这个预防疾病的方法人人都会，但能做对的很少
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从标题点进来的家长想必都猜到了，今天我想说的是日常生活中最平常，也是最重要的预防孩子生病的手段——洗手。
洗手？知道啊，七步洗手法嘛，这有什么好说的？
如果你也是这么想的，不妨接着往下看。关于洗手，也许还有很多你不知道的细节噢。
抗菌皂和消毒剂
不如不用
首先是洗手用的清洁剂，很多家长会给孩子买所谓的“抗菌皂”、“抗菌洗手液”。但事实上，没有科学证据证明它们比普通肥皂更有效。实际上，一些数据表明，抗菌成分长期使用可能弊大于利。
美国食品药物管理局（FDA）在今年9月发布规定，OTC抗菌冲洗型产品（包括液体、泡沫、凝胶洗手液，香皂，沐浴露等）禁止添加包括三氯生、三氯卡班在内的19种抗菌物质。
还有些家长为了使宝宝的生活环境更加清洁，会在清洗宝宝的餐具、玩具、衣服时使用消毒剂。外出游玩时也会经常用消毒湿巾和免洗消毒洗手液为宝宝擦手，其实这样做都是过犹不及。
过度的使用这些消毒产品，不仅会有消毒剂残留的隐患，还可能使宝宝体内的正常菌群受到抑制，更容易生病。
最好的方法就是给宝宝用温水和不含抗菌物质的普通洗手液或香皂洗手。
没有流动水洗手条件的情况下，快干洗手液也可以选择。但如果宝宝手上有可见的污物，常规用水和香皂洗手也比用无水（酒精基质的）快干的皂液、凝胶、漂洗液和洗手液好。
正确的洗手方式
需要一首歌的时间
很多人给宝宝洗手时存在两个误区：一是认为只有饭前才需要洗，二是按七步洗手法走完步骤就够了，不需要搓太久。
事实上，洗手并不仅仅是在吃东西前进行，洗手的时机包括：进食前、如厕后、户外玩耍后、接触动物后、用手遮挡喷嚏或咳嗽后、接触病人后等。
这些都是孩子高度暴露于致病细菌和病毒的时间段。一旦他们的手接触到这些致病菌，仅需几秒，就可能迅速通过揉眼睛、抹鼻子、吃手指等行为感染到自己。
作为家长，我们不需要违背孩子的天性，去阻止他们探索周遭环境。而是可以鼓励孩子养成好好洗手的习惯——不仅在自己家里要鼓励孩子认真洗手，在学校、朋友家、任何地方都要记得鼓励孩子认真洗手！
而关于搓手的时间，也应尽量搓久一些（至少20秒），整个洗手过程不短于1分钟。只有这样，才能有效地清除宝宝手上的细菌，降低其感染生病的概率。
如果家长没有秒表计时，可以尝试用一首差不多时间的儿歌来计时。
比如，《粉刷匠》的第一段，“我是一个粉刷匠，粉刷本领强，我要把那新房子，刷得很漂亮，刷了房顶又刷墙，刷子飞一样，哎呀我的小鼻子，变呀变了样”，这样唱一下刚好20秒。试试看吧！
医生妈妈写在最后
今时今日，家长们对洗手的重视程度已经比以前高了很多。不过，家长知道了要洗手还不够，还得知道怎么才算好好洗手哦。
再来复习一遍要点吧：
1、饭前便后、户外玩耍后、用手遮挡喷嚏后要及时使用流动水洗手；
2、使用肥皂、香皂、洗手液等清洁用品；
3、手心、手背、指缝、指尖、手腕都要仔细搓到；
4、搓手的时间不少于20秒。
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免责声明：本文数据更新于2021年9月。文章的目的是提供一般的医疗、健康、用药的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医学问题请及时咨询医生。对这篇科普文有任何建议，请给我们留言。
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