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【安全】公交驾驶员如何防范“春困”?

菏泽公交集团 公共交通资讯 2021-09-30

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【学习】电动公交车节能驾驶操作技巧(一、二)

【行车】“鬼探头”究竟有多可怕?不管是驾驶人还是行人都该知道


寒冷的冬季已经过去,我们迎来了阳光明媚的春天。但随着天气逐步转暖,对于车辆驾驶人来说,因季节转换给安全驾驶带来的困扰,也将逐渐显现,比如说春困。
困死本喵啦~
看什么看,没见过春困啊!
在春季行车过程中,许多驾驶员往往因犯“春困”,容易导致精神不集中。那么,驾驶员该如何防“春困”呢?

春季犯困的原因

    春困是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种现象。
    在冬天,皮肤血管受到寒冷刺激,血流量减少,大脑和内脏的血流量增加。而进入春天,随着温度的升高,皮肤毛孔舒展、血液供应增多,而供应大脑的氧气相应减少,于是出现了懒洋洋、昏昏欲睡等现象,也就是春困。

如何应对春困

 充足睡眠 
    睡眠充足是预防“春困”的关键所在。保持正常的生活节奏,避免过多的夜生活,早睡早起,保证睡眠。只有休息好了,精力充沛,才能避免疲劳驾驶。
 活动身子 
    在长期驾车当中感到有倦意,那么每行车3到4小时,就一定要下车活动一下身子,做做深呼吸。
 打开车窗 
    注意驾驶室通风,保持空气新鲜,否则二氧化碳等有害气体增多,会助长春困的发生。
 适当刺激 
    车内备一瓶风油精,风油精具有提神醒脑的作用,困了可以擦一点在太阳穴或是鼻尖。感觉“春困”的驾驶人,也可采取用凉水刺激等方法,即饮一杯凉开水,或用凉毛巾擦擦脸,在一定程度上可减少睡意。
 合理饮食 
    饮食调理也是防止春困的有效方法之一。中午尽量少吃一些容易引起困意的食物,如牛奶、香蕉、肥肉等,应多吃胡萝卜、白菜、海带、黄豆、土豆等富含钾元素、维生素,偏碱性的蔬菜,维生素是良好的清醒剂,这些食品和饮料都可以有效消除人体疲劳,让人保持清醒。
 放松心情 
    轻松的心情也是安全驾驶的条件之一。碰到堵车、车坏的情况下能够做到不急不躁,驾车过程中要有良好的耐心,如遇车道狭窄,宁可礼让三分,也不抢先一秒,红绿灯路口不强行闯关,保持良好的行车习惯,心态也就随之平和。

安全行车

    春季雨雾天气较多。雨雾天气行车应当减速慢行,防止测滑,切忌盲目赶路。

牢记过路口安全行车操作“九字诀”

一、慢见灯(刹车灯亮,有减速过程)二、看要动(头要动,眼光要左右观察)三、过要慢
一年之计在于春
小伙伴们精神抖擞起来

赶紧跟“春困”分手吧!


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