小红书令我感到焦虑！
#每一篇文章，认真读才会更有收获#
本质上，焦虑还是来源于自己。
我刚下载小红书，结果它也给我推荐各种令我感到焦虑的信息，我神经震颤 。
它不断地告诉我优秀的人怎么样，长得美的人怎么样，优秀且长得美的人怎么样……
我去你妈的！
这些东西令我无比焦虑。
因为它们把我拉出去对比。
那些是我不愿意去面对的对比。
那些美的、优秀的形象就出现在我的推荐页，男的女的一个个满面容光、笑嘻嘻，人生赢家。
我相形见绌，我看到自己的丑陋，我看到自己的懒惰。
我怎么会喜欢这样的对比？？
所以，什么叫做“别人引起我的焦虑”。
表面上看，就是我们被动地被拉进去对比，我们有情绪里……
实质上怎么说呢？
其实是因为，我们也是认可那种对比逻辑的，所以我们才会有愧不如人的焦虑。
什么叫做认可那种对比逻辑？
就是，你认为人其实也应该是奋斗着的，所以你看到一个拼命奋斗的人，对比之下，你看到自己的慵懒，你才会焦虑……
因为这个对比，让你看到自己在“奋斗”的这种价值观中的位置，末端的，卑微的位置。
如若你压根就不在乎奋不奋斗，你崇尚的是享乐哲学，则你可能都会对那些奋斗着的，视其为奋斗逼。
认为他们缺乏自我生活，缺乏情趣，你甚至为他们不懂得享乐而产生怜悯，这时候，你不会焦虑。
你看，我们焦虑的并不是对比本身，而是对比折射出来的信息：
在自己认可的价值观里，我无法做到自我满意。
如果我在自己奉行的价值观中做到足够好，那么我们在对比中就会处在优势地位。
那时候我们能够从对比中能够感受到的不再是焦虑，而是对比之后产生的优越感，甚至有人就是很喜欢这种对比之后的优越感。
无论是奉行奋斗哲学，还是享乐哲学，其实都是无法避免焦虑
——有的人问，奉行享乐哲学的人，怎么还会有焦虑？
怎么会没有呢，只不过他们比较的点不是奋斗努力，而是享乐程度罢了。
省外旅游的瞧不起只能省内旅游的，出国玩耍的瞧不起只能国内玩耍的……
这些事我们至少都有耳闻。
那，怎么彻底地从焦虑中解脱出来？
只能发展第三种哲学，它从根本意义上去否定了“对比”本身：
每个人都是独特的，人和人没有可比性。
这种哲学还有一句话：
人只能自己进行比较。
自己和自己比较，这才是「最合理」的比较。
可以说，这种哲学中的比较思维，真的很有科学实验中那个控制变量的思想。
要是我们能够从“控制变量”这个科学思想来考虑，我们就能知道那种人和人的比较，其实是很不科学的。
反过来，也才能更加认可，只有人和自己比较，才是最为科学的对比方式。
为什么人和人比较难以严格遵守“控制变量”思想的基本原则？
就只是因为，人和人之间的差异点实在是太多了。
平时我们经常会进行很多反“控制变量”思想的对比
——不控制变量，只进行单点对比。
这是一种最为盲目的对比。
比如，看到一个人很聪明，我们再看到自己的笨，于是我们就陷入自卑。
之前在知乎看到一个问题，有个家伙因为看到某个高校博士用代码演绎了某部动画，于是他就自卑得要死。
你看，这就是单点比较。
在进行单点比较的时候，比较者压根就不重视背景其他条件的
——如果他知道别人弄出那个炫酷代码的背后付出了多少的努力，那么他是否就不会那么自卑，甚至都觉得自己可以尝试了？
控制变量法，讲的是，在我们进行某项对比的时候，要控制除变量因素以外的其他因素都相同，这样的对比才有意义。
但是在我们进行单点对比的时候，我们是反着来的：
只在变量上进行对比，其他的因素我才不管他妈的呢。
看到小美，自己就容貌焦虑了。
看到小智，自己就知识焦虑了。
看到小声，自己就声音焦虑了。
……
但是，他看不到：
小美身上最能够展示的东西，几乎可能就是那容颜，其他地方并不一定比其他人强多少...
小智身上最能够展示的东西，可能就是他的才华，我就知道某网文字大V群体大多都长的乱七八糟，很多男的都是秃头怪……
小声……
哎，他为什么看不到这些。
因为网络这种东西，“我们只展示自己最想给别人看到的一面”。
不过，他也是能够想到的，想到大家展示的可能只是光鲜一面，其他的地方也和常人无异
——但，明白这个道理并不能令他感到解脱。
他还是会不由自主地拿自己去和其他人的光鲜面进行比较。
谁谁发光了，都会让他看到自己暗淡无光的地方。
所以说，他真正的问题在于，他存在着这样一个关于自我的宏大假设：
我应该在所有方面都完美。
潜意识里，隐藏着的，就是觉得自己应该处处都优秀的想法……
本质上，他就觉得自己应该是“超人”。
他潜意识里觉得自己应该是超人。
所以才会允许自己在任何方面都与人进行对比。
从而也在任何发现自己暗淡的地方感到焦虑和自卑。
于是，我们最后的问题就来到了
——你真觉得你自己可以做个超人吗？
这个问题就是个纸老虎，因为我们都知道，我们谁也无法做超人。
我们要戳破它。
最终，能够让我们终于可以松口气的，或者说认识到某种道理后人生就可以变得轻松的，是这个：
坦然接受自己的局限性，知道自己不可能处处做到完美。
进一步的认识：
就算聚集起全部精力，一个人只能在几项有限的领域里做出成绩。
比如，一年你干不了太多的事，只能把两三件大一点的目标做好。
比如，一辈子也根本做不了太多的事，你或许只能做好少数几个产品，或者深入涉猎有限的几个行业。
再进一步能够让我们去放松的：
接受自己是个普通人的事实。
接受自己是个普通人可能的懒，可能的丑，可能的声音不好听……
普通人能做什么事？
普通人并不能做太多事。
因为普通人并不是超人，他们在很多地方都是很普通的，只在某些地方，或许他们能够掌握一技之能。
最后再接受：
一个普通人，一辈子大概率成就不了什么惊天动地的大事。
那么，对于这样的自己，我们就可以率性一点，那种看到谁谁发光就焦虑的状态，着实是太过紧绷。
一个普通人，能在某方面很努力很努力的去表现，其实已经很不错很不错了，我们应该喜欢和肯定这样的自己。
那么，你能够接受到什么程度？
能接受自己的普通吗？
还是依然会觉得自己该做超人？
其实，焦虑这件事，它是关于自我认知。
以及，它最后挑战的是自我接纳水平。
事情也要一分为二地看：
自我认知是一回事，自我接纳是另一回事。
自我认知中，知道自己做不了超人。
那么我们便可以接纳自己不是超人？
不一定的。
自我接纳，要比自我认知难的多。
你不能接纳你所认识到的那些东西，那么你就只能继续焦虑着。
但这并不一定是坏事。
因为自我认知在先，它已经在引领方向，自我接纳慢慢地跟上脚步就好。
一个是前脚，一个是后脚。
希望前脚走的时候，后脚不要落下太遥远。
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