久坐人群福音！羽坛世界冠军王仪涵Jiao你练臀桥

宅家抗疫

身体健康至关重要

宅家怎么锻炼身体？

羽毛球世界冠军 王仪涵

为在家久坐的你送上

腰背肌和臀大肌运动指南

从我做起

打赢疫情防控阻击战

久坐人群福音

Step1：仰卧挺髋1.0版本

Step2：仰卧挺髋2.0版本

Step3：仰卧挺髋3.0版本

每个人可以根据自身的情况，选择不同难度的练习哦！    

王仪涵想对大家说

祝愿大家

保持身体的健康状态

小体鼓励大家在家里跟随

冠军们的脚步进行锻炼

同时可以参与居家运动小达人

创意运动微视频挑战赛

点击下方链接即可参与

秀出你的居家运动idea

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题图：触须动漫百家号

编辑：夏扬、杨叶

审核：陆佳琦

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