暑热养四气，宁心得清凉

天地一大窑，你往哪里逃？三国繁钦的《暑赋》：“暑景方徂，时惟六月。大火飘光，炎气酷烈”唐朝韩愈有诗曰：“自从五月困暑湿，如坐深甑遭蒸炊。”人类苦夏久矣！

不仅是人类，动物也好不到哪里去！宋人梅尧臣：“大热曝万物，万物不可逃。燥者欲出火，液者欲流膏。飞鸟厌其羽，走兽厌其毛……”

人不分古今，族不分五虫，环球同此凉热！然而，也有一种说法叫心静自然凉，不妨用这样酷热的环境，怡养四气，调摄心性，以磨砺自身。正如古人所说：宁心无一事，便到清凉山。

静：养静气，去躁气

《大学》说："定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。"只有心灵达到宁静、安稳的境界后，人才能够洞察万物之规律，这时考虑问题才能周详，处理事情才能完善。

心静，或指为人处世、待人接物、幽居独处时的一种自然、平和的心态。静可观变，静能制动。而烦躁则失态，躁动则生乱。炎热的夏天，需要静，心静了，自然凉。

炎炎夏日，一个人全身心地投入到静的状态，实际上就是一种修炼自我的状态，是个人品性修养、意志磨砺与心理能量积累的过程。

身上的宁静之气越多，浮躁之气就会越少，闹中取静，处变不惊，古人说：泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬。只有这样在大事、急事来临之时，才能沉着冷静，有效应对。

闲：养闲情，自清凉

绿杉蓁蓁荫酷暑，翠叶荣荣滤燠风。

若得三伏闲情在，便有清凉藏心中。

在古代，人们认为伏日是恶日，不宜出门做事，所以应该闭门伏藏。在整个三伏期间，宜伏不宜动。

用古人的话说就是：“长夏少人事，官闲帘户深。”，养生不如养闲真。在三伏天获得清凉的最佳选择就是闲情。

现代人可能缺房、缺车、缺伴侣、缺成功的事业，但更缺的应该是缓解生存压力的闲情。闲情可是与浮躁相对抗的有力武器。

人与人之间的差别，不仅在于如何忙，也在于如何闲。有闲你可以读书学习，静坐反思，修身养性。你的选择和因此而形成的习惯，决定着你的命运。

雅：养雅气，去俗气

炎炎夏日，室外流火，与其红尘赤日，不如闲坐书斋，无事观画，得闲看书，品茗闻香，莳草养花，自有清凉，兼得雅趣。

培养雅气，能够长知识，明事理，修品性，脱俗气。眼界得开阔，思想得深刻，举止得高雅，整个人的气度和能力都得以提升，人格魅力得以展现。

和：养和气，去霸气

明代洪应明说：“心和气平者，百福自集。”处事平和，为人一团和气，不为无谓的争论浪费时间，少了闲气，有更好的人缘和人脉，自然事事顺利，百福临身。

炎炎夏日，人容易暴躁，心里的怒火随时可能被外界的一点小事给激发出来的，所以需要冷静平和，不放任自我，不迁怒他人。这是对他人的尊重，也是对自己的尊重。

在浮躁的社会中，可能有许多事都会让你心烦，但你得时刻提醒自己，随时保持和气的状态，只有心平气和才能把事情做好。

白居易《苦热题恒寂师禅室》：人人避暑走如狂，独有禅师不出房。可是禅房无热到？但能心静即身凉。暑热之中，能养静气、闲气、雅气、和气，即可却尘俗，得清凉。

末俗以繁华相尚

终觉冷淡处趣味弥长

惜吾不及古人

吾谁与玩此芳草

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