学会这 4 个方法，让你每天动力十足！

前段时间，看到一段话说 ——

人的成就大小，主要看 2 点 ——

1 能力

2 能量

能力，就是知识、技能、思维、资源、人脉之类的。

能量，就是勇气、自信、坚强这些。

那你说，能力和能量，哪个更重要？

答案是：能量更重要。

因为知识、技能这些能力，都是可以量化的，都遵循孰能生巧的客观规律。

比如，写作、演讲、销售、运营、产品、营销等，只要投入时间，不断刻意练习，就必然会稳步提升。

而要做到这点，就必须靠源源不断的能量，来做支撑。否则，一个人可能练了两天，能量耗尽了，他就会放弃，能力就不会持续提升。

能量不足的人，会有哪些表现？

比较常见的几种 ——

• 1 看到别人比自己强，会去盲目比较，然后焦虑

• 2 学一个东西，两天没反馈，就没动力了

• 3 想去做一件事情，还没开始，就先否定自己，觉得自己做不好

• 4 或者做一件事情，研究了 2 天，发现没进展，就很挫败，信心降低，想要放弃

• 5 ……

昨天的文章里也写到：改变为什么很难？

因为改变是一个长期事件，在这个过程中，每一次的学习、思考、行动，都会消耗我们的能量。

所以，人要改变，第一件事情，就是给自己找一个能量源泉。

当你觉得焦虑、挫败、没动力、没信心时，去这里补充一下能量，然后就能充满活力的，继续战斗。

那如何找到能量源泉？

上篇文章里，讲了一个方法：感恩。

今天再分享几个，我自己实践过、效果不错的方法 ——

1 读书

多读人物传记，「Be」类书，而不是「Do」类书。看看那些牛人，是如何成长的，以此获得一些激励。

2 刷抖音

这个参考《抖音收藏了 200 个视频，我开悟了！》

3 找榜样

看看身边有哪些高手，他做的事情，他的生活状态、精神状态，是对你有启发的。然后以他为榜样，遇到困难、挫折、焦虑的时候，从他身上获得一些能量。

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找能量源泉，也能间接帮助我们做情绪管理。因为补充能量，就能弥补情绪内耗损失的能量。

所以，根据我的经验，做这 3 点的时候，感性的冲动很重要。

也就是，我们要多留意那些， 第一眼看到，就能带给自己好心情的各种信息，包括文章，句子，视频，图片等等。然后收藏起来。下一次情绪不好， 就拿出来看一遍， 帮助自己恢复。 

持续更新，收集这类信息， 持续用这些信息，滋润自己。慢慢的，你就能变得无所畏惧了。

4 立志

上面 3 点，都是借助外力。而这点，是向内，也是最核心的。

如何立志？就是想清楚一件事：你 10 年、20 年、50 年后想成为什么样的人？

想清楚这点，你就能做到 ——

知止而后有定，

定而后能安，

安而后能虑，

虑而后能得。

嗯，

周末愉快，

保持好心情哇~

今天留个互动话题吧 ——

你平时能量不足的时候，会做哪些事情？

可以分享一下吗？

非常感谢~

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都看到这里了，不关注一下嘛你👇👇👇

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今天是持续写作第 411/500 天。

今天是 5:00 早起写作第 311 天。

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