CIM 开赛在即，热点抢鲜报！
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2017 California International Marathon
2017／12／03（星期日）
美国加州萨克拉门托
2017 CIM年终大戏马上就要拉开帷幕，其规模和热闹程度堪比春晚。
今年，BURN 的参赛队伍继续扩大，啦啦队📣阵容空前豪华，萨克拉门托地区中餐店请提前购入米面，做好接待准备！
作为当年抢过“王军霞看纪录被破”头条的小编，这次也采访了几位参加 CIM 的跑者。他们有的是北美华人一哥一姐（的竞争者），有的是跑步不久初次参加马拉松比赛的新手；有的是 CIM 为主场7、8年的老鸟，有的是外地（组团）赶来的朋友。
科普：
CIM 自2009年华人跑步团体有组织参加比赛（之前与之后的搓饭活动） 以来，今年已经是第九个年头。
参加活动的人数逐年递增，屡屡刷新纪录。近年来，更是出现 米面不够吃 破三白菜价的通货膨胀趋势。
先一起来看一下热门快马人物
Liang Gou
绰号
｜
🐶
PB
｜
2:42:45
1:16:24
特点
｜
野兽派
“控制比赛，享受比赛最重要，祝大家在“西部波马”跑爽！”
芮宁
绰号
｜
神行太保
PB
｜
2:41:36
1:16:12
特点
｜
高帅富
“长跑是一种积极健康的生活态度，怀着一颗善良的心，去关爱身边每一个人,尽自己最大能力为这世界奉献自己的一片爱心。”
头牌争夺战：
过去的一个训练周期，跑友们都对自己下了狠手，制定并执行了非人的训练计划。
这次 CIM，BURN 东道主首次受到挑战， 赛事头牌，到底会被谁争得呢？
Liang Gou：
34岁， 174cm。（三围数据请后台给小编递纸条）
北加码农，力(野)量(兽)派。曾沉迷于(被耽误)足球和健身的跑马重度患者，追求力量和跑步平衡。
175磅 & 光猪跑
周末 Long Run，常年被要求光猪跑。在 BURN 除了众多粉丝，还有 最帅和东帅 带领的经纪人队伍，非法开展“摸🐶”业务。
据小编了解，CIM 赛前赛后可以排队摸一摸，请联系 最帅和东帅 预约。
芮宁：
芮宁博士毕业于宾夕法尼亚大学, 任美国智囊机构维思达特公司(Westat)资深研究主任(Senior Study Director), 为美国政府机构，企业及基金会提供决策咨询服务 。
芮宁博士学生时代体育始终不及格还差点因此拿不到毕业证。2012年因血糖血脂超标，在医生的建议下从开始跑步，由此乐此不疲。经过4年的努力，身体各项指标均达到正常值范围内，睡眠质量也得到明显的改善。
高帅富的朋友圈
芮宁是Altra和SOS Hydration的品牌大使。芮宁目前是马里兰州蒙哥马利郡长跑竞技队(MCRRC) 华裔代表，主力队员之一，在大华府地区多项比赛中取得冠军，保持着华府地区多项华人长跑纪录。在2017年波士顿马拉松中，芮宁挺住罕见的高温天气，获得中国籍及港澳台华人选手第一名，之后又夺得2017年马里兰州半程马拉松比赛冠军，成为第一位在马里兰半马比赛中问鼎冠军的华人。
－－
这两人PB接近，颇有些火药味惺惺相惜之意。
期待哦！
其他：
听闻芮宁博士半月板有点伤痛，希望已经大好，可以在 CIM 全力以赴！
其他还有 BURN 的各位高手，有的据说要做📣；有的说是没期望，不Race。好吧，我们赛道见！
这里不对号点名几个：
一哥！（要看一哥的，戳这里）
少帅！（文(照)章(片)很多，公众号内自己翻阅。文末有电梯）
如花！（如花前辈是那种跑个比赛得个奖，大家都不知道的。小编也很难做。）
等等！
送上去年 CIM 赛后这三位和 Sophia 合影一张。
