Radical Acceptance | 舍友朗读：本书序章

— 序 章 —

朗读：左老师

音频及精彩摘录

塔拉诠释的“彻底接纳”理念，“结合了东西方心灵开发的实修步骤，不仅融入了西方心理学的论点与实用的疗愈方法，更蕴含了佛教对人性与轮回深奥的见解与修持，以及慈悲智慧双融、具足疗愈力的加持祝福。

塔拉也陈述了自己身为禅修行者、禅修老师、心理治疗师，同时也是个活生生的女人，如何面对并接纳自己的失败、伤痛与缺乏自我价值的感受。而他的案主和学生又如何以这些实修方法，接纳了自己，也帮助了别人。这些心路历程的分析描述，以及实修步骤的教导，显示出，塔拉不仅只是西方心理学家，更是个具足实修经验的禅修老师。”

——P003《译者序》

“我们实在无须等到临终才领悟到，认为自己本身就有毛病，真的是白白糟蹋了宝贵的生命。然而，由于自我缺陷感的感受积习已深，想从这个迷惘中觉醒，不仅需要痛下决心，更有赖于积极训练心智……这种正念与慈悲心的培养，我将之称为“彻底接纳”。彻底接纳能够脱离我们惯于对抗不熟悉、可怕或强烈经验的窠臼。

对于长年来忽视，批判、严苛对待自己且总是排斥当下经验的我们来说，这无疑是一剂必要的解药，彻底接纳就是乐意去体验我们自身与生命的本来面目。一刻的彻底接纳，即是一刻的真正自在。

当我们练习“彻底接纳”的时候，先从自己生命的恐惧与伤痛开始着手，然后我们就会发现自己的慈悲心无限的扩充、延伸。由于将自己怀抱于慈悲心之中，我们于是更能够自在的去爱这个活生生的世界。这就是彻底接纳的祝福加持。当我们从“我本身就有毛病”的痛苦折磨中解脱时，就能够全然信赖且表达真正的自己。”

——P008《作者序》

朗读者说

反复品读作者在序章中～对“彻底接纳”的诠释时，脑海中几乎瞬间便浮现～升腾出这“大地和水”的意象——永远来者不拒，永远缄默不语，无论抛向它的是洁净，还是染污！

——左艳秋

竹临心舍

《全然接受这样的我》

舍友共读同修

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