【中西医声】牙龈出血是它们在“捣鬼”，3招还牙一张舒适的“床”
继睁不开眼、起不了床、头秃、健忘、长老年斑、腰废了……之后，这届90后，牙也要没了。
据第四次全国口腔健康流行病学调查显示，我国高达97%的成人正在遭受口腔问题的困扰，20-39岁的中青年已经成了接受种植牙手术的主力军。
△ 种植牙年龄分布调查
而造成成年人牙齿脱落的主要原因就是龋齿和牙周病！
杨恒
很多人刷牙发现牙龈出血，第一反应不是去看牙，而是买牙膏或其他药物来减轻出血或止血，这种“治标不治本”的做法不仅会掩盖症状，耽误口腔疾病的治疗，还可能会耽误全身性疾病的早期发现和治疗，造成严重的后果。
9月20日是第31个“全国爱牙日”，本次主题是“口腔健康，全身健康”。
今天我们就邀请成都市中西医结合医院口腔科的杨恒医生，来给大家科普一下关于牙周病和口腔健康的小知识吧！
牙齿周围组织的疾病，叫做牙周病。牙周组织包含：覆盖在牙根上的牙周韧带、牙槽骨以及牙龈组织。牙周组织，就像我们常说的“地基”，它将牙齿紧密地固定在颌骨内，牙齿才能用力咀嚼食物。
当牙周组织受到侵害时，可能正处于牙周病的前身：牙龈炎，此时我们的牙龈会时不时的出血，慢慢的牙龈会出现轻微的红肿。
早期的牙龈炎症没能引起重视，等到自身发现问题时才感到牙周炎来得太快就像暴风雨：于是，长期的牙龈红肿，出血，牙龈萎缩（显得牙齿变长了哦），牙槽骨吸收，牙周溢脓，牙齿松动......故事的结尾，就是完好无缺的牙齿，慢慢的脱落了。
杨恒
牙龈出血是口腔健康问题的警报信号，这时候就需要及时就医了。如果等到牙松动、牙龈发炎、反复脓肿、“起包”再去看牙，很可能医生也无法为你的牙齿“起死回生”，那么就只能选择拔牙种牙。
牙龈出血要小心
牙龈出血除了是口腔疾病的警告信号外，也可能是大病征兆，比如由血液病引起的，包括白血病、血友病、血小板减少性紫癜等疾病。
所以不管是为了口腔健康还是为了全身健康，都应该在牙龈出血的时候到正规医院的口腔科进行检查，明确原因后，进行治疗。
近年来随着医学的发展，越来越多的研究证实：牙周病与全身健康或疾病的双向关系。
某些全身疾病（如糖尿病）或状况（如妊娠）对牙周病具有显著影响，牙周炎已经是公认的糖尿病并发症之一，且二者相互促进；
另一方面，牙周病，尤其是牙周炎，与心脑血管疾病、早产和低出生体重儿、呼吸系统疾病、类风湿性关节炎等全身疾病和健康状况密切相关。
近年来亦有研究发现牙周炎的相关致病菌与阿尔滋海默病（俗称“老年痴呆症”）有着密切关系。因此，牙周健康不仅关乎口腔健康，更与我们的全身健康息息相关。
1、正确并仔细地刷牙！
一天至少两次，每次不少于3分钟，睡前一次，早起一次，睡前刷牙尤为重要，口腔内侧的齿面也要刷到。
如果能正确掌握刷牙方法，那么用手动牙刷和用自动牙刷的效果其实差不多，但要注意选择含氟的牙膏。
2、使用牙线
在牙齿的表面，可能有80%的牙菌斑是可用牙刷清除的，而剩下20%的牙菌斑多是隐藏在刷牙、漱口及剔牙都难以到达的狭窄牙缝，牙线则能有效的去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软牙垢，而且不损伤牙龈，安全可靠。
建议每天饭后都使用牙线，如果大家觉得使用牙线不方便，那么也建议每天使用1-2次。现在就可以去超市选择一个你喜欢的不会损伤牙龈的牙线啦。
3、定期洗牙、检查
建议成年人每年到口腔科洗牙1-2次。在洗牙过程中，口腔医生会检查你的口腔问题，这样就能早发现早治疗了。
很多人可能会觉得洗牙后牙缝变大了，对洗牙有误解。
其实感觉牙缝变大可能是因为你之前没有洁牙过，这时牙齿周围已经长了很多牙结石，把牙缝之间的牙龈给压迫下去了，清洗完后缝隙就会露出来。就像雪地里的栅栏一样，雪融化了，那个部位的原型就暴露了。
普通的牙龈炎患者洗完牙1-2周后，牙缝就会慢慢恢复到正常。所以大家不用担心。
您目前被口腔问题干扰过吗
还有哪些口腔疾病想要咨询医生呢？
好消息来啦！
本文作者：成都市中西医结合医院口腔科杨恒 外宣办曹一莎
图片来源：soogif、摄图网
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