刘子杨
绰号
｜
Sophia
PB
｜
2:48
“健康生活快乐跑步－大家共勉！”
Qian Zhu
绰号
｜
小圆脸
PB
｜
2:49
“别以为跑的多，就可以顿顿吃饱饭！”
陶颖
绰号
｜
🍒
PB
｜
2:52
“从跑步中收获的友情，带来的欢乐，赋予的正能量是一辈子的财富啊！”
风一般的女子
BURN 的三朵金花！
特别期望看到 BURN 在三地的三朵金花，聚首 CIM，同场竞技，让粉丝一次花痴个够。今年 CIM，可能是聚不齐，让我们期待来年吧。
刘子扬（Sophia）：
BURN Seattle
现任华盛顿大学博士后第三年，从事肌肉线粒体老龄化研究（听着就特别专业、高大上！）。从2010年开始跑步，今年已经是跑步的第七个年头。
Sophia 自2014在波马破三之后，就开始了她开挂的跑步生涯。多次在西雅图马拉松获得女子第一的傲人成绩！Sophia 在路跑之余也参加半铁以及超马比赛。
今年是 Sophia 第二年参加 CIM。为了参加 BURN 的年末大趴，Sophia 甚至放弃了 Seattle Marathon 赛事。👏👏 可见与 BURN 同欢是多么的重要啊！
鹿一样的跑姿
朱倩：
BURN 湾区
江湖人称小圆脸，美白班二师兄，IT民工。
之前左脚踝打羽毛球光荣负伤，开始跑步作为手术后的物理治疗。五颗钉子陪着她从10k跑到半马，再从半马跑到全马。
朱倩同学信奉：成绩第二，身材第一。在减重这条路上，她一直努力追逐着，却从未成功过。典型的好吃嘴。你们有想过比赛前的晚餐吃水煮鱼么？负责任的告诉你，第二天比赛一定会拉肚子。薯条，BBQ也别想了，不到比赛就能开始拉，她都替我们试过。。。这位同学一般是反面教材，不爱看书，不爱买鞋，更不爱总结训练。小农思想严重，不轻易报名比赛，报了就会认真训练，跑了就要跑完，要不然怎么对得起报名费！
小编揭秘倩神日常
很遗憾今年CIM因伤退赛，总结起来就是，太重了！不打好base就带着臃肿的身体上强度的危险系数很高的。。。一个被自己体重压垮的CIM趴窝跑者的血泪教训：别以为你跑的多就可以顿顿吃饱！
那啥，小编，来顿火锅压压惊。。。
（小编骗几个字的采访，不容易啊。一哥看过来，我没胁迫，纯食诱！）
陶颖（aka樱桃）：
BURN San Diego
如果江湖上对樱桃听闻不多，那是因为樱桃今年才开始跑马。当然，人家首马摔了一跤，2:52:57。
樱桃从小被迫在校队练短跑，到了米国，突然发现跑步是真爱。据说，之前是立志不跑全马的，时不时跑个1:2x的半马怡个情就好。可是遇上了 BURN SD 一帮损友（下面会特别介绍），上了贼船。
自2015年八月 第一次参加BURN SD团跑，就欲罢不能收拾，前前后后 not serious 和 serious 差不多有3年跑龄。樱桃正式涉足比赛，那是拖拖拉拉直到今年才开始。教练Fu-Pang的无间断陪(忽)跑(悠)和量身定制的计划，结合汉僧和阿妹，Peak 时三周百迈。这些都不算什么，樱桃说：幸运之神眷顾，才首马取得好成绩。
二娃妈的🍒
樱桃这次准备 CIM 受了伤。她说：霸王硬上弓时就会不留神受伤，现在学会坦然处之，伤了就好好休息，细水长流嘛。错过CIM，是为了来年2018波马盛宴。
期待樱桃下一次比赛哦！
BURN San Diego
三叠沟部分 CIM 人员
今年 CIM，BURN SD 分部至少10人前来参加大趴。各个都有故事。简单介绍几位。
狼皮
｜
人称肉坦克。跑姿大腿都彪悍！比赛追求辗压自己，喜欢户外野着。今年上了 Mt Whitney，也搞定了c2c2c，只有不敢想的没有不敢做的。（2015 CIM 激情小电影在文末）
富邦
｜
