你的宝宝可以吃汤圆吗？

元宵佳节

元宵之夜，大街小巷张灯结彩，人们赏灯，猜灯谜，共贺元宵，而最不能少的当然是全家人一起吃汤圆了！对于小宝宝来说可以吃软糯香甜的汤圆么？3岁以下的宝宝的到底能不能吃？多大的宝宝才能放心大胆地吃呢？

育儿专家表示，3岁以内的宝宝不适合吃汤圆

（1）糯米比较黏，1岁以下的孩子很可能将汤

         圆黏在食道而阻塞呼吸道

（2）1到2岁的孩子不容易嚼碎汤圆馅中的花生

（3）患有呼吸道疾病的孩子应尽量少吃汤圆以

          防加重病情

（4）小儿消化功能弱，吞咽反射尚未发育完善

          即使大一些的孩子吃汤圆时也不能急于整

          个吃，要分成1/3-1/2吃，吃完一口再吃

          第二口，以防意外

（5）容易引发过敏：如今的汤圆馅料多种多样

         花生的、芝麻的、玫 瑰的、核桃的.......营

         养成分比较复杂，万一引发宝宝过敏不好

         判断过敏原

宝宝吃汤圆的时间建议

  0-1岁：绝对不能吃！

婴儿吞咽反射尚未成熟，加上此时的宝贝刚刚开始萌出乳牙，咀嚼能力很差，更增加了吞咽的难度。一旦吞咽差错，食物由口腔呛入气管，很容易进入右侧支气管而引起窒息

1-2岁：强烈建议不吃!

汤圆很黏，宝贝的吞咽和咀嚼能力仍未发育成熟，乳牙也未出齐，可能将汤圆黏在食道而阻塞呼吸道，也有可能呛入气管。如果宝宝吵闹着想吃汤圆时，妈妈可故意准备与宝贝口味喜好相反的汤圆，或“怪味”汤圆，弄一点点馅给宝宝尝尝，以善意的欺骗来打消宝贝吃汤圆的念头

2-3岁：谨慎进食，最好不吃！

2岁以后的宝贝的乳牙逐渐出齐，但仍需谨记并未发育完善。如果宝贝已经不会被食物呛到，噎到，又很想尝尝汤圆的滋味，可尝试性地给宝贝吃吃，将1个汤圆分成小份后食用，吃完一口再吃第二口，以防意外

  宝宝吃汤圆注意事项

1.减少宝宝当日主食摄入量

如果宝宝可以吃汤圆，就要减少宝宝当日主食量，以免宝宝过于饱胀。一般来讲，4颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量，油炸汤圆热量就更高了。而无馅小汤圆大约40颗才等于一碗饭的热量，所以也可以用无馅汤圆取代有馅汤圆，减少热量摄取

2.宝宝吃水煮汤圆最健康

水煮汤圆最简单的做法，其实也是最健康的吃法。糯米粉中含有较多的水溶性维生素，如维生素B1、维生素B2等，这些维生素是对人体健康非常重要的

3.宝宝吃汤圆最好在早上

一般来说宝宝吃两三粒汤圆没问题，但最好把吃汤圆的时间安排在早餐，下午三四时正是肚里空空、胃酸分泌旺盛的时候，这个时候吃更刺激胃酸分泌，对胃粘膜损害更大。孩子早餐吃完汤圆后，中午可以吃一些白粥、面条等容易消化的食物

4.汤圆一定要趁热吃

汤圆用糯米烫揉后的湿粉包成，通常馅比较大，煮出来柔软细腻，如果冷了后再吃就会变硬，而且本来糯米粉就黏腻难化，吃冷的汤圆更会加重肠胃负担导致消化不良

5.宝宝吃汤圆要谨防烫伤

吃汤圆还要注意不能烫伤，也不能大口大口地吃，否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜。可分为小块食用，细细咀嚼有利于消化

中国传统节日元宵节

金利母婴文化中心编撰

本文来源于金利健康，版权归作者所有，感谢作者的辛苦付出，若涉及版权请告知我们，我们会在第一时间处理。我们对文中观点保持中立，仅供参考、交流之目的！

推荐阅读：

财税地盘开通了系列QQ群及微信群。（QQ交流群：44808534）

置顶功能：点开“财税地盘”公众号，点右上角人像按钮，然后点“置顶公众号”键，就可以将我们置顶了。这样，您就可以第一时间发现我们。

添加微信xcyaxcy，加入财税地盘微信群（注明"加财税地盘微信群”），与全国会计同行在线交流！