当全民族静下来，是一个国家开始进入深度思维的启示

大年初二，向大家报个平安，今年是个特别年，这场萦绕人心头的年关疫情，让所有人意识到生命的可贵。因此，不论你身在哪里，都要好好的。

从20号晚至今整整五天，我都陷在网络的各种消息中，刷着微博坐立难安，什么事情都做不进去，没两分钟就拿出手机来看一看，越看越气馁、越看越沮丧……头疼欲裂，不能再这样下去了。

所以，今天我决定换个话题，冥想一下。

在这个信息爆炸的年代，特别是社交网络出来之后，任何一件事情都会被不断地重复、不断地出现，也就是人们常说的“刷屏”。

而每一件坏事，每一次不幸，都会随着社交网络的运行机制被放大。但是，消息的爆炸式流通，特别是社交媒体上带有情绪的、个人化的消息，长期下来会对人会产生相当大的心理负担。

这种负担，对于天性敏感的人来说，则更加致命。过多的消息，是在消耗人与生俱来的同理心。这种同理心，是用来处理和亲近的人之间的关系的，我们会为他人的不幸而不幸，所以才能体谅、合作、帮助他人。

而到了技术时代，我们已经承受不了从远方传来的、成百上千倍的不幸。很多人会在信息的轰炸之后，选择关闭自己的感官，变得麻木，甚至同情疲劳。

这其实是很糟糕的信号，同情是一项很费脑子的工作，因为它实际上是要求你模拟别人的脑子。而性格偏敏感的人，更容易受媒体灾难报道的负面影响，进而被洗脑。

过多的同情心则是一项消耗巨大的心理活动，很容易使人变得焦虑，而接收消息的人什么都做不了的无力感，更是会放大这种焦虑。如果我们的同情心无法匹配行动，那么它一定会让我更加焦虑和难受。

如果你在看新闻消息时，出现焦虑不安的情况，这说明你的“同理”已经趋于过载了。即便是这样，新闻还在源源不断地诞生。电视和网络，持续不断地把远方的不幸送到你的眼前。

因为媒体的天性，会驱使着他们不断用更加夸张的方式获取更多关注。这样的情况，在技术驱动的社交媒体时代只会更加严重。无节制的同情，也在逐渐压垮我们的判断力。

这个时候，我希望你放下手机，停下来冥想一分钟，想一想自己最近的注意力和情绪是不是完全陷入了同一件事里？是不是周围除了新闻和传闻之外再也没有别的东西？是不是已经出现了类似抑郁的心理状况？

如果的确如此，请你意识到自己身上出现的这些变化；如果是你周围的亲友，也请你提醒他们意识到他们身上出现的这些变化。

你需要的，不是把自己浸淫在铺天盖地的网络情绪中，而是需要把自己从漫天的信息流中剥离出来，然后静下心来冥想。好好调整一下自己。

在巴厘岛，每年的新年叫做寂息节，所有人都静静地待在家中不允许出门，不得点灯，不得烧火，大家基本都会清食冥想，审视自己这一年的不足与成长。在那里，新年是与自己待在一起的一天。

而中国人的新年往往是热闹非凡，走街串巷互相拜年，却遗忘了拜访自己的心，与自己做一次对谈，沉淀下来仔细看看自己的人生，审视一下自己过往的种种，真的是喜乐平和的吗，或者还有很多旧有习惯可以改进、改善。

当全民族静下来，是一个国家开始进入深度思维的启示。

病毒疫情在春节前的突然爆发，并不是偶然事件，这是大自然给我们每一位中国人敲了一记警钟。现在中国人的疾病，一半是污染造成的，一半是吃出来的。

这个春节，我们都戴着口罩，我们都静坐在家中，这是全民族的一次契机，一个扭转大局的契机！每个人都请仔仔细细的看一看自己的人生，审视自己的生活方式，审视自己的饮食习惯，审视自己对万物生命的态度。

病毒是一种生命的载体，它的出现是为了重新平衡集体意识创造出的物质世界。当每一位中国人坐在家中，开始净化自己的思想，清理我们的传统认知，审视自己的问题并改善，当我们所有人一起集体转念，意识到生命就是生命，没有贵贱之分，人类也仅仅只是生命的一种载体。

我们无权宰杀别种生命体，仅仅为了满足自己的口腹之欲，我们无权破坏自己的家园生态。我们是需要自然并赖以生存的物种，我们与万物真正是连接一体的。这是大自然给予我们的警钟，也是大自然给我们上的一课。

古人讲：天作孽，犹可违，自作孽，不可活。

意识创造物质实相，我们每一个人只有净化自己的意识与认知，学会自我管理，才会真正地帮助到这次的疫情发展，保护好自己的家园。当我们每个人都开始意识到这些，内在开始充满慈悲与理解，再加上举国之力，相信病毒也会慢慢消退，直到销声匿迹。

祝福全国人民回归内在，身心安康，平安吉祥。

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