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这命啊,真熬不动了…

司书甲 小司频道
2024-10-29

先问大家一个问题:你有多久,没在晚上10点前入睡了?

 

熬夜,似乎已成为这个时代大多数人的日常状态。

 

在无数个夜里,

电视剧、短视频,刷个不停……

手游、端游,战到天亮……


每当第二天拖着疲惫不堪的身体,干啥都没劲儿的时候,势必立下一个Flag:今晚一定早睡!再也不熬夜了!

 

然而一到晚上,又开始循环往复……


“睡什么睡,起来嗨!”




根据中国睡眠研究会调查的数据显示:


我国成年人失眠发生率高达38.2%,其中90后、95后、00后为代表的年轻人睡眠问题最突出,有69.3%的年轻人表示自己23点之后才会睡觉。

 

大家都知道熬夜不好,不仅会发胖、变丑、变秃,还会诱发一系列疾病……

 

早在2007年,国际癌症研究机构(IARC)就把熬夜定义为2A类致癌因素。

 

但大部分人就是不在意,哎,就不睡,就是玩儿~


 

殊不知,惯性熬夜,也可能是你被保司拒保的理由。

 

有的人可能会问,保险公司怎么知道我熬没熬夜呢?

 

之前我说过,保险公司是可以通过大数据了解到你的生活习性的,能把你“控”住。

但也不用太过慌张,A家的保险产品买不了,大可换B家投保。


那么,经常熬夜的人到底该怎么买保险,下面给大家说说:

 

1、健康类保障


社保(医保)的重要性我就不再反复提了,一定要买!


百万医疗险可以做为社保的补充,报销小病小痛住院费用,社保报销完,百万医疗险可以接着报,而且价格也便宜,几百块钱就可以有几百万的报销额度,需要配置上。


重疾险可以根据自己的经济状况来配置,要是您迫不得已需要经常性的熬夜,建议买上一份,因为熬夜导致身患重疾的概率太高了,一旦得重疾,医疗花销几十万到上百万不等,这对普通家庭来说,是难以承受之痛,如果预算有限可以考虑做低保额,或者期限选择定期的。



2、意外类保障


意外险性价比很高,但是选的时候一定要选保障全面的,保额要足够高。


有些意外险含有猝死责任,害怕万一的,可以备一份,价格也不贵。


3、身故保障


因熬夜猝死的案例,相信大家也听过不少。

 

如果您是家庭经济的主要来源,做的工作是需要经常性熬夜的高危、高压职业,建议您考虑一下寿险,万一撒手人寰了,不至于让家人生活举步维艰。

 

买寿险,可以根据自己身上承担的责任大小来选择保额,责任越大保额越高,如果暂时经济不宽裕,就买定寿。

或许有时候,熬夜不是自己选的,也可能是工作所迫,生活所迫,如果迫不得已,建议大家采取以下方法来降低熬夜对自身的伤害:


白天睡一小时,为晚上的熬夜补充精力;


饮食尽量清淡,多补充一些维生素B的食物,如动物肝脏、粗粮、绿叶蔬菜等;


需要提神时,尽量用绿茶代替咖啡;


如果要吃夜宵,量不多于整日进食量的20%,忌甜食。


如果不是被逼无奈,能早睡就早睡,千万别仗着自己年轻就心存侥幸,

 

我们欠下的“睡眠债”,迟早有一天是要还的。


说了这么多,如果您目前有购险打算,可以长按下方二维码添加小助理~


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