防病|正确洗手，“手”护健康

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洗手，看起来不过是一件日常小事，但不洗手或不正确洗手，却关乎健康大事。在日常生活中，人们常常忽视“手部卫生”，以至于腹泻、手足口病、流感、沙眼等疾病传播的几率升高。实际上，正确洗手也是预防传染病的有效措施之一。下面请南京疾控消毒与病媒生物防制科吴文主任谈一谈：如何正确消毒洗手!

请问吴主任，小朋友在什么时候需要洗手？

一般来说，在下列几类情况下，一定要敦促和帮助孩子洗净双手：

饭前饭后；

便前便后；

吃药之前；

接触过血液、泪液、鼻涕、痰和唾液之后；

做完扫除之后；

接触钱币之后；

室外玩耍之后；

户外活动后、回家后；

接触过其他传染物品。

在这些环节，最容易忽略的就是回家后的洗手，洗去在公共场合接触到的细菌。以甲型H1N1流感病毒为例，它通过病人喷出的飞沫散播到空气中，可以黏附在手上存活约两个小时。小朋友在外面接触之后，往往没有想到第一件事就是洗手，不少家长朋友们尚未养成勤洗手的习惯，因此小朋友也尚未形成洗手的正确观念。

请问吴主任，如何科学正确地消毒洗手？

洗手看似简单，但很多人并不会“正确洗手”，那么怎样洗手最有效？推荐七步洗手法。

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七步洗手法

第一步：双手掌心对掌心，手指并拢相互揉搓；

第二步：掌心对手背手指交错相互揉搓，然后两手交替；

第三步：双手掌心对掌心，手指交叉，相互揉搓；

第四步：双手互握，揉搓指背，然后两手交替；

第五步：拇指在另一手掌中转动揉搓然后两手交替；

第六步：指尖并拢在另一手掌中搓擦，然后两手交替；

第七步：双手交替清洗手腕。

总结这几步就是：内外夹弓大力腕

用哪一种洗手的除菌能力最强？

现在很多家长喜欢准备洗手液，但美国北卡罗来纳州大学附属医院的一项研究发现，与用消毒泡沫、消毒湿巾擦拭等净手方式相比，传统的用肥皂和水洗手的方法除菌效力最强。

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如果没有水和肥皂，可使用含酒精（含酒精60%以上）的免洗洗手液，这种洗手液可迅速减少手上的细菌，但并不能消除所有类型的细菌。

流动水洗手 OR 一盆水洗手？

洗手时最好使用流动的水，将双手下垂，让水从手腕、手背到指尖的顺序进行冲洗，这样就可以避免让脏水再次污染手腕和前臂。

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如果用脸盆盛水洗手，祛除病菌的效果会大打折扣，如果几个人在同一盆水中洗手，不仅起不到除菌的效果，甚至还可能发生交叉感染，染上更多的病菌。

吴主任也在这边提示我们：不要过度洗手，家长和老师们要做好示范，放置肥皂的皂盒要处于干燥状态，最好每周清洗一次，避免滋生细菌。

供稿/南京疾控消媒科  孙燕群

核稿/南京疾控消媒科  吴文

排版/汪君君

图片/来自网络

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