哪些人更可能发生猝死?

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哪些人更可能发生猝死?

根据世界卫生组织定义，猝死指平常身体健康或看上去健康的人，在短时间内突发自然疾病而死亡，从出现症状到死亡短于1小时。其中，“心源性猝死”（Sudden Cardiac Death）最为常见。

心源性猝死多发生于35至45岁左右的中青年，男性比女性多见。心源性猝死一旦发生，抢救成功概率低于1%。据世界卫生组织数据，我国每年有54.4万人死于心源性猝死， 而美国大约是每年32万。

有冠心病、心脏骤停病史、心脏骤停家族史等人群，是心源性猝死的高危人群。而诱发心源性猝死的因素有很多，包括：

1. 有高血压、高血脂和糖尿病（高血糖）等基础疾病。

2. 吸烟

3. 不良饮食习惯，比如酗酒、暴饮暴食、摄入过量高脂肪、高蛋白类食物。

4. 不良生活方式，包括过劳（传说中的996 真的可能增加猝死风险）、长期熬夜、久坐不运动、肥胖、以及运动不当，过度剧烈运动等。

5. 压力，研究表明，精神紧张、情绪激动、体力透支等容易成为心脏病的诱因。

以上诱因大多与饮食、运动、心理及生活方式相关，而这些因素一般都是可以改变的，也就是说，通过改变不良饮食习惯和生活方式，重视心理健康，可以让自己变得更健康，还能离心源性猝死远一点。

答疑人：韩珊珊

参考来源：

1.https://www.baker.edu.au/health-hub/sudden-cardiac-death

2.https://www.medtronic.com/cn-zh/your-health/conditions/Sudden-cardiac-death.html

3.https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17522-sudden-cardiac-death-sudden-cardiac-arrest.html

4.https://stanfordhealthcare.org/medical-conditions/blood-heart-circulation/lifestyle-risk-factors-for-heart-disease.html

感谢周季平医生对本简答二次专业审核

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