这命啊，真熬不动了…
先问大家一个问题：你有多久，没在晚上10点前入睡了？
熬夜，似乎已成为这个时代大多数人的日常状态。
在无数个夜里，
电视剧、短视频，刷个不停……
手游、端游，战到天亮……
每当第二天拖着疲惫不堪的身体，干啥都没劲儿的时候，势必立下一个Flag：今晚一定早睡！再也不熬夜了！
然而一到晚上，又开始循环往复……
根据中国睡眠研究会调查的数据显示：
我国成年人失眠发生率高达38.2%，其中90后、95后、00后为代表的年轻人睡眠问题最突出，有69.3%的年轻人表示自己23点之后才会睡觉。
大家都知道熬夜不好，不仅会发胖、变丑、变秃，还会诱发一系列疾病……
早在2007年，国际癌症研究机构（IARC）就把熬夜定义为2A类致癌因素。
但大部分人就是不在意，哎，就不睡，就是玩儿~
殊不知，惯性熬夜，也可能是你被保司拒保的理由。
有的人可能会问，保险公司怎么知道我熬没熬夜呢？
之前我说过，保险公司是可以通过大数据了解到你的生活习性的，能把你“控”住。
但也不用太过慌张，A家的保险产品买不了，大可换B家投保。
那么，经常熬夜的人到底该怎么买保险，下面给大家说说：
1、健康类保障
社保（医保）的重要性我就不再反复提了，一定要买！
百万医疗险可以做为社保的补充，报销小病小痛住院费用，社保报销完，百万医疗险可以接着报，而且价格也便宜，几百块钱就可以有几百万的报销额度，需要配置上。
重疾险可以根据自己的经济状况来配置，要是您迫不得已需要经常性的熬夜，建议买上一份，因为熬夜导致身患重疾的概率太高了，一旦得重疾，医疗花销几十万到上百万不等，这对普通家庭来说，是难以承受之痛，如果预算有限可以考虑做低保额，或者期限选择定期的。
2、意外类保障
意外险性价比很高，但是选的时候一定要选保障全面的，保额要足够高。
有些意外险含有猝死责任，害怕万一的，可以备一份，价格也不贵。
3、身故保障
因熬夜猝死的案例，相信大家也听过不少。
如果您是家庭经济的主要来源，做的工作是需要经常性熬夜的高危、高压职业，建议您考虑一下寿险，万一撒手人寰了，不至于让家人生活举步维艰。
买寿险，可以根据自己身上承担的责任大小来选择保额，责任越大保额越高，如果暂时经济不宽裕，就买定寿。
或许有时候，熬夜不是自己选的，也可能是工作所迫，生活所迫，如果迫不得已，建议大家采取以下方法来降低熬夜对自身的伤害：
饮食尽量清淡，多补充一些维生素B的食物，如动物肝脏、粗粮、绿叶蔬菜等；
需要提神时，尽量用绿茶代替咖啡；
如果要吃夜宵，量不多于整日进食量的20%，忌甜食。
如果不是被逼无奈，能早睡就早睡，千万别仗着自己年轻就心存侥幸，
我们欠下的“睡眠债”，迟早有一天是要还的。
说了这么多，如果您目前有购险打算，可以长按下方二维码添加小助理~
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