河南暴雨，对洪灾中的女性，这家超市做了1件很温暖的事
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从昨晚开始，河南的暴雨牵动着所有人的心。
遭遇自然灾害时，我们能想到很多自救或求救的要点，比如要去高处，避开险境或就地等待救援；要关闭家里的电源和煤气；谨防触电、溺水；要喝清洁的水、吃清洁的食物；要注意感染预防……
除了这些，还需要考虑到的一种“特殊”情况是：洪水来了，月经也来了。这时候如果没有卫生巾、没有清洁的水、没有干净的换洗衣服、身处公共场所，会怎么样？
我想一般是会继续用早就该换掉的脏卫生，于是面临着泌尿和生殖系统感染、中毒性休克综合征（TSS）等风险。持续没有卫生巾，经血最终流到裤子上，这种情形发生在公共场合，心理负担似乎是难免的。
对于不来月经的人，这些可能不那么容易理解，甚至可能觉得小题大做；但对于来过月经的女性，我想应该能体会这种场景下的不适和担心。
今天翻看河南暴雨相关的报道时，我被一个细节触动：郑州大润发超市，向女性免费发放个人卫生用品。被触动，是因为有人在灾害面前，及时想到了卫生巾这件事，关注到了处于生理期的这一部分女性。
（大润发官方微博截图）
自然灾害发生时，女性没能获得个人卫生用品的原因有很多，比如一时物资短缺，又或者女性因为觉得不好意思，觉得月经是脏的，不干净的，羞于启齿，选择默默忍受
01
洪水发生时
在生理期怎么办？
不论在不在生理期，首要是保护生命安全。在脱险后，如果处于生理期，只要条件许可，就及时用清洁的水清洗身体，并换上清洁的卫生巾。在后续过程，如果发现有意味、瘙痒、分泌物颜色气味改变等，要及时就医。
另外，不要觉得月经是要避讳的东西，觉得女性在经期是肮脏的、不干净的，这种观念是错误的，没必要因为这些观念也让自己经受压力，甚至产生羞耻感，拒绝开口求助。
月经是女性正常生理和健康的一部分，在经期保持个人卫生，就是保护自我健康。所以，需要个人卫生用品时，哪怕在灾难发生期间，也可以及时求助。
（图片来自：Pexels）
02
平时在经期和用卫生巾
及早让女儿知道这些
遭遇自然灾害，是特殊情况。平时在月经和用卫生巾，我们也有很多细节要注意。以下7点，我们自己要了解，也建议在适当的时候教给女儿：
1. 卫生巾、卫生棉条、卫生纸等，
要选无香型的
添加了香味的卫生用品可能对私处皮肤造成刺激。
2. 卫生巾、卫生棉条要及时更换
至少3-4小时也要换一次卫生巾，哪怕出血量不大，也该换了。如果出血量大，那可能就换的更勤，比如2-3小时就换一次。卫生棉条一般每4-6小时换一次，最好也是3-4小时更换，当然量大的时候，一旦湿透了也就要换掉。
3. 痛经的时候可以吃止痛药
痛经不用硬扛，这种痛没必要承受，也没必要因为这种痛耽误学习或工作。如果是痛经非常严重或者越来越严重，及时看医生。
4. 留意自己大致的月经规律
规律的月经，是重要健康信号之一。如果本来规律的月经，变得无规则了，要及时看医生。
5. 私处不用过度清洁，也不需要购买私处专用清洁剂
使用所谓的私处专用清洁产品，过度清洁私处，容易破坏常规的酸性环境，反而增加酵母菌或细菌等感染机会。与其他身体部位一样正常清洗，才是正确的做法，并不是多洗更健康。
6. 经血颜色可以不同
经血的颜色可以是红的、暗红的、棕褐色的，经血里也可以有血块，这不是病。但在非经期出血了，要引起重视，及时找医生看一下，及早放心。
（图片来自：Pexels）
在这里，也为大家分享一段科普小视频，关于《什么是月经》，为大家大致配了中文字幕，可以作为家庭性教育的素材之一。
（视频来源：Kidshealth.org）
以上便是今天的分享，希望有帮助，也请大家把这篇分享给更多妈妈看到，因为只有加强我们自己对月经的正确认识，才能让我们的女儿将来也能对月经有正确的认识。
我是珊珊，关注我，一起做更好的自己，更好的妈妈。
- 部分参考来源 -
1.BhattacharjeeM.MenstrualHygiene Management During Emergencies: A Study of Challenges Faced by Women and Adolescent Girls Living in Flood-prone Districts in Assam. Indian Journal of Gender Studies. 2019;26(1-2):96-107. doi:10.1177/0971521518811172
2.https://hazards.colorado.edu/news/research-counts/code-red-addressing-menstrual-needs-during-emergencies
3.https://www.globalcitizen.org/en/content/period-poverty-everything-you-need-to-know/
4.https://www.actionaid.org.uk/about-us/what-we-do/womens-economic-empowerment/period-poverty
5.https://www.unicef.org/press-releases/fast-facts-nine-things-you-didnt-know-about-menstruation#_edn5
6.https://kidshealth.org/en/kids/pads-tampons.html
7.https://kidshealth.org/en/teens/blood-color.html
-END-
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