樊登讲一本育儿的书，对我启发超级大！

前段时间，我在写作群里，看到大家在讨论一本书 ——

我看了一下，原来是樊登读书里，前段时间上架的一本书 ——

我几乎每天都会用樊登读书，但我的习惯是，会选择一些感觉有收获的书，重复的听。

这本教育的书，上架时候我也看到了，但我直接跳过了。因为觉得，这本书对我当下来说，并不是优先级很高。

但那天在群里，看到有同学讨论的内容，比如这句话 ——

只有足够的体力消耗，才能让大脑彻底的获得休息，也才能在学习或者读书时，做到真正的高效和专注。

这和我昨天的一篇文章《昨天我晒了被子，有一个意外收获！》，道理是相通的。

我写的是，平时工作一段时间，可以去做一些，不用思考，而是用体力的工作一会。然后再回来做脑力工作，效果会更好。

我当时只是，凭借自己的感觉，知道这样做是对的。

但这本书里，从心理学，和大脑科学的角度，严谨的讲了这件事的逻辑。

那以后我做这件事，就会更有信心了。

我还专门把这本书，让我姐去听了一下。

以后如果，孩子平时放学，或者周末放假之类，不想写作业。

那就可以先让他去做家务，拖地、洗碗、扫地、洗菜，或者去地里干活。

等他干的累的不行了，就会自己说：妈妈，我还有作业没写呢？

这时候去学习，写作业，他就能坐得住，效果也会更好。

千万不要让他，去玩手机，看电视，来作为休息的方式。

因为这些事情，还是在消耗大脑的注意力、资源等。看的越多，只会让他更不想写作业。因为大脑一直在工作状态，都非常累了，哪有精力动脑写作业。

对于成年人也一样。

平时读书、思考、写文章、工作一段时间，发现脑子有点蒙，或者迟钝的话。就不要为了，抓紧时间，一直工作。

而要换一个形式，先去做一些「体力活」。

可以是整理衣服、书架之类，也可以是运动，俯卧撑、跳绳、散步之类。

这样再回来工作，效果一定会更好。

原来，我们经常说的「劳逸结合」，是有科学依据的。

同样是一句话，我们了解它的底层原理，和只知道这是对的。

这句话带来的能量，是完全不一样的。

当然，我们按照这句话，去做事的动力，也完全不一样。

它产生的效果，自然也就不一样。

如果一个人，只是知道劳逸结合，他可能工作一段时间，会去刷抖音，或者逛淘宝来休息。但这对于大脑来说，并没有恢复能量的作用。

而如果你看了这篇文章，懂了这个道理，你就知道 ——

• 劳逸结合的劳，是指的，用大脑思考，专注工作。

• 劳逸结合的逸，是指的，不要让大脑思考。也就是，做一些体力活。

这样，我们就能更有目标，更精准的，安排自己的一天 ——

• 该工作的时候，可以火力全开，效率极佳。

• 该休息的时候，可以放心「休息」，因为你知道，这是另外一种效率。

工作效率变高，事情就能做到更好，当然赚钱效率就更高，每天还会更快乐。

祝：

多干体力活

嗯，

又是美好的一天，

保持好心情哇~

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