身上有2个“排湿口”，每天敲5分钟，轻松健脾胃、预防高血压~

俗话说，湿气乃万病之源，它对人体的伤害缓慢而隐蔽，一定不能掉以轻心。

如果是老年人身体湿气重，会阻滞经络关节，引起关节疼痛或屈伸不利，下肢酸困，经常腰腿疼痛等症状。

另外，很多患有高血压、哮喘、脂肪肝、心血管疾病等都是由湿气导致的，只有祛除体内的湿气，才能拥有健康的身体，延年益寿。

图片来源：colorhub.me

要想祛除湿气，还要动起来。运动出汗是很好的除湿方法。但体弱、有慢性病的人，要量力而行。

在我们身上，就有2个“排湿口”，每天都坚持敲一敲，让排湿部位动起来，轻松赶走湿气，即使身体机能很差的老人，也能简单进行操作哦~

先看一段视频——

下面是具体小动作分解：

1、丰隆

丰隆在小腿上，

外膝眼到外踝尖连线的中点，

中点外开距离胫骨两横指的地方，

手握空拳、轻轻敲打，

直到皮肤变红变热，

每天每条腿敲打5分钟，

长期坚持，可以调理脾胃、

达到祛湿祛痰的效果。

2、曲池

曲池在我们屈肘时、

手肘横纹尽头的凹陷处，

如果平时体内湿气比较重的话，

就会出现喉咙有痰、胸闷气喘的情况，

那么，就可以拍打曲池，

一般拍打5分钟，

拍到出现红紫的情况，

说明体内湿气被拍打出来了。

长期坚持以上两个方法，可以有效的排出体内毒素和湿气，健脾养胃、轻松预防高血压、哮喘及脂肪肝等疾病。

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