2016開始參加比賽, 認識了很多奇人異士。興趣是當別人的教練和兔子。除了跑步以外, 也喜歡打籃球和玩爵士鼓。喔~還聽說很會吃。
斌哥
｜
五道口体育学院毕业的。吹乐器演奏所以心肺功能杠杠的，从来不会跑步冲刺喘不过气。这次cim是被大使在跑完芝麻的地铁上忽悠报名的，破三只是一个小目标。
绿树叶子
｜
比赛都要安排不过来了。跑步是因为开心啊，为 BQ 而跑越跑越伤越不爽。开始爬山越野练肌肉。不求越来越快，希望越来越run strong－从body到mental！
大使
｜
不多说了。上周刚刚完成首百迈。装备党，跑步嘛，穿的骚包比较重要。
珊
｜
北京大妞。喝酒找她保证你喝爽。从没跑过全马，上次报名全马跑错路跑成斑马路线也是醉了。这次 CIM 准备欢乐跑，目标也就bq-5。2019波马小心被她灌醉。
Daniel
｜
三项铁人。唯一一个比他师父富邦还帅的型男。强烈要求上空跑 CIM，照顾女粉丝福利。来了就要出成绩，大家关注哦。✌️
任春
｜
真实而浪漫，热情而淡定，随性中不失坚毅，果断中带着温度，俏皮中充满智慧，局气儿里夹着理性。高品质北京大妞儿一枚！
Thomas
｜
Thomas 大哥在 Orange County，算是SD编外吧。T大哥采用 Galloway 跑法，期待再次 PR。OC的跑团正在筹备中。
范荣
｜
加入烧烧跑团两年多，跑了三个马。 去年五月山到海顺利BQ， 今年四月波马， 六月本地摇滚。 这次CIM是第四个， 希望PR。
三叠沟的兄弟姐妹们，可想你们了！
赛前赛后，咱们好好聚！要认识三叠沟跑友的，尤其是要给富邦介绍对象的，别忘了来聚餐哦！
对了，三叠沟随行还有美女啦啦队，我是不会告诉你们她在10迈的加油站的！
Bin Lee
PB
｜
2:59
特点
｜
野蛮训练
“希望能帮助到为达到3:22 BQ 线的跑者达标！”
Bob Chen
PB
｜
2:59
特点
｜
短跑王子
“我會陪著你們一起壓著速度！”
CIM 官兔
BURN 每年都有很多烧烧为各种比赛做 pacer，今年的 CIM 也不例外。
3:22 的两名官兔都是烧烧。来听听他们怎么说。
Bin Lee：
我以往参加过三次CIM，感觉这个比赛组织的不错。 以往的 Pacers 也都挺靠谱的。
我两年前在 CIM 破三，就是倚靠最后硬撑着， 咬住三小时的 pacers, 才得以实现的。 所以，我对 CIM 的 pacers，心存感激。
这次，我做3:22的pacer，希望能帮助到为达到3:22 BQ 线的跑者达标。
顺便加一句感叹：两年前， 和我一起同场破三的 BURN 的几位跑友， 现在他们跑的越来越快， 我连他们的灰尘都吃不到了！真心地为他们的进步和付出的努力骄傲！
Bob Chen：
去年 CIM 帶著破三的目標去，最終3:02未能達標。當時一起跑的飛哥，過了18mile就揚長加速而去的身影，一直記得；剩下我一路咬牙撐完。賽後看來我是一開始跑得太快了，所以20之後跑得很辛苦。
今年芝麻破三後深刻體驗，壓住速度的重要！有幸，接到 3:22 官兔的位子。希望能以一個常常爆衝的過來人身分，提醒大家別太早爆走。😄
我會陪著你們一起壓著速度！
Bo Wang
绰号
｜
波总
Tony Chen
绰号
｜
朝伟老师
Yujun Wang
绰号
｜
瓦哥
CIM 的老鸟们
这三位就做为 CIM 老鸟的代表吧。
波总
｜
BURN 讲座的主讲人，Master 组的标杆，而且，一直在进步！
朝伟老师
｜
老师的基础训练，大家都好好读了吗？
瓦哥
｜
2010 年开始跑 CIM。超马转路跑。
老鸟们很低调，一个个都是，还没跑，没啥好说的。这样，让我们小编很难做唉！
瓦哥的几句话做代表吧：
