月子里的Papi酱说“太累了”，你的月子呢？

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3月4日，Papi酱在自己的微博大号宣布升级当妈妈了。月子里，她在自己的小号感慨“好累啊……”“月子根本就不是用来休息的”。凡是当过妈的，对这些感触都太有同感了。

孩子出生早期的累，我觉得主要是来自三方面。

一、 破碎的睡眠

孩子出生后，尤其是头几个月，频繁的喂奶、换尿片、夜醒、哄睡，老母亲们的睡眠是破碎的。从孩子出生开始，接下来的一年甚至几年，很多妈妈就没法好好睡了。想要早上睡到几点起就几点起，想要晚上刷剧刷到几点睡就几点睡，这简直是奢侈。

对于这个问题，在早期没有很好的解决方案，因为小婴儿就是需要这样24小时的全天候被照顾着。

所以，这个时期尽可能和宝宝同步作息，宝宝睡妈妈也马上抓紧睡，这样可以稍微保存一些体力。别趁着宝宝睡觉，就没完没了刷手机，会累坏的。

有人可以搭把手的话，尽量让人搭把手，别什么都想一个人扛下来，照顾好自己才能更好照顾宝宝，不需要要求自己做超人妈妈。

现在很多家庭条件好了，可能会花大价钱到月子中心坐月子，或者高价请月嫂来照顾月子。这是消费的一种，是付费换来的一些协助，我觉得完全没问题。

但是，想提醒一句的是，终究有一天孩子是自己养的，早期的协助可以有，但是别一直做甩手掌柜，什么都不亲力亲为。否则，一旦脱离月子中心或月嫂的协助，就会手足无措，非常被动。

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二、身体上的疲劳

新手妈妈们普遍都抱怨过长期抱着宝宝喂奶，手都快抱断了。母乳喂养在宝宝出生早期是非常辛劳的，而各种与母乳喂养相关的问题和担忧在早期也是最多见。

在这方面，想要降低劳损，建议在孕期就开始多多注意学习母乳喂养知识，比如如何正确衔乳、不同的哺乳姿势、如何判断宝宝吃的够不够、如何观察宝宝是不是饿了等。

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三.  心好累

刚刚升级成妈妈，有激动、也有开心。但是，产后疲倦夹杂着宝宝的哭声，以及身体内的激素变化，不少妈妈都感觉心好累。

这方面的应对，除了妈妈自身努力调节，也需要家人和朋友的协助。

对于妈妈来讲，我觉得要尽早开始学习读懂宝宝的哭声，从而减少因为哭声而造成的担心甚至焦虑。对于产后的情绪变化，身边的家人尽量多理解和包容，妈妈们自己也要尝试多跟家人沟通，跟朋友聊天。

如果产后情绪状态特别反常或者有有持续严重情绪低落甚至抑郁的状况，自己和身边的人都要引起重视，尽早寻求专业的帮助。因为产后抑郁是切实存在的，它需要及时的应对。

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最后，提一句骗人的话： “等孩子大了，就好了，不累了”。

其实，我们要想好好的养孩子、教孩子，不管孩子多大，都不会轻松。大了有大了的累，小时候有小时候的累。客观的看待生孩子养孩子这件事，不要有不切实际的幻想，我觉得对妈妈心态的调整还是很有帮助的。生孩子是一件人生大事，是巨大的责任，所以，生之前一定要考虑清楚， 毕竟，孩子不能退货。

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