新冠腰背痛

腰背痛是新冠的潜在症状，因为很多人平常就有腰痛或者背痛的症状，比如2021年马耳他的一项研究发现30%的人在疫情之前就背痛，疫情之后49%的人背痛，确实比疫情前增多了不少，也并非都赖新冠。

即便在疫情之间出现腰背痛，也不一定是感染新冠的原因。有些人是因为隔离而锻炼很少造成的，有些人是因为居家工作，工作台不合适，姿势不当导致的。

不过，现在全中国新冠大流行，很多人在病中和病愈后存在腰背痛，其中大多数确实与感染新冠有关。

病毒感染之后，往往出现肌肉酸痛的症状，尤其是发烧之后，新冠是病毒病，因此也不例外，肌肉痛和浑身痛是新冠感染后的常见症状，其中也包括了腰痛或者背痛。2021年一项针对因为新冠而住院的病人的研究发现，69.3%的患者背痛，33.1%的患者腰痛，两者加起来超过100%，是因为有相对一部分人既背痛又腰痛。

腰背痛可能是新冠直接导致的，比如因为感染后免疫反应导致的炎症引起，或者与发烧有关的肌肉痛，也有可能是间接的原因，比如生病后长时间卧床休息，会导致或加剧肌肉紧张。

不少人病愈后腰背痛并未消失，或者病愈后才出现腰背痛，甚至持续几周到几个月，这就使得腰背痛成为长新冠的症状之一，尤其是因为新冠而住院的患者，一项研究发现，这些重症患者在三个月后74,6%至少有一项类风湿或肌肉骨骼症状，6个月后为43.2%。和其他长新冠症状一样显示出感染后症状越重，症状延续的时间越长的趋势。

对于多数出现腰背痛的新冠患者来说，如果腰背痛是有新冠感染引起的，会随着其他症状一起消失，如果感染新冠之前就有腰背痛的话，新冠病毒并不能治愈腰背痛，也许会加重。

有些因素会增加长期腰背痛的风险，包括吸烟、焦虑和压力、抑郁、超重或肥胖，所以应该戒烟，减少焦虑、压力和抑郁，减肥。

出现腰背痛之后，绝大多数情况不需要去医院，更何况现在这种情况因为腰背痛去医院的话是不会得到有意义的治疗的，所以只能在家等自愈。但也不是什么都不做，可以做的有以下几点。

吃布洛芬、对乙酰氨基酚、阿斯匹林等药物止痛，如果买不到这些镇痛药物的话，可以用萘普生、洛素洛芬、塞来昔布等药物替代，其他药物就不要滥用了。

冷敷或热敷交替，每次15-20分钟，间隔15-20分钟，做上几个循环后隔几个小时再做，这样有助于缓解症状。冷和热的程度以不冻伤或者不烫伤皮肤为标准。

和其他肌肉疼痛一样，出现腰背痛要休息几天，避免抬重物或者加重疼痛的姿势。

按摩和理疗会有帮助，但现在去医院做理疗是不现实的，也不要去加重医疗挤兑。按摩要适可而止。

这个时候不要做剧烈运动，但也没有必要不锻炼，做一些放松肌肉的轻度锻炼比一直躺着或者坐着好，具体做什么运动则要根据自己的情况来定，以不勉强为原则。

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