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B.B.厨房 一人食

B.B.厨房 B.B.厨房 2022-12-22


苏轼诗云:宁可食无肉,不可居无竹。无肉令人瘦,无竹令人俗。


苏老先生活在千年之前,必定不知道吃肉有时候也可以减肥。


对于长期奋斗在健身减肥的小伙伴们来说,放心的吃一顿肉一定是毕生追求。


那么今天我教大家一道蔬菜包。必定可以将所有的优点结合一番:有肉,不发胖,有绿形如竹。



来看看今日的食材:生菜,香菇,胡萝卜,鸡胸肉。


配料:B.B.酸甜辣酱




步骤:

  1. 所有食材洗净,香菇可以多泡一泡

  2. 生菜要一片一片的掰下来,然后叶片完整的放入锅中煮熟。

  3. 胡萝卜切成丝,香菇切片

  4. 鸡胸肉煮熟后,撕成丝

  5. 热油,放香菇(小火)炒出香味,放入胡萝卜丝炒至发软

  6. 放入鸡胸肉丝,再加入B.B.酸甜辣酱翻炒均匀

  7. 用煮熟的生菜叶包起这些馅料


完成!



这样一道好吃,不胖,有肉,有“竹”。让你又会瘦,又不俗的蔬菜包就完成啦!!   




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