CIM 是对我来说是最近、最快、最热闹的全马比赛，已经跑了7年，难忘场面很多。既有BQ、PR的喜悦，也有撞墙挣扎的煎熬。有大风大雨、严寒冰冻的挑战，也有阳光明媚的温暖。最难忘BURN战友的一路陪伴和啦啦队们的友情支持。今年会怎么样？不知道，必须得再去体验一下！
2009，2010 CIM 的合影，见证 BURN 的成长。
Guangjing
“不试试怎么知道呢？”
冰哥
“人生一辈子应该跑一次马拉松的目标并不那么遥远”
跑马新人：
BURN 每年也都有不少新人参加 CIM。其中也不乏啦啦队转型的，家属转业的。
Guangjing：
“我的首马-小马过河。 跑马的动机很简单，半马跑了好几年，一年2～3个，算下来也有小十个了吧。觉得不能跑一辈子半马，总要有个小突破，就选了听说新人最friendly的CIM。
我的全马估计是burn里比较小众，但是burn外比较大众的跑法：那就是完全没有跑步训练计划，比赛没有完成目标的跑法。
听到很多吓人的故事，比如全马强度远大于两个半马总和，赛前至少要跑几个不少于18mile的long run，等等。每当这时就会心里给自己讲小马过河的故事，跟自己说不试试怎么知道呢，然后就坦然的继续平时想怎么跑就怎么跑。
所以全马我会去试，但是结果什么样，究竟最长只跑过半马的我是不是能跑（走）下来，跑完全马会不会画上我跑步生涯的句号，我也很期待想知道答案。
”冰哥：
“说起我的大名，王冰，不知道有多少人知道，南湾跑群常年在lgct和sct上跑的小伙伴们，认识的，一般都叫我迅姐夫。
去年夏天，在作为家属参加过burn的一些活动以后，接触到不少跑步的朋友，去年秋天我家领导跑完她的第一个马拉松之后，开始对长跑运动有了些概念。但在随后的几个月里，对长跑还只是当故事听听而已，并没有把它跟自己的生活联系起来。在近半个世纪的人生旅程里，上学时体育达标考试里掺了水的1500米距离跑，一直被我认为是我跑步的极限。
去年年底的某一天，我在路过公司gym跑步机的时候，心血来潮，穿着牛仔裤上去试了一下，虽然面红耳赤，气喘心跳，但惊奇发现我居然可以把两迈扛下来。
过了一个星期，等肌肉不那么酸痛了，我又挑战了一下三迈，这次居然又成功了。除掉到朋友圈得瑟，不禁也激起了我的好奇心，想知道自己跑步的极限到底在哪儿。后面的故事就更加俗套了，4.5迈，6迈，8迈，没多久，就能一口气跑到10迈了。
不知道从什么时候开始，朋友圈里转的跑马鸡汤文多了起来，平时没事就看看。今年春天，为了准备穿越大峡谷，参加了山版组织的行前模拟考试，走了两个长距离。跑步呢也基本慢慢能把半马距离啃下来了。这个时候，人生一辈子应该跑一次马拉松的目标就显得不那么遥远了。
几个月前开始执行马拉松训练计划，并开始固定参加burn南湾跑群的周六群跑，十月份 San Jose Rock ’n Roll 以99分07秒完成人生第一个半马比赛。这个周末，将挑战我去年这时候还认为不是一般人能跑的全程马拉松。
至于这次CIM的目标，虽然对外声称要在3小时27分完赛，而且设了pass or fail 的评分标准，但这只是自己给自己打的强心针。其实，对于能跑多少，我心里完全没数，12月3号，答案揭晓之后，我的好奇心大概就能满足了。
”冰哥最近为 Garmin 写了个 paceband 小程序，这次不少烧烧会在 CIM 使用。等他跑完 CIM，请来给大家做个教程哦！
另，迅姐22小时多的的首百迈报告，也会近期推送，大家记得关注哦。
BURN 啦啦队
我们准备好了！
赛前：
赛道：
2016 CIM
2015 CIM
赛后：
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