在扶手等位置，避免伤到自己及他人。
5.逆着水流方向，进行疏散和探路时，相互扶持
如果不小心摔倒，后方的乘客也可以顺手拉一把。
6.顺着水流方向，进行疏散和探路时
尽量挨个进行，确保全部人员有序撤离。
▍暴雨天安全出行-开车篇
1.出门前，先检查
出门前如果遇到暴雨，先检查发动机盖和车门的封闭情况，及雨刮器、制动器的状况，发现故障及时排除。雨天应保持较高的胎压，有利于车辆在雨中平稳刹车。
2.走大路，控车速
尽量选择大路以及环线公路的主路，排水能力比较好，万一真的陷车，也容易等来救助。
3.开雾灯，顾前后，路遇积水慢行驶
必要时打开防雾灯。如果前挡风玻璃有霜气，则需开冷气除霜。跟车时不要太近，时刻监测前车的状况。
路面的积水不超过多半个车轮(极限30-40cm)，车辆一般可以正常通过。但涉水行车时，要放慢车速，过快的车速容易导致发动机进水熄火。
4.陷车切记勿冲车
如果发现车轮打滑或下陷，不要猛踩油门。应在发动机不熄火的情况下，在他人协助下驶出水。
5.涉水熄火快撤离
如果车辆在涉水行驶过程中熄火，而水位还在快速上升。应在水位还未完全涨上来前，快速撤离危险区域。千万不要在车内等待救援，以免水位过高时电动门窗自动锁定，危及人身安全。
▍暴雨天安全出行-车辆落水篇
每次大的暴雨灾害中，都有遇难者被困车中导致溺亡。如何应对？
如果在水中被困车内，可用四步自救：
第一步 打开车门或天窗逃
如果车辆刚落水，第一时间打开车门或天窗逃生。不要打电话，车子不会给你太多时间。
第二步 后备箱逃生
如果入水后车窗和车门都无法打开，可以选择后备箱逃生。
第三步 等水压平衡后开车门逃生
如果没有机会从后备箱逃生，将头部尽量贴近车顶，保证足够空气，等待水从车的缝隙慢慢涌入，车内外水压平衡后，车门即可打开逃生。
第四步 破窗逃生
发现车门和车窗确实无法打开，也可以选择第一时间破窗逃生。注意，前挡风玻璃是双层的，砸不开，要砸破侧窗或天窗逃生，尽量走门。实验证明，猛踢、用手机砸等方式无法有效打破玻璃。钥匙、剪刀、救生锤、羊角铁锤，高跟鞋中，只有羊角铁锤能敲碎车侧窗。具体方法是用锤头敲车窗4个角。
注意两点：
1.如果逃生时腿抽筋
在水中发生抽筋，千万不要惊慌，停止游动，仰面浮于水面，使身体成仰卧姿势，用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮。
2.如果不太会游泳
当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：首先千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。
▍暴雨洪灾后-注意传染病疫情
北京市急救中心培训中心副主任王小刚提醒，洪涝灾害发生后，容易出现肠道传染病、呼吸道传染病及自然疫源性疾病等各类传染病疫情。尽量喝烧开的水、瓶装水或经救灾指挥部认可的饮用水。
注意不喝生水，河水、水池水、地面积水、井水都不可靠，不能直接饮用。如无水源，可接雨水煮沸后饮用。用来做饭的水，都要进行煮沸处理。
缸、桶、盆等盛水器具要经常消毒并冲洗干净。切勿用被污染的水或来源不明的水清洗蔬果。切勿食用病死、毒死或死因不明的家畜、家禽、鱼虾。
在暴风雨或洪灾后受伤怎么处理？
中日医院急诊科医师李彦提示，如在大雨中有被刮破出现流血，脱离污染环境后要按住伤口用流动的清水冲洗伤口周围，条件受限尽量找到干净布料摁住伤口处，止血后包扎。不可直接用棉花、卫生纸覆盖。
家中清洁、安全防护怎么做？
受淹后及时排出家中积水，进行地面消毒和物品清洗。衣物可用太阳暴晒、使用消毒剂、热水加洗涤剂清洗。被洪水及霉菌浸泡的食品、化妆品等建议丢弃。
清理时戴上手套、口罩、雨靴等。接触洪水后需要洗手，不用手揉眼睛、摸口鼻，尽量保证皮肤清洁。皮肤外伤需及时清洗后处理，发热及呕吐腹泻后及时就医。
最后提醒一下，据中央气象台消息，北京的暴雨等级已降至黄色预警，预计2日8时，北京大部地区仍有中雨，局地暴雨；伴有短时强降雨，出行仍要小心。
与此同时，台风「卡努」强度不断升级，已成为超强台风，将于8月2日在浙江沿海登陆。所以，继广东、福建、华北之后，浙江的小伙伴们，要抓紧做好防范措施了！
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参考文献
1.晓阳.暴雨洪水肆虐，被困车内该如何自救[J].生命与灾害,2021(08):16-17.
2.行车遭遇暴雨应当如何自救[J].生命与灾害,2021(08):47.
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4.暴雨洪灾来袭如何应对？收好这份思维导图（户外自救篇）[J].江西水利科技,2021,47(04):306.
5.遭遇暴雨如何急救自救保平安（触电）中国气象局 2018年07月26日
6.遭遇暴雨如何急救自救保平安（溺水）深圳市气象局2018-07-16
7.黄清臻,李悦,范顺良等.北京7·21洪灾地区卫生防疫应急处置措施及启示[J].解放军预防医学杂志,2015,33(02):207-208.DOI:10.13704/j.cnki.jyyx.2015.02.038.
温馨提示：科普文章不提供专业诊疗意见，具体诊疗请在专业医生指导下进行，文中插图来自：摄图网